Pummel's Tagebuch

Ich hoffe du bist nicht wieder im Krankenhaus .
Sondern zu Hause und erholst dich gut .
Liebe Grüße Renate

@blaumeise50: Liebe Renate, vielen lieben Dank der Nachfrage !
Nein, ich bin nicht wieder im KH, sondern nach wie vor zu Hause. Vom KH hab ich erst mal die Nase gestrichen voll. Das reicht wieder hoffentlich für die nächsten paar Jahre. Bin aber gerade etwas im Stress, da der Abfluss der Spüle schon vor dem KH-Aufenthalt schlecht ablief, ich aber keine Zeit mehr hatte, den Klempner zu bestellen. Der war nun gestern und heute hier und es läuft wieder. Außerdem hab ich gestern mein Sauerstoffgerät geliefert bekommen und das ist so laut, dass ich die ganze Nacht nicht schlafen konnte. Ich nutze es ja nur über Nacht, aber bei dem Geräuschpegel zu schlafen ist so unmöglich, als würde ich es direkt neben der Autobahn versuchen - keine Chance. Nach einer komplett schlaflosen Nacht hab ich mir jetzt Ohropax besorgt und noch einen Funkkopfhörer, damit ich in Ruhe fernsehen kann, ohne den Lautstärkeregler fast zum Anschlag aufdrehen zu müssen, um das Geräusch zu übertönen.

Das Gewicht entwickelt sich auch ärgerlich, obwohl ich seit gestern wieder brav ketogen esse. Hab seit Montag schon 3 kg zugenommen (aktuell 95,2 kg), das kann nicht nur von den paar Äpfelchen und klarer Brühe übers WE kommen. Vielmehr sehe ich die Ursache darin, dass meine Schilddrüsenmedikamente in der Klinik zuuu stark reduziert worden sind. Ich hab ja auch wieder meine typischen Unterfunktions-Symptome von kalten Händen bis zum Gefühl eines aufgedunsenen Gesichts. Deshalb hab ich heute eigenmächtig meine Dosis wieder etwas erhöht (auf 112 µg, also zwischen meiner Dosis vor Klinik (125 µg) und der ärztlich angeordneten (100 µg). Hab ja SD-Medikamente in verschiedenen Dosisstaffelungen noch hier und habe, was die SD angeht in den vielen Jahrzehnten ein ganz gutes Körpergefühl entwickelt. Selbstverständlich werde ich das am Dienstag auch noch mit meiner Ärztin besprechen.

Jetzt hoffe ich mal, dass mir heute Nacht etwas Schlaf vergönnt ist - müde genug bin ich ja und ich hoffe, meine neuen Hilfsmittelchen helfen mir irgendwie dabei .

Oft ist man für sich selber der beste Arzt .
Liebe Grüße und hoffentlich gute Nacht .

Oh nei, hab ganz vergessen zu antworten
Alter ist auch nur Nebensache, meine beste Freundin, die mir heute endlich mal geantwortet hat, ist auch 40
Wichtig ist die Sympathie und die stimmt! Helfe einfach super gerne und finde gerade in der Anfangszeit, wirken ein paar nette und gute Ratschläge. Hier wird oftmals ein rauer Ton angeschlagen, der schon so manchen vergrault hat
Zum Glück bist du geblieben

Ein Gesprächspartner würd mir sehr helfen, ich schreibe gern und viel, aber gehe nur selten vor die Tür und spreche ungern.

Ich find das so klasse wie du das mit deiner Gesundheit handhabst und drücke dir ganz doll die Daumen!

Wenn du links auf dein Profil schaust bist du aber immoemnt immernoch 2kg leichter, vermutlich haben sie die SD-Dosis zu stark reduziert, und die Schilddrüse ist noch nicht so erholt das sie ohne ketose rund läuft....
dennoch glaub ich fest daran das es drei Kilo Wasser sind und die im nu wieder weg sind

Hoffe du gewöhnst dich schnell an das Sauerstoffgerät, weiß leider wie viel Lärm und wie lästig die sein können.
Wünsche dir einen langen Schlaf und eine erholsame Nacht

