Quark mit Leinsamen und Preiselbeeren Ph. II

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ihatemyself

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Hi Leute!

für morgen früh hab ich mir was ganz besonderes gemixt...nen leckeren Quark (ohne Lactose, 2,2gKH/100g), dazu en ordentlichen Schuß KH-freie Leinsamen und dann noch ca. 100g Preiselbeeren (1g KH/100g laut Packung)

Hab grad schonmal genascht und es schmeckt wunderbar!
Ich denk das wird morgen ein toller Start in den Tag :D
 
wo bekommt man den quark und leinsamen darf ich das in phase 1?
konny
 
Also ich kauf den immer im kaufland ein
also da gibts den auf jeden fall :)

und leinsamen haben ja 0g KH
da denk ich schon, dass man sich das in Phase1 gönnen darf :)
 
Laut meinem Atkins Buch ist Quark in Phase 1 tabu, wie alle anderen Milchprodukte auch. Nur Hartkäse und 2-3 EL Sahne pro Tag sind erlaubt.
 
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