pepe schreibt weiter

Wie gut dass wir alle verschieden sind!

Ich tue mich auch mit der neuen Foren-Optik noch etwas schwer .
Vieleicht tut dir ja eine Forums-Pause mal ganz gut , mit hat es geholfen als ich zu viel um die Ohren hatte.

Interessant das du nu auch Smooth`st , das Frühjahr macht mir da auch wieder mehr Lust auf so frische Sachen

bebepepe schrieb:

Gestern war ich das zweite Mal in meinem Leben im einer richtigen Mucki-Bude, meine Krankengymnastik am Gerät im edlen Sport- und Rehabilitations-Zentrum zählt nicht mit. Powerplate ist wirklich nicht ohne. Jetzt habe ich eine 10er Karte und verbrauche die.... Es war so wenig, so kurz, und doch habe ich heute einen Muskelkater, genau dort, wo ich es nötig habe, an den Oberarmen.

Ich halte mein Gewicht, aber meine Seele ist noch nicht mitgekommen. Gestern habe ich mir eine neue Sporthose gekauft und war erstaunt, wie schlank ich im Spiegel aussehe. Was so eine Kleidergröße ausmachen kann. Ich weiss nicht, wie ich bin.... Schlank, oder normal ;-) Ich war noch nie schlank ..... so schlank! Für den Herbst habe ich schon eine ganze Mannschaft zusammen, die mitmachen will, aber ob ich mitmachen will??? Mit HCG ging es so schnell, so was habe ich in meinem ganzen Leben nicht erlebt. Noch ist das Gewebe, wo das Fett veschwunden ist, weich, das beunruhigt mich auch etwas. Ich habe immer wieder ein Paar Kilo abgenommen und zugenommen, aber so weich war ich noch nie.

Ihr werdet es nicht glauben: manchmal möchte ich wieder 3 Kg zunehmen, so werden, wie ich mich kenne..

Zum Vergrößern anklicken....

Eigentlich wäre ich gerne noch ein wenig leichter und wünsche mir einen kleineren Bauch. Allerdings ist meine Haut so faltig und schwabbelig, dass ich im Moment nicht mehr ans Abnehmen denke.

Hallo Ihr Lieben! Bin wieder zurück und habe wieder etwas mehr Zeit. Im Garten bin ich fast fertig, Haushalt wird nach der großen Wäsche nach dem Urlaub nur noch häppchenweise gemacht.

Vorm Urlaub war ich kurz unter oder über 58,00 Kg, die ich halten möchte. In Italien habe ich jeden Tag gefrühstückt, was ich sonst nicht tue. Ich habe morgens keinen Hunger und keinen Appetit, dort habe ich ausgiebig mit der Familie gegessen. Morgens zwar nur LC, ohne Brot, aber mit viel Käse (auch Kuh) und Milch im Kaffee. MIttags nur LC, aber auch Wein oder Sprizz dazu. Nachmittags 2 Cappu in der Strandbar, abends zu 2/3 LC, sonst auch Pizza und Brot, und vor allem jeden Tag Eis. Abends! Und es war verdammt lecker Schon in der zweiten Woche habe ich meine Hosen kaum zumachen können, mein Bauch hat sich gar nicht über die vielem Mipros und den Zucker gefreut.

Am letzten Urlaubstag, am Gardasee, voll HC, ab da ordentliches LC ohne Milchprodukte und ohne Süßstoff. Der KUgelbauch ist schon wieder weg und nur noch 1 Kg muss runter.

Gestern auf einer HOchzeit habe ich Kuchen und Pralinen gegessen und SOFORT einen dicken Bauch gehabt.

Durch einige Beiträge hier im Forum bin ich wieder auf das Thema Kaffee mit Sahne/Milch und Süßstoff gekommen. Seit Montag trinke ich meinen Kaffee nur noch nackt und schon dadurch wird es weniger. Das gefällt mir. Jetzt will ich Matcha testen.

Vllt erfasse ich eine Weile wieder mein Essen, mal schauen, tippen ist im Moment mühsamer, noch habe ich mich nicht an die Gelnägel gewöhnt ;-)

heute:

früh: K nackt

Mittag: ca. 100 g Cacioricotta (Ziege) mit 3 Tomaten, etwas Zwiebel und Olivenöl

Nachmittag: 125 g Salzmandeln, 1 Weinbergpfirsich, K nackt

Abend: viel Spargel, etwas Sauce Hollandaise, 1 Scheibchen Schinken, 0,5 L LC Bier

Wenn das Gewicht klappt ist doch in Ordnung.

Ich bekomme auch sofort einen Bauch wenn ich zuschlage, unterm Strich geht das Gewicht dennoch runter obwohl mir jetzt genau gefällt.

Man gewöhnt sich an Kaffee ohne alles und da bin ich schnell wieder mit in der Spur.

1kg mehr und aktiv werden für 1-2Tage und schon ist es weg.

Genial!

Das kriegst du schon wieder hin
Zum Matcha: Da kann man sich richtig vergreifen, ich hatte so ein 6 Euro-Tütchen, das schmeckte wie geriebenes Gras.

