Rezepte Phase 1?

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von tornado234, 23. März 2014.

  1. tornado234

    tornado234 Neuling

    Registriert seit:
    16. März 2014
    Beiträge:
    3
    Ort:
    Salzburg
    Moechte euch gerne fragen, ob ihr gute Atkins Phase 1 Rezepte kennt?
    Ich habe auch einen Mahlzeiten-Vorschlag:

    Chiccoree-Ruccola-Haehnchen-Salat
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

    Registriert seit:
    21. April 2010
    Beiträge:
    8.370
    Medien:
    43
    Alben:
    2
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Baden-Württemberg
    Größe:
    162 cm
    Gewicht:
    bei Start 2010: 70kg
    Zielgewicht:
    60kg
    Diätart:
    LowCarb


    AW: Rezepte Phase 1?

    die stehen alle in der Rezeptecke ;-)
     
  4. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.423
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Rezepte Phase 1?

    Mal ganz im Ernst: Warum haben so viele Leute Probleme mit den Rezepten?
    Es ist doch ganz einfach:

    Ein klassisches Essen besteht aus Fleisch, Gemüse und der so genannten "Sättigungsbeilage".
    Da letztere ja sehr KH-haltig ist, lassen wir sie weg.
    Beim Gemüse wählen wir eher Kohl und meiden Speichergemüse wie Möhren, Zwiebeln und auch Hülsenfrüchte werden weggelassen.
    Da man vom Weglassen nicht satt wird, erhöht man die Menge an Fleisch. Fertig ist das essen.
    Achso, wenn man keine Nudeln oder Kartoffeln hat, braucht man sich auch mit der Soße keine Mühe geben. Die bleibt dann eben einfach über
     
    Boejchen gefällt das.
  5. Grillfreund

    Grillfreund Mitglied

    Registriert seit:
    15. Mai 2008
    Beiträge:
    51
    Ort:
    Hot-Wübra
    AW: Rezepte Phase 1?

    Ziemlich genau auf den Punkt gebracht. ;)

    Allerdings wird man mit der Zeit zum Koch, und experimentiert mit "erlaubten" Zutaten herum. Das macht richtig Spaß.

    Lade dir einfach eine Tabelle herunter, die den KH Gehalt verschiedenster Lebensmittel aufzeigt und dann lege los unter Beachtung deiner persönlichen Höchstgrenze.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Käsekuchen Phase II - weil es davon nie genug gute Rezepte geben kann ;) Backwaren 5. April 2014
Rezepte Atkins Phase 1? Bin neu hier und habe schon Fragen 9. Mai 2012
Rezepte für Phase 1 geeignet? Atkins-Diät-Gruppe 25. März 2011
Atkins Phase 1 - Wochenplanung / Rezepte Atkins-Diät-Gruppe 17. März 2011
Plätzchenrezepte Phase 1 Atkins-Diät-Gruppe 12. Dezember 2010