ohne Getreide ich glaub mein Arzt ist krank ;-))

Mein Name ist Sylke bin 42 Jahre wohne im Kanton Bern. Habe zwei Kinder beide erwachsen. Mein Mann ist Anfang Jahr nach langer Krankheit verstorben.

Ich muss etwas mehr ausholen. Vor 2 1/2 Jahren ging mein Elend los. Mein Mann musste am zum zweiten mal an Hirntumor operiert werden. Die OP lief gewaltig schief er kam nicht mehr nach Hause musste ins Pflegeheim mit 45 Jahren aber 24h Pflege war für mich nicht umsetzbar.

Tägliche Besuche, Behördengänge und Unterlagen von A nach B,alles mögliche beantragen, in der Schweiz dauern bei Invalidität die Prozesse ca. 2 Jahre also wollten sie von mir 2 Jahre lang ständig was. Ich hatte keine Ruhe. Hatte ich von den Behörden Ruhe gab`s bei meinem Mann wieder was Dpi Anfall oder etwas anderes.

Ich war total kaputt. Magenprobleme,Schlafstörungen,Kopfschmerzen,ständig krank,schlapp,immer müde, wenn ich Diät machte ist nichts passiert.
War mehrere male bei meinem Arzt der hat mir alles verschrieben was die Apotheke so her gibt unteranderem Antidepresiva.

Anfang Februar ist mein Mann verstorben und ich dachte mir jetzt sollte es doch etwas Bergauf gehen. Aber nein. Nichts passiert kein bisschen. Also ich meinen Arzt gewechselt. Und er sagte mir ich soll mal Getreide weglassen nur mal testen ca. 4 Wochen da dacht ich super von einem Witzbold zum nächsten. Ich ging mit dem Gedanken ok neuen Arzt suchen.

Aber irgendwie hat mich der Gedanke mit dem Getreide doch getrieben.Also hab ich mir das Buch Weizenwampe als Hörbuch aufs Handy geladen und es mir in zwei Tagen angehört. das hat mir die Augen geöffnet. Und mich neugierige gemacht. Also das Internet ist ja sehr hilfreich und man kommt von einem Thema zum nächsten.

Ich habe dann das Buch Keto Prinzip gelesen und beschlossen das probiere ich.

Mittlerweile bin ich in der 4. Woche. Mir gehts absolut super kann schlafen und zwar nachts. Magen hat sich beruhigt.Kopfschmerzen sind weg.Bin topfit.Und brauche viel weniger schlaf als früher.

Mein Entschluss: Ich lebe weiter ketogen mit unter 10% KH ich komme super damit klar.

Mein Tagesessens Plan

Frühstück 6:00 Uhr Bulletbroof Kaffee
Mittags 12:00 Uhr Bulletbroof Kaffee
Abends 18:00 Uhr Salat mit Eier,Fisch, Mozzarella,Sahnedressing
oder Eier mit Wurst und Pilze uvm.

Wie gesagt mir gehts gut damit, eh jemand schreit das ist ungesund.Ich schau das ich auf meine 1400-1600Kcal halte. Essenzubereitung muss schnell und einfach gehen bei mir.

Und neben meinem guten Wohlbefinden hab ich auch in 4 Wochen -5,8 kg.

Danke an meinen Arzt der die Idee hatte, ist ja nicht so üblich das sich Ärzte damit auskennen hab ich immer wieder gelesen. Merci DR. Le...

Nun ist es doch etwas lang geworden. Aber musste auch mal raus

Herzlich willkommen hier im Forum!

Hallo herzlich willkommen bei uns !
Lieb grüßt Renate

Hallo zusammen.

Danke für die liebe Begrüssung.

5,8 Kg in vier Wochen ist ganz ordentlich Gratuliere .
Du wirst hier viele Rezepte finden um ein bisschen Abwechslung in den Essens Alltag aufzupeppen.