Mal wieder ein kurzer Zwischenstand von mir:
Die unerklärliche Zunahme scheint nun auch wieder ausgebremst zu sein. Habe schon die ganzen Beipackzettel meiner neuen Medikamente durchforstet, ob da wohl ein Hinweis auf Nebenwirkung "Gewichtszunahme" steht, habe aber nix gefunden.
Na ja, jetzt mach ich halt zwangsläufig da weiter, wo ich jetzt halt gerade gewichtsmäßig stehe (95,8 kg), auch wenn's wurmt, dass die letzten Wochen quasi umsonst waren.
Die angedachte "Sünde" beim Italiener ist übrigens wegen Grippe meines Bekannten ausgefallen, so dass ich gleich wieder mit LC weiter gemacht habe, sobald der blöde Virus vom vorletzten WE wieder weg war.
Momentan backt gerade mein erster LC-Käsekuchen-Versuch in der Röhre. Hab irgendwie gerade Lust auf mal was anderes außer Eier, Käse, Wurst und Fleisch.
Gestern habe ich auch mal wieder Ketostix getestet, demnach bin ich wieder in Ketose, auch wenn nur ein blasses rosa (1.Stufe) angezeigt worden ist. Na ja, eine dunklere Verfärbung hab ich ja auch noch nie zustande gebracht.
Heute war ich auch schon beim Kardiologen (scheint derzeit wöchentlich anzustehen) und auf meine Frage nach Sport kam ein klares "nein, das wäre jetzt ungünstig". Also zieht sich meine sportfreie Zeit wohl noch länger hin und es muss allein die Ernährung die Pfunde zum purzeln bringen.
Morgen hab ich dann Termin bei meiner Lieblingsärztin, wo sich hoffentlich die Zeit findet, auch das Thema Schilddrüse, Dosierung und Ketose anzusprechen. Ich hoffe, das Blutbild von letzer Woche sieht nicht gar so grauselig aus ...
Jedenfalls bin ich jetzt seit 1 Woche wieder voll ernährungstechnisch in der Spur und hoffe, dass sich trotz der vielen Medikamente und Sportverbot trotzdem noch etwas tut.

Chibby schrieb:

Zum Glück bist du geblieben

Zum Vergrößern anklicken....

Hihi, so leicht werdet ihr mich nicht los. Bin ja schon ziemlich forenerfahren und von daher schon einiges gewöhnt, so dass mich die manchmal seltsamen Befindlichkeiten einiger Nutzer nicht weiter stören, auch wenn ich mir meinen Teil dabei denke .

Chibby schrieb:

Ich find das so klasse wie du das mit deiner Gesundheit handhabst und drücke dir ganz doll die Daumen!

Zum Vergrößern anklicken....

Danke dir fürs Daumen drücken, bin halt eine Frohnatur und wegen der angeschlagenen Gesundheit Trübsal blasen, macht die Situation auch nicht besser. Deshalb erfreue ich mich lieber an dem, was noch geht, anstatt mich über das zu ärgern, was nicht mehr geht ...

Pummel schrieb:

Danke dir fürs Daumen drücken, bin halt eine Frohnatur und wegen der angeschlagenen Gesundheit Trübsal blasen, macht die Situation auch nicht besser. Deshalb erfreue ich mich lieber an dem, was noch geht, anstatt mich über das zu ärgern, was nicht mehr geht ...

Zum Vergrößern anklicken....

Recht hast du !
Liebe Grüße Renate

Hallo, so jetzt habe ich mir auch mal die Zeit genommen hier alles zu lesen. Nun bin ich auch im Bilde.
Liebe Grüße und Hut ab vor so viel Positivität!

