Peter beats it

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von peter9999, 16. Juni 2015.

  1. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    83,9 kg (+0,2)

    keine genaue Mitschrift:
    upload_2015-11-23_8-7-4.png
     
  4. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    83,9 kg (+-0)

    upload_2015-11-23_8-8-11.png
     
  5. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    83,5 kg (-0,4)
    upload_2015-11-24_9-2-44.png
     
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  7. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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  8. peter9999

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  9. peter9999

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    83,6 kg (+0,1)
    upload_2015-11-27_7-21-48.png
     
    Zuletzt bearbeitet: 27. November 2015
  10. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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  11. peter9999

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  13. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    83,7 kg (+0,4)

    upload_2015-11-30_8-24-11.png
     
    Zuletzt bearbeitet: 30. November 2015
  14. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    83.5 kg (-0,2)

    Schwankungen bei Sonntag bis rauf auf 84,5 kg, mutmaßlich wegen Kohlenhydratkonsum (Reis, Suppeneinlage etc.). War viel im Gasthaus essen.
     
  15. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    so, nachdem ich hier scheinbar bei 83,5kg irgendeinen Deckel habe und nicht noch mehr Fettanteil anpeilen möchte und überhaupt es Zeit ist, Appetit und Hunger strenger zu trennen und ich mir zutraue auch ein bischen Leiden auszuhalten. Offenbar ist auch mein Gesamtumsatz zu großzügig kalkuliert, daher ab sofort:

    Neue Ansage

    -niedrigere Maximalkalorien pro Tag (-10%)
    -mehr Kohlenhydrate (wie viel werden wir noch sehen)
    -weniger Essen am Abend oder mehr Essen unter Tag


    Alte Maximalkalorien:
    -2420 kcal

    Neue Maximalkalorien:
    -2100 kcal


    sprich, ab sofort: LCHF Phase II (bis III).
     
  16. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    tata, die aktuellen blutwerte sind da :)))

    +:
    besser

    -:
    noch nicht so gut wie erwartet, fettleber lässt grüssen..

    fazit:
    bin am weg die werte von 2013 wieder zu erreichen.

    hier mal ein paar grafiken:
     
  17. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    C-Peptid: 2.9 ng/ml (war war 2013 bei 3.9 und vorher bei 8), leptin is noch nicht fertig
    Kreatinin 0.8 mg/dl (war 2015 0.9, vorher 1, 2013 bei 0.8)
     
  18. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    Triglyceride
     

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  19. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    Cholesterin
     

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  20. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    LDL Cholesterin
     

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  21. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    75
    und immer schlecht:

    HDL: 31 mg/dl, zuvor 29, 24, 28, 34 (2010), 28 (2000).

    warum bewegt sich das bei mir nicht nach oben oder ist das eh ok? (Normwert laut labor: >55..).
     
  22. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    75
    83,2kg
     

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  23. peter9999

    peter9999 Aktives Mitglied

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    Zielgewicht:
    75
    ***Sünde***weihnachtliche Lachsbrötchen

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