Willkommen zurück.
Ich esse im Urlaub und an den WE auch immer anders es ist einfach ein anderer Rhythmus. Ich genieße es dann auch gemütlich und ausgiebig zu Frühstücken dafür fällt da das Mittagessen aus bzw es gibt nur Kleinigkeiten .
Kaffe nackt geht bei überhaupt nicht ich komme dafür mit weniger Kaffe dafür mit Kokosmilch darin gut zurecht. Auch Tee bekomme ich einfach nicht herunter .

Hey! Gerade heute dachte ich an Dich. Schön mal wieder was zu hören.
Das kilochen ist doch gleich wieder Weg.
Ich nehme Mandelmilch im Kaffee , die mache ivh srlbst. Lecker und Laktosefrei. Oder hast du keine Laktose Unverträglichkeit?

Schon wieder Freitag.....

Die Woche war LC, bis auf den Dienstag Abend an dem ich 2! Dosen Häagen Dazs gegessen habe. Deshalb dieses WE kein Fresstag, ich habe ihn schon vorverlegt.
Es war wieder pures emotionales Essen (mein Sohn war ein Paar Tage da, eine Freude, aber auch wieder Stress), lecker war's trotzdem. Ich habe viele Eigelbe eingefroren, sie sind vom Bassavoce-Brot backen übrig geblieben. Werde draus bald Eis basteln, damit ich gerüstet bin, wenn Gelüste kommen.

gestern zb

Früh: K nackt, 150 g körniger Frischkäse
Mittag: ein Ribeye Steak ohne etwas, es wog 400 g
Nachmittag: einige Erdbeeren und Kirschen, 2 Weinbergpfirsiche
Abend: Tomatesuppe, 1 LC Bier
später: 125 g Mandeln, 100 g Pistazien, 100 g HImbeeren, 100 g Heidelbeeren

heute
Früh: K nackt
10:00 viele Tomaten mit Zwiebel, 90 g Cacioricotta (Schaf/Ziege), 15g Olivenöl




MIr geht es zur Zeit sehr gut. Die Arbeit als Übersetzerin ist angelaufen, die Aufträge kommen, es ist sehr kurzweilig und die Polizisten sind nette Typen. Ich habe das Gefühl, für eine bestimmte Dienststelle bin ich jetzt die Stamm-Dolmetscherin. Die Typen scheinen sich richtig zu freuen über eine lustige, gepflegte Frau. Das Geld passt auch.

Trotz Aufträge fange ich wieder an, doch noch was festes zu suchen. Gestern hatte ich eine tolle Session für Bewerbungsfotos. Sie sind so schön natürlich geworden. Ich lache entspannt und zeige alle meine Zähne.

Ich mache IF, nur heute habe ich früh gegessen. Wenn ich noch spät gegessen habe, kommt der Hunger wieder früher .


Aufgefallen ist mir, dass ich wieder eine sehr schöne Haut bekommen habe. Seit Wochen schlucke ich wieder OPC und Astaxanthin. Ich schwöre drauf.

@kerstin: ich denke, ich habe eine kleine Lactoseunverträglichkeit, von großen Mengen Milch bekome ich Durchfall, kleine machen mir nichts aus. Ich möchte aber eine Weile auf KUhmilchprodukte, außer körniger Frischkäse, verzichten. Mein Urlaubs-Kilo ist immer noch da ... Dadurch, dass ich nichts in den Kaffee tue trinke ich weniger davon und das finde ich gut. Dafür mind 2,5 L Tee täglich...

@Danke, Anja. Ich habe es auch genossen, aber es hat Folgen, und das Kilo MUSS jetzt weg Kokosmilch mag ich sehr, wie alle Kokosprodukte, nur leider nicht IM Kaffee...

@ Ginny: den Matcha habe ich noch nicht ausprobiert, es hieß aber beim Gschwendtner, dass es eine besonders milde und bekömliche Sorte ist. Ich hoff's ...

@Doris: so ist es! Die Tendenz muss stimmen. Mittlerweile beachte ich die Woche vor der Periode z.B. gar nicht. Es ist einfach nur Hochwasser. Eigentlich müsste man nur den monatlichen Tiefststand erfassen. Alles andere ist Wasser und Darmfüllung. Wer normal isst und trinkt, er ist nie entwässert. Viele von uns lagern aber Wasser an.

Klar es kann ja nicht täglich auf den Punkt sein mit dem Gewicht, ich schaue und lasse alles schwanken zwischen 72ungrad und ziehe bei 74ungrad die Leine.

Es passt gut und der Magen hat sich auch an kleinere Portionen gewöhnt.

Ich beobachte, dass ich einfach nicht mehr esse als mir in dem Moment reicht, und ein Glas Weinschorle geht auch noch.

was ich liegen lasse "rettet" mein Mann schon mal wenn er es mag.

Rotwein gibt es garkeinen, ich bekomme an den Frontschneidezähnen neue Kronen, die waren vor vielen jahren hoppeldipopp gemacht und gefielen mir nie.

Da die seitlichen Schneidezähne trotz guter Pflege auch noch weiß aber nicht mehr hübsch sind (Tribut an die Therapien denke ich) werden die mit überkront.

