Pitchi - Atkins Diät Start 17.09.04

So, dann werde ich mein Glück auch einmal probieren. Da ich durch die Hungerdiäten zwar immer um die 20 Kilo abgenommen , aber leider auch wieder 25-30 Kilo zugenommen hab ist das hier wohl mein letzter verzweifelter Versuch Leider hat bisher immer mein innerer Schweinehund über mich gesiegt, spätestens nach 3 Monaten wurde der Hunger einfach zu groß. Daher hoffe ich das es mit der Atkins Diät länger klappt (bzw. für immer). Würde natürlich gerne mein Gewicht von vor 10 Jahren erreichen (72kg) aber ich glaub dann poste ich hier in 10 Jahren noch :lol:

Ich bin 27 Jahre alt, bin 1,82m groß und wiege *hüstel* *räusper* geschmeidige 154kg :roll: :mrgreen:

Ich hoffe das ich aufgrund meines doch etwas erhöhten Anfangsgewichtes möglichst viel Gewicht verliere. Aus Erfahrung weiß ich das ich eigentlich ein "guter Abnehmer" bin...hoffe das ist hier ähnlich.

Mein Ziel ist erstmal die 120kg Marke.....dann sehen wir mal weiter 8)

Ketostix, Vitamintabletten, Eier, Salat und Berge an Fleisch :mrgreen: sind gekauft und morgen kann die Sache starten.....also Daumen drücken




Statistikverlauf:
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[highlight=red:1254112f33]Datum:________Gewicht:__________Bauchumfang:[/highlight:1254112f33]


Start______16.09.04______154,0kg_____________150cm
1.Woche___24.09.04______148,5kg (-5,5kg)______145cm (-5cm)
2.Woche___01.10.04______144,8kg (-3,7kg)______140cm (-5cm)
3.Woche___08.10.04______143,0kg (-1,8kg)______138cm (-2cm)
4.Woche___15.10.04______141,0kg (-2,0kg)______136cm (-2cm)
5.Woche___22.10.04______140,0kg (-1,0kg)______136cm (-0cm)
6.Woche___29.10.04______138,7kg (-1,3kg)______134cm (-2cm)
7.Woche___05.11.04______136,8kg (-1,9kg)______133cm (-1cm)
8.Woche___12.11.04______134,9kg (-1,9kg)______131cm (-2cm)
9.Woche___19.11.04______133,0kg (-1,9kg)______129cm (-2cm)
10.Woche__26.11.04______132,3kg (-0,7kg)______129cm (-0cm)
11.Woche__03.12.04______131,2kg (-1,1kg)______127cm (-2cm)
12.Woche__10.12.04______130,0kg (-1,2kg)______126cm (-1cm)
13.Woche__17.12.04______129,5kg (-0,5kg)______126cm (-0cm)
14.Woche__24.12.04______127,4kg (-2,1kg)______124cm (-2cm)
15.Woche__31.12.04______126,4kg (-1,0kg)______123cm (-1cm)
Am 03.01.05 mit dem Rauchen aufgehört
16.Woche__07.01.05______126,4kg (-0,0kg)______123cm (-0cm)
17.Woche__14.01.05______124,5kg (-1,9kg)______121cm (-2cm)
18.Woche__21.01.05______124.0kg (-0,5kg)______121cm (-0cm)
19.Woche__28.01.05______123,5kg (-0,5kg)______121cm (-0cm)
20.Woche__04.02.05______123,1kg (-0,4kg)______121cm (-0cm)
21.Woche__11.02.05______122,3kg (-0,8kg)______120cm (-1cm)
22.Woche__18.02.05______121,3kg (-1,0kg)______120cm (-0cm)
Am 19.02 gesoffen bis der Arzt kam :mrgreen:
23.Woche__25.02.05______121,0kg (-0,3kg)______120cm (-0cm)
24.Woche__04.03.05______119,9kg (-1,1kg)______119cm (-1cm)
25.Woche__11.03.05______119,8kg (-0,1kg)______119cm (-0cm)
26.Woche__18.03.05______119,2kg (-0,6kg)______119cm (-0cm)
27.Woche__25.03.05______118,5kg (-0,7kg)______118cm (-1cm)
28.Woche__01.04.05______119,4kg (+0,9kg)______118cm (-0cm)
Seit dem 04.04.05 zurück in 0g KH Phase I
29.Woche__09.04.05______117,3kg (-2,1kg)______117cm (-1cm)
Am 14.04 Freßorgie auf Prüferfahrt :mrgreen:
30.Woche__16.04.05______117,7kg (+0,4kg)______117cm (-0cm)
31.Woche__23.04.05______116,6kg (-1,1kg)______117cm (-0cm)
32.Woche__30.04.05______115,9kg (-0,7kg)______117cm (-0cm)
33.Woche__07.05.05______115,7kg (-0,2kg)______117cm (-0cm)
34.Woche__14.05.05______115,7kg (-0,0kg)______117cm (-0cm)
35.Woche__21.05.05______115,7kg (-0,0kg)______117cm (-0cm)
36.Woche__28.05.05______115,7kg (-0,0kg)______117cm (-0cm)
37.Woche__04.06.05______115,7kg (-0,0kg)______117cm (-0cm)
__________13.08.05______117,0kg (+1,3kg)_____118cm (+1cm)
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Gesamt:______-37,0kg_______________-32cm