Danke euch für euren Zuspruch !
Jetzt war ich bei meiner Lieblingsärztin und es ist alles nach Wunsch verlaufen. Ich hab ein Attest erhalten, damit ich per Sonderkündigungsrecht aus dem Trainingsvertrag mit dem Fitness-Studio rauskomme, meine eigenmächtig erhöhte SD-Medikamentendosis wurde auch abgesegnet und ich hab auch ein neues Rezept für diese Dosis erhalten. Meine Ärztin ist anscheinend selber auch an Hashimoto erkrankt und meinte, dass sie sich selber auch so hoch wie möglich dosiert, weil man sich damit einfach besser fühlt. Also hab ich da wohl offene Türen eingerannt. Zur Änderung der SD-Werte meinte sie, dass das wohl v.a. mit der Abnahme zusammen hängt, weil durch das geringere Gewicht ja das ganze Hormonsystem beeinflusst wird. Allein die Ernährungsumstellung bzw. Ketose hat sie jetzt nicht direkt dafür verantwortlich gemacht.
Meine Labor- und Leberwerte waren weitestgehend in Ordnung, Tumormarker auch im grünen Bereich, leicht erhöhte Harnsäure (war ja zu erwarten), aber nicht dramatisch (Norm: 2,4 - 5,7 mg/dl - ich hatte 6,0 mg/dl), sogar besser als letztes Mal.
Meinem Wunsch nach Absetzen der Betablocker stand sie auch wohlwollend gegenüber, meinte aber, man soll das nicht abrupt absetzen, sondern eher ausschleichen. Deshalb soll ich nun erst mal nur die halbe Dosis weiternehmen und das Thema dann im März mit den Spezis am Transplantationszentrum bei meinem Kontrolltermin nochmals ansprechen, inzwischen Blutdruck und Puls regelmäßig kontrollieren und protokollieren.
Ich möchte halt schon wenn möglich die Anzahl der Medikamente reduzieren, zumal ja nun nach dem Klinikaufenthalt 2 weitere Medikamente dazu gekommen sind und nur eines weg gefallen ist. Und insbesondere der Betablocker ist mir da ein besonderer Dorn im Auge, weil der ja ALLES runterdämpft und einen fast zum Zombie macht. Deshalb wäre es schön, diesen endlich loszuwerden (nach über 10 Jahren Einnahme). Ursprünglich hatte ich ihn ja mal wegen erhöhtem Ruhepuls (90-95) von meiner damaligen Hausärztin verschrieben bekommen, danach wurde er weiter wegen der Leber eingesetzt, um den Pfortaderdruck zu senken, jetzt nach dem KH-Aufenthalt und den neuen Medikamenten hab ich einen Ruhepuls von 60, was ja durchaus normal ist. Von daher muss ich mir den Betablocker eigentlich nicht mehr antun. Jetzt hoffe ich mal, dass man das im Transplantationszentrum genauso sieht.

Irgendwie hab ich in letzter Zeit mal wieder einen ziemlichen "süßen Zahn". Deshalb hab ich mir vorhin eine Mascarponecreme mit Süssstoff und Backkakao und einer halben Tasse Espresso angerührt, um so ab uns zu zwischendurch im Laufe das Abends davon naschen zu können. Zum Frühstück gab es 2 Spiegeleier und richtig hungrig (bis auf den Süßhunger) bin ich eigentlich nicht, sodass für heute Abend ein Salat und 1-2 Minisalamis reichen sollten.

Schönen guten Abend Pummel

Pummel schrieb:

Irgendwie hab ich in letzter Zeit mal wieder einen ziemlichen "süßen Zahn". Deshalb hab ich mir vorhin eine Mascarponecreme mit Süssstoff und Backkakao

Zum Vergrößern anklicken....

Da musste ich doch gerade richtig Lächeln,genau das habe ich mir gestern auch zubereitet,kenne das Gefühl nur zu gut,zum Glück gibt es diesen Ausweg


Deine Berichte lese ich gründlich und ausführlich mit,
find ich toll das du uns so auf den laufenden hälst, deine gesamte Art,damit umzugehen ist einfach klasse!

Bleib wie du bist,eine Frohnatur sonder gleichen, ich halte meine Daumen gedrückt!

Lg Chibby

Hallo Pummel

schön, das es dir wieder besser geht

ich habe auch mal Betablocker nehmen müssen und war auch in einer Art Zombistatus gefangen. Da die nicht geholfen haben habe ich die selber abgesetzt. Mein Hausarz hatte da auch verständnis für

Chris05 schrieb:

Und ich gestehe, ich bin auch Cola süchtig komme so auf 2 l am Tag.

Zum Vergrößern anklicken....

Oh. Ich würde schon alleine der Süßungsmittel wegen versuchen davon wegzukommen.