Der Zahnarzt hat einen sehr guten Ruf wirklich schöne Zähne zu machen, und ich bin gespannt, aber da Rotwein die Zähne verfärbt möchte ich so die Basisfarbe bis zum Termin noch

etwas heller haben.

Ich bin nicht eitel, neeeein!

Doris, als ich noch mit den Zähnen geknirscht habe, habe ich ein bisschen abgewetzt und einige meiner Zahnhälse sind sehr empfindlich geworden, seit ich so viel Zitronensaft trinke. Auf der Suche nach Hilfe (ich mache schon Ölziehen und benutze zum Süßen Xylit) habe ich das gefunden http://www.amazon.de/gp/product/B0011W6SNO/?tag=ketoforum-21

Ich finde, man sieht es schon. Mein Zahnschmelz wurde irgendwie "dichter", weißer, porzellanartiger. Vllt kannst du bei den Schneidezähnen noch was bewirken?

Gerade trinke ich papssüßen Kräuterlikör aus Apulien um mich nervlich auf die folgende Nacht vorzubereiten.

Wir sind hier gerade 10 Weiber: meine Tochter feiert ihren Geburtstag nach mit einer Übernachtungsparty. 8 Gäste und ich. Mein Mann, unser Sohn und sein Freud übernachten auf einer Hütte.

Ob ich heute überhaupt schlafen kann? Schlafen ist gerade so ein Thema. Nach dem Urlaub habe ich mich immer noch nicht umgestellt.... Um halb sechs aufzustehen ist eine Qual. Am WE schlafe ich immer bis 9:00, 7:30 wäre für den Alltag perfekt....

Toll danke, ein bischen schummeln geht doch immer, wenn die eigenen dann nachdunkeln würden könnte das ja nicht hinnehmen.

Ich hatte 10 Jahre keine Behandlung und nicht ein Zahn hat etwas, keine kaputten Füllungen oder reparaturbedürftiges .

Früher müsste ich viel öfter, entweder sind heute meine Zähne besser oder der Zahnarzt toleranter.

Ich habe ein Zahnpulver auch Bio das hilft gut und die Zähe fühlen sich ganz glatt an.

Im Alter wird der Mensch vernünftig.

Diese Zahncreme ist die einzige, die nachweislich reminalisiert. Ich bin beeindruckt und dankbar, dass es sie gibt. Mir fehlen seit 35 Jahren 2 Backenzähne (polnische sozialistische Zahnhygiene), ich habe eben 2 Brücken und will nie wieder einen Zahn verlieren. Bei meinen Kindern bin ich pingelig und benutze auch diese Zahncreme. Beide essen wenig Süßigkeiten und ich putze die Zähne nach und doch haben sie bei den Milchzähnen Karies bekommen. Ich bin mir vorgekommen wie eine Unterschicht-Frau, die ihren Kindern den Schnuller in Zucker tunkt.(Beide hatten nie einen Schnuller) Ich werde alles tun, damit die bleibenden Zähne keine Karies bekommen. Bei der Tochter ist bald eine Zahnspange angesagt, da soll die Recaldent hilfreich sein. Der Sohn hat so eng stehende Zähne, dass wir nicht gut putzen können. Der wird jetzt mit Zahnseide malträtiert.

Ich habe meine Zähne früher nicht anders geputzt nur anders gegessen, vielleicht ist das ein Schlüssel?

Man kann auf jeden Fall Schäden revidieren, mein Zahnarzt meinte vor 10 Jahren meine Zähne wären so weich und der Kiefer schwer geschädigt von den Therapien, da könnte man an neue Kronen garnicht denken.

Jetzt ist alles bestens, das lässt hoffen der Rest ist auch besser als vor 10 Jahren.

Im Dessousladen begrüßte mich neulich die Verkäuferin mit

In den Jungbrunnen geplumpst?

Seit ich Lc esse, habe ich auch kein Karies mehr. Allerdings sind meine Zähne schmerzempfindlich. Ich werde mir wohl diese Erdbeercreme mal bestellen. Danke, Pepe!

Mädels, heute habe ich ab Mittag lauter Blödsinn gegessen und jetzt ist es mir schlecht.

Schon am Nachmittag gemischte Toffees. Dann habe ich einige Soßen gemacht (Tochter hat sich Frozen Yoghurt mit Soßen und Zeug zum Streuen gewünscht) und von allen großzügig gekostet. Und noch 2 Doppeldecker aus großen Scheiben Vollkorntoast mit viel geriebenem Mozzarella und Schinken. Dazu der Likör. Zucker ist blöd, aber ich vertrage ihn gut. Weizenmehl vertrage ich weniger gut, bzw. ziemlich schlecht :-( Kaffee habe ich wieder mit Milch getrunken. Und jetzt sind endlich meine Tage gekommen, das war die Erklärung für meine Fressattacke.

Immerhin: die jungen Frauen (Maaaaamaaaaah!!!!!!! Ich bin KEIN Kind!!!!!) sind satt und endlich ruhiger.

Du machst uns die Nase lang. So ein frozen Joghurt würde ich auch mögen.

Den habe ich nicht gegessen