BMI von 46,49 auf 34,72 gesunken.

ich drücke dir die daumen viel erfolg

heike

hallo udo

du scheinst dich sehr gut vorbereitet zu haben, das ist schön. versprechen kann ich dir hier schonmal dass die hungerkur ein ende hat ;-) und wieviele kilos du abnimmst liegt an dir..ich wünsche dir ganz viel erfolg und freue mich über deine berichte

gruss

steroh

Danke ihr beiden. Ich nehm die Sache schon sehr ernst, hab 2 Atkins Bücher gelesen um möglichst von Beginn an Fehler zu vermeiden.
Ohne Hunger sollte ich das eigentlich auch ohne Probleme durchhalten (gerade die Phasen wo man mal kein Gewicht verliert). Bei Diäten wo man hungert und dann mal eine Woche nicht abnimmt ist die Rückfallgefahr schon extrem hoch. Viele von euch machen das ja auch "nur" um ein paar lästige Pfunde loszuwerden (wenn ich mir das Gewicht von vielen hier anschau). Bei mir sieht die Sache schon anders aus......da gehts um die Gesundheit und dann sollte man schon mit dem nötigen Ernst an die Sache gehen

Außerdem gehört ein toller Typ wie ich einfach in das nächste Atkins Buch als grandioses Beispiel :lol:

Wenn du erfolgreich bist nehme ich deine Vorher Nachher Bilder für ne Werbekampange fürs Forum ;-)

Wünsche die viele verlorene Kilo´s

Hey Pitchi,
auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg bei Deiner Diät. Es klappt, Du wirst sehen

LG
Ela

So, ich schreib mal was ich am ersten Tag gegessen hab. Könnt ja mal sagen ob das so ok ist.

Morgens: Rührei (4 Eier) mit 100g Frühstücksspeck.
Mittags: 300g Rumpsteak (in Rapsöl gebraten) mit 100g Eisbergsalat.
Abends: 250g Putenbrust (in Rapsöl gebraten) mit 100g Eisbergsalat.

Zwischendurch einige (ca. 15) Schweineschwartenchips mit Mayo (aus Rapsöl mit 0 KH) und 2 Scheiben Gouda Käse.

Geht das so?

So, heut morgen mal den Ketostix Test gemacht.....zwar nur eine Verfärbung der 1.Stufe....aber besser als nichts

hallo pitchi,

auch ich wünsche dir viel erfolg (bin mir sehr sicher, dass du ihn auch haben wirst ).

eine frage, das interessiert mich immer brennend! wie hast du es denn geschafft dein gewicht zu verdoppeln? ich hab mir meine 105 kg in meiner 1. schwangerschaft angefuttert. vor beginn der zweiten schwangerschaft hatte ich es auf 76 kg runtergeschafft, war gerade sehr schön am abnehmen und dann erfuhr ich, dass ich wieder schwanger wurde und am ende meiner zweiten schwangerschaft hatte ich wieder exakte 105 kg. tja bin halt sehr zuverlässig *ggg*. ich war eigentlich nur am kauen. und die freude am essen ist mir leider geblieben. war vorher anders. vor meiner schwangerschaft hab ich nur gegessen, wenn ich auch wirklich hunger hatte, deshalb hatte ich auch nie ein wirkliches probl. was mein gewicht anging. mittlerweile bin ich ein richtiger genussmensch geworden.

