Phasenwechsel: Mehr KH = weniger Fett?

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Diamond

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Hallo zusammen!

Ich mache jetzt seit knapp 4 Wochen Atkins und habe Anfang dieser Woche meine tägliche KH-Dosis von 20 auf 25g erhöht.

Nun bewegt mich folgende Frage: So wie ich das verstehe, ist die Kombination aus KH + Fett am Ende ungünstig. Wenn nun die KH Menge erhöht wird, heißt das im Umkehrschluss, dass die tägliche Fettzufuhr etwas reduziert werden muss, um weiter abzunehmen? Nicht, dass am Ende der Gesamtumsatz zu hoch ist...

Danke für eure Hilfe!
 
AW: Phasenwechsel: Mehr KH = weniger Fett?

Bei 25g KH am Tag (also 5g KH mehr am Tag = 45kcal mehr) musst Du Dir darum keine Gedanken machen. ;)

Eine Kombination KH & Fett ist ungünstig, wenn man zu viel KH in einer Mahlzeit zusammen mit Fett (also zur gleichen Zeit) ißt, oder wenn man zu viel KH am Tag ißt.
Das ist aber beides bei Dir nicht der Fall.
 
AW: Phasenwechsel: Mehr KH = weniger Fett?

Hallo JBC,

danke für die Antwort!
Wo würdest du denn die kritische Grenze sehen?

Übrigens bin ich gestern aus der Ketose geflogen, was ich so gar nicht verstehen kann... :confused:
 
AW: Phasenwechsel: Mehr KH = weniger Fett?

Da wirst du keine befriedigende Antwort bekommen, die Grenze ist bei jedem anders. Da hlift nur testen.
 
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