@Pummel alles Gute für Deinen KH-Aufenthalt

Harli schrieb:

@Pummel alles Gute für Deinen KH-Aufenthalt

Zum Vergrößern anklicken....

GsD ist der KH-Aufenthalt schon vorbei. Ich wurde am 26.1. wieder entlassen und hoffe, dass ich so schnell nicht wieder rein muss.
Der Rest läuft jetzt bei meinen niedergelassenen Ärzten und das ist derzeit noch mehr als genug Rennerei.

Pummel schrieb:

GsD ist der KH-Aufenthalt schon vorbei. Ich wurde am 26.1. wieder entlassen und hoffe, dass ich so schnell nicht wieder rein muss.
Der Rest läuft jetzt bei meinen niedergelassenen Ärzten und das ist derzeit noch mehr als genug Rennerei.

Zum Vergrößern anklicken....

Irgendwie war ich ein oder zwei Seiten früher beim lesen und hab dann geantwortet.

Harli schrieb:

Irgendwie war ich ein oder zwei Seiten früher beim lesen und hab dann geantwortet.

Zum Vergrößern anklicken....

@Harli: macht doch nix

Bei mir geht's auch wieder langsam aber stetig mit dem Gewicht nach unten (heute 93,2 kg). Da war wohl doch einiges an Wasser dabei und die angepasste SD-Dosis tut ihr Übriges . Auch die halbierte Betablocker-Dosis zeigt schon positive Wirkungen - hab neuerdings wieder ungeahnte Energien, die ich in den letzten Jahren schmerzlich vermisst hatte. Hab diese Energien gleich mal genutzt, um längst überfällige, lästige Arbeiten zu erledigen, so war ich heute schon beim Wertstoffhof und habe Berge von Kartonagen sowie 2 Kleidersäcke voll mit alten Schuhen entsorgt. Das ist erst der Anfang, es gibt noch einiges mehr, was hier mal entrümpelt und aussortiert werden muss, zumal ich ja auch eine Komplettmodernisierung meiner Wohnung plane und da ist es besser, wenn nicht mehr so viel ungenutzter "Kruscht" rumsteht ...

Essenstechnisch bin ich nach wie vor in der Spur, wobei ich gerade mal wieder eher keine Eier und auch kein Fleisch mag. So gab es heute z.B. 100 g Brie zum Frühstück, zum Mittag 2 Rote Würste mit grünem Salat und abends eine selbstgemachte Rindfleischsuppe mit Rindfleischeinlage.
Morgen will ich dann nochmals einen LC-Käsekuchen probieren. Der erste Versuch war nicht so das Wahre, zwar ging er erst in der Röhre super auf, ist danach aber wieder total zusammen gefallen. Auch geschmacklich war es nicht so ganz das, was ich mir von einem Käsekuchen erhofft hatte (habe gemahlene Mandeln zur Bindung beigemischt), aber essbar war es trotzdem.
Nun versuche ich mal mein bisher "übliches" Käsekuchen-Rezept, das trotz Ersatz des meisten Zuckers durch Flüssigsüssstoff bisher immer toll geworden ist, LC-tauglich zu gestalten, d.h. die restlichen 100 g Zucker durch Xucker light zu ersetzen und für die verwendeten 1,5 Pk. Vanillepuddingpulver hab ich beim Kaufland (Eigenmarke) ein zuckerfreies Puddingpulver entdeckt, so dass das funktionieren müsste - das Ganze natürlich ohne Boden.

Tataaaa - Tusch !!! Heute hab ich meinen bisherigen Tiefststand erreicht: 91,8 kg.
Ob es nun am Apfelessig-Gebräu liegt oder es einfach mal wieder an der Zeit war, in tiefere Gewichtsregionen vorzudringen - keine Ahnung ...

Allerdings bin ich heute essensmäßig viel zu eiweißlastig unterwegs. Hab mir vorhin nach dem Einkaufen ein halbes Hähnchen mitgebracht und zu Mittag gegessen und für heute Abend hatte ich beim Einkaufen irgendwie Lust auf Tatar. Ob diese Lust auf rohes Fleisch noch bis heute Abend anhält, wird sich zeigen, andernfalls werden halt einfach 2 Frikadellen draus .