War eigentlich ganz einfach :mrgreen:
Als ich 17 war wog ich 85kg und fand mich etwas zu pummelig, hab dann eine Diät gemacht und 13kg abgenommen. Dann hat der Jojo zugeschlagen und am Ende waren es 95kg. Dann mußte ich irgendwann für 2 Jahre zum Bund und die haben nochmal 15kg gebracht (sitzende Tätigkeit und leckere Rührei-Schinken Baguettes mit doppelt Mayo:mrgreen. Dann waren`s 110 kg. Dann wieder 2-3 Jojodiäten und schon war ich da wo ich jetzt bin. Also kann man sagen, hätte ich mit 17 keine Diät gemacht wär ich heut wohl ne ganze Ecke schlanker :roll:

ja das ist wohl war....schei. diäten. ich glaub, wenn man einmla im teufelskreis ist, kommt man da nie wieder raus. früher hab ich auch nie diätet. seit 8 jahren nun, bin ich ständig auf diät und wenn ich dann keine lust mehr hab und wieder esse, war die diät voll für'n eimer. dann hab ich wieder mein gewicht vor der diät. ich pass halt nur immer auf, dass es nicht mehr wird. wenn ich ein bestimmtes gewicht wieder erreicht hab, bring ichs wieder runter, wenn ich das nicht tun würde, dann wäre ich heut wieder auf 105, wenn nicht mehr.

Geil Geil Geil Geil :mrgreen:
Der Hammer.....meine Erwartungen wurden komplett übertroffen. Das ist die beste Diät aller Zeiten Nicht einmal Hunger gehabt und satte 5,5kg in der ersten Woche abgenommen :mrgreen:

Damit wäre 1/10 des Gewichts geschafft
Hab meine Ziele in dieser Woche auch korrigiert. Möchte spätestens an meinem 30. Geburtstag (03.10.2006) unter 100kg wiegen.

Meinte gestern ja auch: vorsichtige Schätzung ! Ein Beweis, daß Du alles richtig gemacht hast. Gewöhne Dich aber jetzt schon daran, daß das nicht alle Wochen so weitergeht. Manchmal wirst Du auch 2-3 Wochen dazwischen haben, in diesen nichts weggeht, auch wenn Du nicht gesündigt hast.
Auch Deine Ziele sind durchführbar, braucht halt alles seine Zeit!

Weiter so und viel Erfolg
Norbert

Ist schon klar das es so nicht weitergeht, wäre ja noch schöner dann hätte ich ja in 10 Wochen mein Ziel erreicht
Ist aber wirklich eine gute bestätigung das man nichts falsch gemacht hat. Hab mich mittlerweile auch schon fast dran gewöhnt ohne Beilagen (Kartoffeln etc.) zu leben. UND....ich war seit 10 Jahren nicht mehr so satt wie momentan, da muß ich mich allerdings erstmal dran gewöhnen :mrgreen:

super Udo,
ist ja echt der Hammer.
Konntest du die Spannung bis zum wiegen überhaupt noch aushalten ?
Hat sich ja aber gelohnt.
Haste schon deine Zieltabelle am Kühlschrank ?
Und deine Spardose aufgestellt???

Also ich sag mal so.....war schon gut das ich die Waage aus dem Haus geschafft hab

Und deine Psycho Tricks hab ich auch gleich am nächsten Morgen befolgt :mrgreen:

glückwunsch pitchi!
der erste stepp ist gemacht, du musst jetzt nur noch geduld üben, so wie wir alle... :cheers:

Ach das wird schon.....ich vermiss ja nichts, eß lecker Sachen und bin nicht mehr so hungrig wie früher.....warum sollte ich dann aufhören?

Hallo Udo,

das läuft ja richtig gut an bei dir....nur weiter so - ich drück dir ganz fest die Daumen!!!