Peter beats it

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von peter9999, 16. Juni 2015.

  1. Laxx

    Laxx Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    11. April 2016
    Beiträge:
    909
    Geschlecht:
    männlich
    Größe:
    1,80
    Gewicht:
    84,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    keto
    Brühe?!

    das kann am Alk liegen
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75


    juhu, neue triglyzeride 190 (waren mitte juli ca 430). cholesterin im wesentlichen gleich.
     
    Dany2712 gefällt das.
  4. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    1 Monat 3/4 Fasten (1 Tag normal, 1 Tag nur Abendessen):
    Seit ein paar Tagen, weiss ich wieder was Hunger ist.
     
    Dany2712 gefällt das.
  5. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    hier mal aktuelle Wochendurchschnitt-kalorien-Grafik:
    fr81.jpg
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    81.1 kg :)))
     
    Sandydoo und Dany2712 gefällt das.
  8. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    ok, hab mich wieder mal aus der Ketose geschossen (kuchen dann chinese 2 tage später). wegen strenger arbeit konnte ich nicht totalfasten unter tag, hab daher ein bischen philadelphia gegessen (80gramm) und 3 tage später ist die Ketose wieder da :)
    aber ohne totalfasten unter tag dauert das spürbar länger.
    gewicht derzeit 1,5kg über dem gewicht vor dem rauskicker..
    was bei mir also definitiv nicht geht: trainieren um das glukogen loszuwerden, ich war 2 mal fitness diese woche und trotzdem 3 tage dauer bis Ketose zurückkam. und ich hab jeweils 1,5h gut gewichte gemacht.
     
  9. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

    Registriert seit:
    21. April 2010
    Beiträge:
    8.371
    Medien:
    43
    Alben:
    2
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Baden-Württemberg
    Größe:
    162 cm
    Gewicht:
    bei Start 2010: 70kg
    Zielgewicht:
    60kg
    Diätart:
    LowCarb


    Ich habe da eher das chinesische Essen in Verdacht, das Dich "blockiert" hat.
     
  10. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    meine brüste sind kleiner geworden :)
    ansonsten totales plateau. kommt wohl vom fitnesscenter.
     
  11. yvstol

    yvstol Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    7. Januar 2007
    Beiträge:
    3.260
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Unterfranken
    Name:
    söckchen
    Größe:
    163
    Gewicht:
    91,2 am 26.11.2016
    Zielgewicht:
    85
    Diätart:
    weitestgehend LC
    Ich wünschte, ich könnte das von meinen auch sagen ... :p

    Schönes Wochenende und - Plateau hin oder her - toller Erfolg seit Stars der Ernährungsumstellung.
     
    peter9999 gefällt das.
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    oje, ich war so verkatert, dass ich 500gramm erdnüsse aß und dann war essig mit der Ketose. dann kam ein schnupfen dazu und dann hab ich mal so richtig auf die kacke gehaun: aufbackbrot, pizza, schokoriegel. und heute natürlich null Ketose. dafür ess ich heute mal 0 kh. also mittags fleisch mit majo und abends wirds majo mit salat und fleisch. mal sehen wann ich wieder drinnen bin..

    aber mein kleiner ausfall wird natürlich morgen für krafttraining genutzt, da werden die glykogene nur so brutzeln :)

    macht euch keine sorgen, das hat sich angekündigt, hab die ernährung wieder ein bischen aus dem blick verloren und dann schleicht sich son standard-essen ein, ihr kennt das, wenig abwechslung und das bringt dann zuviel eiweiss mit sich und dann kommen wieder die ideen..
     
  14. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    bussiness as usual, donnerstag und immer noch keine rückkehr der Ketose. aber gestern 20h fasten problemlos überstanden.
     
  15. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2015
    Beiträge:
    463
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wien
    Größe:
    176
    Gewicht:
    81
    Zielgewicht:
    75
    hey, da bin ich wieder mal :)

    weihnachten war der anfang vom ende und jetzt bin ich wieder auf schiene. gewicht derzeit 88, aber ich bin nicht unglücklich, denn:
    -ich hab viel muskeln aufbauen können die letzten monate
    -mein stoffwechsel ist noch immer besser als früher - ich schaffs 24h zu fasten locker was früher gar nicht ging

    jetzt wird wieder keto gemacht.

    ich hab übrigens was lustiges rausgefunden:

    meine crane connect fettmesswaage taugt (klar) nicht zur messung der körperfetts/muskelmasse etc, aber defintiv als keto-rein-raus anzeiger!

    hier die werte seit Anfang November 2016 bis heute:

    Screenshot from 2017-03-19 11-43-29.png

    Man sieht schön:
    Zuerst in Keto gewesen
    Bei Punkt 40 - Weihnachten - flieg ich raus aus der Ketose.
    Bis Punkt ca 85 High Carb Living
    85-94 keto
    jetzt: die Waage zeigts noch nicht, aber ich hab schon wieder positive Ketosticks.


    also, wenn ich in keto bin hab ich immer ca 49% wasser in den beinen. ausserhalb der keto ca 42%. über 49 kommt ich nicht, das hab ich versucht. ob ich ausserhalb der keto über 42 komm, weiss ich nicht, da ich ausserhalb der keto nicht so viel wasser saufe.


    ps: 1,5 monate aus keto raus is bei mir safe wg. gewichtszunahme, danach wirds haarig.
    lg
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. März 2017
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Peter Rütten - Bushido Witze und Lustiges 21. Oktober 2013
Achim Peters bei Bayern2 Linksammlung und Presse 13. März 2013
Christa Peters Themen Diäten 15. November 2011
"kartoffelpuffer" aus petersilienwurzel Gemüse 4. Dezember 2009
Statement Corsairpeter Plauderstübchen 25. Juni 2007