Lieb grüßt Renate

Hallo Renate

Ich bin schon gut am suchen und finden;-)
Am Anfang habe ich mich schon immer mit den selben Nahrungsmitteln ernährt war erst mal einfach und praktisch für mich.Habe viel gelesen und jetzt sehe ich es klappt mir gehts gut ich muss keinen Hunger leiden. Jetzt gehts ans ausprobieren. Hatte diese Woche Ferien und konnte mich da echt gut Einplanen und auch in ruhe mal einkaufen. Das Einkaufen war echt entspannend und unglaublich zu sehen was es da alles gibt. Sonst wusste ich immer was ich brauche und zack zack durch.

Gruss Sylke

Mir macht es immer Spaß zu gucken was andre Leute so in ihren einkaufwagen haben . Bin manchmal sehr verwundert wenn Unmengen fertig Gerichte zu sehen sind . Vermutlich weil es auch schnell gehen muss .
Lieb grüßt Renate

Herzlich Willkommen. Das mit Deinem Mann tut mir leid. Das war bzw. ist mit Sicherheit eine schwere Zeit für Dich.
Schön das es Dir mit LC soviel besser geht. Weiterhin viel Erfolg.

Hallo und herzlich willkommen!
Viel Erfolg!

stolli

Herzlich willkommen!
Und dann gleich mit so einem sexy Profilbild!

Hi!
Herzlich willkommen im Forum!

Ich finds auch spannend einkaufen zu gehen und mal Dinge zu entdecken, die mir früher nicht mal aufgefallen sind, geschweige denn in meinem Einkaufswagen gelandet wären..

Und natürlich auch Rezepte auszuprobieren, an die ich mich früher nie getraut hätte!
Wobei ich das Muffinrezept von heute wieder verschmeißen werde - die kann man bei Gott nicht essen!

Hallo Sylke,

Du hast eine irre schwere Zeit hinter Dir. Mein Beileid.

Ich bin auch erst seit 5 Wochen dabei und probiere mich noch sehr aus.
So wenig zu mir nehmen, wie Du, könnte ich nicht. Aber es ist wichtig, dass jeder seinen eigenen Weg findet.
Stöbere hier mal ein bissl, lies Bücher oder Blogs, es gibt noch viel für uns zu entdecken.


LG in die schöne Schweiz

Hallo alle zusammen

Danke für eure lieben Worte.

Ich habe jetzt mal anhand der KH nachgeschaut, ich bin seit 3 Wochen in der Ketose. Seit 5 tagen merke ich das ich müde bin und auch ziemlich faul. Ich habe mir ein neues E-Mountainbike gegönnt aber ich habe im Moment keinen antrieb. Kann mir jemand sagen woran das liegen kann?
Mein Eiweiss gehalt (Gewicht mal 1,5) =148 da komme ich nicht hin schwankt immer zwischen 65 und 95. KH immer unter 30g. Fett bei 80%.

schönen Pfingstmontag an alle

Akku leer im e-Bike...

Sorry, ich versuch's etwas ernsthafter.
Vielleicht kommt deine Müdigkeit schlicht und einfach von diesem trüben Pfingstwetter welches hierzulande herrscht.
Mir geht es diese Tage genau so, ich schleiche durch den Tag und mag nix so recht tun.

Kopf hoch es geht aufwärts mit dem Wetter !

Lieb grüßt Renate

schau an die Eidgenossen. Bike ist voll einsetzbar.

Hoffentlich liegst nur am Wetter.Aber wenn es dir auch so geht schieben wird aufs Wetter.

Ja genau. Immer schön dem Wetter die Schuld in die Schuhe schieben.

Und wenn das nicht geht, dann ist bei uns jeweils die Katze schuld

Stefan du gefällst mir
Auf unsere Katze bin ich noch gar nicht gekommen.

Hallo Sylke,

adas ist wahrscheinlich diese "Keto-Grippe", die Du da spürst.
Das müsste bald vorbei gehen.
Hast Du gemessen, ob Du in Ketose bist oder ist das reines Gefühl?



LG