Peter beats it

Bei mir haben die Stix fast nie was angezeigt, da gibts wohl auch andere Gründe für, aber falls Du sie nutzen möchtest man kann sie auch längs durchschneiden, dann ergibt es die doppelte Menge des Spielzeugs.

peter9999 schrieb:

essenseinladungen

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Hast du am Tag darauf deine Nüchternblutketone gemessen? Wäre neugierig auf das Ergebnis.

LG, Sabine

hy, bin hier im ausland, kein internet die meiste zeit, low carb zu essen ist hier nicht so das problem, die sog. mediterane diät ist wohl von haus aus eher low carb . drei familienfeiern in reihe. es gab roastbeef mit majo )
hab aber auch kein messzeug mit. ab heute wieder tracking.
heute reisetag, die minisalamis hab ich im koffer verstaut leider, jetzt sitz ich da mit 1 handvoll paranüssen im bauch und komme erst um 8 abends an.

Du armer!
Verhunger uns mal nicht!
Aber du findest bestimmt zwischendurch noch irgendwas LC-konformes zu futtern, einfach kreativ sein

bin grad heimgekommen, ketostix hellrosa, also rausgeflogen bin ich nicht

der vollständigkeit halber:

Samstag - der Tag der großen Feier:

Ei, Butterkaffee,

Mittag: Steak Lende mit kleiner Kräuterbutter und grünem Salat u. bösem Fertig-Senfdressing, 1 Tomate, Wasser

Macadamia ca 30g

Abend:

1 Schluck Punsch (Fruchtsäfte mit Rum u. Zitrone)
2 Sekt
X Wein ....
Roastbeef mit Majo (viel)
Meeresfrüchte in Tomatensauce (nicht soo viel)
Fischterrine
Gemüseterrine 3 farbig (wenig)

Sonntag:

Brunch mit Buffetresten vom Vortag - siehe oben

Mandeln
Oliven
X Rotwein
X Weissweidn
Abend: Lachs in Kokos-Tomatensauce (wenig Sauce gegessen), Rest Buffet vom Vortag (Roastbeef ).
1 Bissen Schokotorte

Montag:

Ei und Butterkaffee
Salami Sticks 3 Stück und Paranüsse
Tintenfisch gebraten mit Wokgemüse
Weichkäseplatte


Das Resultat sehen wir morgen morgen auf der Waage

84,6 kg (+-0)
BZ 85
Ketone 1,2

Spannweiten:
39 cm Hals (-0,5)
94,5 cm Taille (-0,5)
91 cm Hüfte (-1)

83,6 kg
(-1; Bristol 7 gestern Nachmittag und obwohl die Waage unveränderten Wassergehalt zu gestern anzeigt, geh ich davon aus, es is auch die Hitze)
BZ 77
Ketone 0,9

84kg (+0,4)
BZ 87
Ketone 1,7

also das Wochenende hab ich wohl unbeschadet überstanden

Honey108 schrieb:

Bei mir haben die Stix fast nie was angezeigt, da gibts wohl auch andere Gründe für, aber falls Du sie nutzen möchtest man kann sie auch längs durchschneiden, dann ergibt es die doppelte Menge des Spielzeugs.

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Du Fuchs,...daran hab ich noch garnicht gedacht!

die hier sind eh nicht so teuer
https://startpage.com/do/search?q=DUS/Home+Health+UK+Ltd++100+Teststreifen+zur+Bestimmung+von+Keton+im+Urin&lui=english

83,7kg (-0,3)
BZ 73

Abendessen beim Griechen - Lammkottelets mit Pommes, Reis und Gemüse - stattdesssen Salat genommen.

Respekt, du hast ja schon einiges an Gewicht in kürzester Zeit verloren. Darf ich mal neugierig fragen, ob du Sport machst und ob bei dir die Muskelmasse angegriffen wurde? Auf der ersten Seite stand eine Prozentangabe zur Muskelmasse, danach leider nicht mehr.

ist doch klasse was Du abgenommen hast. Warum misst Du Deinen BZ. Hattest Du Probleme ?

danke!
bz mess ich um zu sehen ob er eh schön niedrig ist (sonst zu viel eiweiss oder doch zu viel kh). ich hatte nur probleme mit hypoglykämie früher, da habe ich angefangen ab und zu zu messen. und es ist welten billiger als die blut-ketosttix. wenn der bz morgens bei mir <80 ist, dann nehm ich richtig ab, sonst hakts. das geht entweder wenn ich max 80-90g Eiweiss am Vortag hatte oder Sport + mehr Eiweiss.

An Sport mach ich zur Zeit 3-4 mal die Woche 20 Min Roller fahren, Krafttraining muss ich jetzt dringend anfangen,

die Waage sagt (4.7. - Vergleich mit 16.6.):
83,7kg (-2,6)
BMI 27,4 (-0,8)
Muskeln 38,2% (+0,7)
Fett 25,7% (-1,5)
Wasser 48,9% (+1,2)

16.6.2015 Waage:
86,3 kg
28,2 BMI
37,5% Muskeln
27,2% Fett
47,7% Wasser

Nacherfassung wegen Unterwegs, ich hatte großen Hunger

Wieder viel Hunger gehabt

83,8 kg (+0,1)
Bz 88

Die Hitze führt zu Gewichtsschwankungen - zu wenig getrunken. Es fällt mir schwerer viel zu trinken wenn es so heiß ist.

83,2kg (-0,6)

84kg (+0,8)

84,4kg (+0,4)