Kcal: 1264 (61%), KH 4,0 g, Fett: 64,4 g, Eiweiss: 141,8 g - ich weiß, das ist viel zu viel Eiweiss, aber an einem einzelnen Tag wird das hoffentlich kein Drama sein ...

Herzlichen Glückwunsch zum Tiefstand!


stolli

Pummel schrieb:

Tataaaa - Tusch !!! Heute hab ich meinen bisherigen Tiefststand erreicht: 91,8 kg.

Zum Vergrößern anklicken....

Sehr cool, da freue ich mich aber für dich

Ja alles gut mit dem eiweiß, man muss sich auch mal was gönnen

Wird höchste Zeit, dass ich mich mal wieder in meinem TB melde ...

Inzwischen (Mo.) hab ich einen neuen Tiefststand ereicht: 91,2 kg, wobei ich während der Woche wieder leichte Schwankungen nach oben hatte (zw. 91,5 und 91,8 kg, heute 91,3 kg), also nicht der Rede wert.

Heute hab ich mich mal wieder vermessen:

Datum / Brust / Unterbrust / Taille / Hüfte
22.10.16: 124 cm / 104 cm / 112 cm / 131 cm
25.11.16: 119 cm / 97 cm / 109 cm / 124 cm
18.12.16: 116 cm / 96 cm / 104 cm / 122 cm
26.02.17: 115 cm / 95 cm / 98 cm / 116 cm

Hmmm, an meiner Problemzone "Monster-Oberweite" will nicht so wirklich was weichen ...

Dank meiner neu gewonnenen Energien nach dem KH-Aufenthalt hab ich mir mal das Projekt "Schränke ausmisten" vorgenommen, da sowas schon jahrelang gesundheitsbedingt liegen bleiben musste. Seit ein paar Tagen bin ich nun so nach und nach am Kleiderschrank, heute speziell den Jeans und Hosen, dran. Wahnsinn, was sich da im Laufe der Jahre in den verschiedensten Grössen angesammelt hatte, größtenteils kaum getragen. Jedenfalls hab ich jetzt allein mit Hosen 4 Kleidersäcke voll gemacht für den Container. Das war heute etwas aufwändig, denn ich musste ja jede einzelne Hose anprobieren ... Die meisten Hosen sind mir inzwischen viiiiieeeel zu groß, so kann ich nicht mal mit Gürtel rumlaufen, da könnte ich mir gleich einen Kartoffelsack umbinden .



Essenstechnisch gibt's nicht viel Neues wie bereits anfangs im TB gepostet, nur traue ich mich so langsam auch an Keto-Naschereien ran (z.B. LC-Käsekuchen, süße Pancakes etc.).
Gesundheitlich scheint es auch wieder besser zu gehen (gefühlt von mir sowieso), denn ich muss neuerdings nicht mehr wöchentlich beim Kardiologen antanzen, sondern erst wieder in 4 Wochen. Ich werte das mal als Entwarnung.
Übrigens hat mich mein "Selbstdiagnose-Gefühl" bzgl. der Schilddrüse nicht getäuscht. Ich hatte diese Woche die Blutwerte nun schwarz auf weiss im Briefkasten und der TSH-Wert war tatsächlich zu hoch (hypothyorete Stoffwechselllage - Unterfunktion), so dass die Erhöhung der SD-Medikamentendosis absolut richtig war.

Wow dein Fortschritt ist unglaublich!
Weiß du von wann die Hose ist?
Bin voll stolz auf dich
Ausmisten, gerade heute beim Wäsche machen kam mir auch der Gedanke

Schönen abend wünsche ich dir

Chibby schrieb:

Weiß du von wann die Hose ist?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich glaube, die Hose hat Sommer vor 2 Jahren noch gepasst. Muss dazu sagen, dass mein absolutes Höchstgewicht ja mal 121 kg war. Ich hatte ja schon etwas abgenommen gehabt, bevor ich hier mit Keto bei 110 kg eingestiegen bin.
Jetzt ist sie aber im Sack und das ist gut so !!!

Dir auch noch einen schönen Abend !