nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

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karfreitag

035g creme double
010g tomatenmark
010g soya milch
015g rapskernöl
300g schweinenacken
240g bratwurst
105g rhabarber

kcal 1555 / KH 4,9g / F 133g / EW 87,8g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser

+ 250g götterspeise
 
Zuletzt bearbeitet:
ostersamstag

070g butter
200g eisbergsalat
050g ei
150g eisbein
190g feta
125g rhabarber

kcal 1415 / KH 6,9g / F 100,5g / EW 89,2g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser


+ 220g salzgurke 0,4KH
 
Zuletzt bearbeitet:
+1,6kg

077g sahne
050g allioli
300g hähnchen
125g rhabarber
250g götterspeise

kcal 1253 / KH 4,4g / F 114g / EW 53g
3 liter kräutertee / 1 liter wasser / 500ml entk. kaffee
 
ostermontag

160g sahne
225g rhabarber
020g buko
012g butter
130g nackensteak
200g lollo rosso
050g allioli

kcal 1319 / KH 8,6g / F 125,5g / EW 31,3g
3 liter kräutertee / 1 liter wasser / 1 liter entk. kaffee

+110g rhabarber
 
Zuletzt bearbeitet:
dienstag, 14.04.2009

264g mett
030g leinsamen
005g rapskernöl
120g schweinenacken
020g allioli

kcal 1383,8 / KH 0,1g / F 119,6g / EW 75,9g
4 liter kräutertee / 2 liter wasser

+500g götterspeise
 
Zuletzt bearbeitet:
mittwoch, 15. 04. 2009

053g butter
025g sahne
067g eigelb
250g rhabarber
100g feta
100g schinken
160g pangasius
035g allioli
250g chinakohl

kcal 1505,6 / KH 9,6g / F 157,6g / EW 121,1g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 250ml entk. kaffee
 
donnerstag, 16. 04. 2009

400g LC pudding
150g sahne
290g schweineschulter
130g chinakohl
050g butter

kcal 1616,5 / KH 6,8g / F 125,8g / EW 102,1g
3 liter kräutertee / 1 liter wasser / 1 liter entk. kaffee


[DLMURL="https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/30067-yes-we-can-dr-atkins-138.html"][/DLMURL]
 
Zuletzt bearbeitet:
freitag, 17. 04. 2009

275g rhabarber
200g lc pudding
100g sahne
260g schweineschulter
050g mayo


kcal 1402,2 / KH 8g / F 104,6g / EW 92,5g
1 liter wasser (umständehalber)

+090g rhabarber und 130g salzgurken
 
Zuletzt bearbeitet:
samstag, 18. 04. 2009

050g sahne
300g rhabarber
100g allioli
100g eisbergsalat
120g hähnchenschenkel
250g hähnchenbrust

kcal 1439,7 / KH 7,9g / F 114g / EW 89,7g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 100 ml espresso

+250g götterspeise + 50g rhabarber
 
Zuletzt bearbeitet:
-200g

110g LC quarkkuchen
069g sahne
150g pangasius
150g chinakohl gegart
050g butter
100g eisbergsalat
200g fleischsalat (made by mona)

kcal 1394 / KH 10,5g / F 149,5g / EW 108,1g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee / 750 ml bouillon



 
Zuletzt bearbeitet:
montag, 20. 04. 2009

100g sahne
114g quarkkuchen
100g eisbergsalat
250g hähnchenbrust
070g allioli
500ml bouillon

kcal 1504,1 / KH 8,4g / F 133,1g / EW 69,3g
4 liter kräutertee / 1 liter wasser / 1 liter entk. kaffee
 
mittwoch, 22. 04. 2009

140g pangasius
080g butter

676 kcal / KH 0,5g / F 91,8g / EW 62,1g
2 liter kräutertee / 1 liter wasser
 
donnerstag, 23. 04. 2009

046g sahne
210g rhabarber
139g eiweiss
210g rinderbraten
040g cocosoel
125g mozzarella light
200g käsebratwurst

kcal 1790,2 / KH 6,9g / F 145,9g / EW 113g
4 liter kräutertee, 1 liter wasser , 250 ml bouillon, 500 ml kaffee
 
freitag, 24. 04. 2009

084g sahne
040g allioli
250g rinderbraten
020g cocosoel
110g thunfisch

kcal 1431,2 / KH 3,2g / F 125,4g / EW 72,7g
4 liter kräutertee, 1 liter wasser, 750 ml kaffee

+50g salami
 
Zuletzt bearbeitet:
samstag, 25. 04. 2009

110g sahne
300g schweinebraten
180g eisbergsalat
035g allioli
500g götterspeise

kcal 1223 / KH 6,9g / F 103g / EW 60,2g
3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee

+ 30g macadamia
+ 50g salami
 
Zuletzt bearbeitet:
+1,9 kg

060g sahne
030g leinsamen
050g butter
150g gorgonzola
170g eisbergsalat
170g schweinebraten

kcal 1526,2 / KH 6,1g / F 135,2g / EW 72,4g
2 liter kräutertee, 1 liter wasser, 500 ml kaffee
 
montag, 27. 04. 2009

017g sahne
100g bratwurst
100g schinken
030g mayo
260g rhabarber
050g buko
200g schweinenacken
015g cocosoel

kcal 1359,8 / KH 7,2g / F 114g / EW 74,5g
3 liter kräutertee, 1, 5 liter wasser, 250 ml kaffee
 
040g sahne
050g leinsamen
100g allioli
280g pangasius
040g rapskernöl

kcal 1556,8 / KH 2,1g / F 199,9g / EW 137,8g
3 liter kräutertee, 1, 5 liter wasser, 500 ml kaffee

+ 0uhr 100g macadamia :cry:
0 KH/676 kcal = 2232,8 kcal

 
Zuletzt bearbeitet:
mittwoch, 29. 04. 2009

020g leinsamen
100g sahne
050g buko
300g rhabarberkompott
250g chinakohl gegart
020g butter
249g schweinenackensteak
015g rapskernöl

kcal 1394 / KH 7,6g / F 124,9g / EW 61,8g
4 liter kräutertee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee

 
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