Petras glückliche Welt

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Petraea, 12. Februar 2015.

  1. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Für Keto habe ich im Moment nicht die Zeit für mich eigens zu Kochen . Damit starte ich ab Neu Jahr wen die Backstube und die leckeren Gerüche ringsherum wieder vorbei sind .:)
    Liebe Grüße Renate
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Ich finde man braucht mit keto nicht mehr Zeit,
    ich esse Fleisch und Gemüse oder Salat, de Moi kriegt
    noch Kartoffeln, Reis oder Nudeln dazu, und meistens
    ein süßes Dessert. Ach ja, das Leben ist ungerecht!
    So habe ich das mit LCLF auch gemacht, das einzige,
    was ich jetzt anders mache, ist mehr Fett und noch weniger
    KH zu essen. Fällt mir gar nicht schwer.

    Inzwischen habe ich das Atkins Buch nochmal ganz gelesen.
    Vor Jahren habe ich die Hinweise, genügend Fett zu essen,
    einfach ignoriert. Jetzt möchte ich mich strenger an die Vorgaben
    halten.

    Ich habe nach der Woche tatsächlich den Eindruck, dass ich
    weniger Hunger habe und auch weniger Gelüste.
    Bin gespannt, wie es sich entwickelt.
     
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  4. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Wenn alle alles Essen würden währe es ja leicht .
    Liebe Grüße Renate
     
  5. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    ok, das stimmt!
     
  6. Bestseller

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  7. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    LC < 50g KH
    Der Letzte macht die Tür zu!
     
  8. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Kannst Du das bitte mal für ne offensichtlich geistig minderbemittelte Neu-Unterfränkin übersetzen? Gerne auch auf Pälzisch, da sprachbegabt ... :p
     
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  9. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Vielleicht bleibt die Tür ja auch auf.
     
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  10. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Oh, das hoffe ich doch, Petra!!!!!!!
     
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  11. bebepepe

    bebepepe Aktives Mitglied

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    Hallo Renate, ich schicke dir einen Wink nach Österreich! :)
     
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  13. bebepepe

    bebepepe Aktives Mitglied

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    Ups, Petra, dir natürlich auch :) Verdammt, jetzt kann ich nachfüllen, wie es dir ging. Zur Zeit funktioniert das Abnehmen bei mir nicht, schon gar nicht wenn ich Alk trinke. Die Frauenärztin meinte lapidar: weniger essen. :-(
     
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  14. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Schön, dass du wieder da bist, ich hatte dich vermisst.
    Aber ich schreibe ja selbst nicht so regelmäßig und lege auch mal
    eine Forumspause ein.

    ...und nem Alkoholiker sagt sie: sauf halt weniger.
    Toll, sehr hilfreich.
     
  15. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Hallo Petra,
    bist du noch ketogen unterwegs? Konntest du dein Gewicht reduzieren, wie hast du dich gefühlt?
     
  16. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Hallo Miri,
    ja, ich esse die ganze Zeit ketogen, es fällt mir (noch)
    nicht schwer. Ich tracke auf Fddb.
    Ich versuche, Fett weniger in Form von Öl und Butter
    zu essen, sondern in From von Nüssen, Avocado, Käse, fettem
    Fisch. Mit fettem Fleisch habe ich immer noch Probleme.
    Mein Ziel ist ja Gewicht halten und das klappt ganz gut, ich wiege
    heute 2,3kg weniger als zu Beginn.

    Ich wollte weg von dem
    ständigen Wechsel zwischen zu viel essen und fasten,
    hin zu etwas mehr Gleichförmigkeit.
    Bis jetzt habe ich den Eindruck, dass mehr Fett mir gut bekommt
    und mich satt macht.

    Zur Zeit schaue ich die Videos von Susan Peirce Thompson,
    ich finde sie ungeheuer motivierend.
    z.B.
    das hier
     
  17. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Ja, die Dame kenne ich auch durch andere Gesundheitsvideoreihen.
    Es freut mich, dass die ketogene Ernährung dir so gut bekommt. Das ständige Hungern nach genussreichem Essen hält ja auf Dauer keiner aus.
     
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  18. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    "Die Dame" hört sich ein bisschen negativ an,
    ich habe noch zu wenig gesehen und gelesen für ein Urteil.
    Ketogen bekommt mir wirklich gut, funktioniert
    aber wie alles andere nur mit Kalorienbeschränkung
    und -kontrolle. Damit habe ich mich inzwischen abgefunden.
    Deshalb nehme ich aber auch gleich zu, wenn ich außer Haus
    essen muss und nicht selbst koche.

    Ich glaube inzwischen, dass mir etwas Fett gefehlt hat,
    vielleicht muss ich gar nicht bei unter 20g KH bleiben,
    vielleicht funktioniert es auch bei 50g.
     
  19. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Ja dann probiere es mal aus mit etwas mehr KH oder steiger sie langsam um 5 KH pro Woche.

    Nein, "die Dame" meinte ich nicht negativ. Sie ist toll.
     
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  20. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Diesen Vlog habe ich gerade angeschaut.
    Wenn einem alles zu viel wird, wie man
    wieder zur Ruhe kommt, wie man mehr Gelassenheit
    in den Tagesablauf bringt. Das beschäftigt mich sehr,
    und ich habe nun viel Stoff, darüber nachzudenken.
     
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  21. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    LC < 50g KH
    Nachdem mein Blutdruck lange sehr gut
    medikamentös eingestellt war, beobachte ich seit
    Wochen ungeheuer große Schwankungen.
    Mal 100/65 mal 180/105 und alle Werte dazwischen.
    Vor ein paar Tagen fiel mir auf, dass der RR immer dann
    besonders hoch ist, wenn ich meine Golden Milk getrunken habe.
    Die habe ich jetzt mal weggelassen und siehe da: der RR bleibt unten.
    Das ist noch kein Beweis, der Beobachtungszeitraum ist zu kurz.
    Ich muss es weiter testen und falls wirklich ein Zusammenhang besteht,
    herausfinden, welcher der Inhaltsstoffe den Blutdruck hochtreibt.

    Hat jemand von euch auch schon solche Beobachtungen gemacht,
    vielleicht mit Ingwer oder Zimt? Kurkuma soll ja eher senkend wirken,
    vielleicht ist es ja auch die Kombination?
     
  22. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    Alben:
    1
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    weiblich
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    Name:
    Ute
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    68,4
    Zielgewicht:
    67
    Diätart:
    Atkins
    Man soll ja Fett und Kh austarieren. Je mehr Fett, umso weniger Kh soll man essen. Deshalb geht in Ketose viel Fett.
     
  23. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Geschlecht:
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    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
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    Gewicht:
    55
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    LC < 50g KH
    Ja Ute, das habe ich die ganze Zeit falsch gemacht
    und probiere es jetzt mit mehr Fett.
    Aber es kostet schon Überwindung, wenn man
    man immer Fett als böse eingebläut bekam.
    Ich habe zwar hier und in den Atkins Büchern
    immer gelesen "Fett ist dein Freund", habe es aber
    einfach nicht geglaubt.
     
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