Sabine probiert´s auch

Da ich etwas den Überblick über meine KH-Menge verliere und nicht weiß, ob ich genug (Hihi, allein das!) esse, schreibe ich mal.
Bin für Ratschläge und Hilfestellungen sehr dankbar.

2 Eier in Butter gebraten, mit Kräutern (1,5g KH)

3 Würstchen (ca 0,8kh) eingerollt in 100g gek. Schinken (1gkh) und 3 Sch. Käse (0 KH ), mit 2 Teel. Senf (mit Süßstoff, KH ??)
Rest Blattsalat von gestern, viell. 10g mit Soße aus Mayo, Sahne und Öl
(3g KH??)
1St. Sarotti Silber (danach konnte ich sie ohne Probleme in den Schrank legen, ist das toll:lol: )

abends wird es Räuberfleisch aus dem Rezeptteil geben, aber wenig Knofi und wenig Zwiebeln, dazu etwas Salat

Trinkmenge bis jetzt 2,5l Wasser + 1 Pott Kaffee mit etwas Sahne

1-1,5l Wasser kommen bestimmt noch dazu

Ich finde, das sieht gar nicht so schlecht aus, so KH- und Kalorienmäßig,
oder

sieht echt super aus!

Gestern:
Leinsamen-Knäcke mit Butter und Käse, Kaffee mit Sahne
1 hartgekochtes Ei
2Sch Serranoschinken
2 Schokomuffins, 2 Kekse aus dem Rezeptteil, 1 Kaffee mit Sahne
abends Gyros mit etwas Tsaziki
Wasser 4,5 l
gegen Abend hatte ich schlagartig Kopfschmerzen
Ketose: ++

Heute:
Die Waage zeigt zwar wieder weniger als die letzten Tage, aber immer noch 300g mehr als letzte Woche. Mal sehen, ob ich dann ab heute ausschwemme, hormonbedingt. :dafür:

Irgendwie bin ich immer noch ziemlich schlapp, das müsste doch langsam mal besser werden :???:

Frühstück: das leckere Leinsamenknäcke mit Butter und Käse und einer selbstgemachten Creme aus Mascarpone, Sahne, kakao und Hasenuss-Sirup. Dazu Kaffee mit Sahne.

mittags: Hähnchenbrust mit Selleriepurree. Götterspeise.
nachmittags: hab noch leckere Kekse

abends: mal sehen, vielleicht Garnelen in Knofi-Soße.

Ketose teste ich erst heute Abend, da ich vorher schön öfter ohne war.
Wär schön, wenn jemand mal kommentiert, ob ich mich jezt irgendwie vertan habe.

Schönen Sonntag an alle

Für mich hört es sich ok an...

Wünsche dir auch einen schönen Sonntag!

danke
Kann man eigentlich mit Hasenuss-Sirup backen? Sonst habe ich backen gehasst, aber die rezepte hier sind so toll... und lecker

Oh je... vom Backen habe ich keinen Plan!
Wenn ich mal was Süßes brauche, dann esse ich meist ein Stückchen vom
LowCarb Riegel!
Aber wir haben hier bestimmt genug Fachleute....

:ironie: Klar kann man Hasennüsse backen

So ein Schuss da Vinci Sirup ist im Teig aber leckerer....;-)

danke, liebes Krümelmonster, genau das wollte ich hören. Da sind ja keine KHs drin, wie in den Nüssen :crazy:
leckerleckerlecker

Genau so ist es...

Wobei ich den Haselnuss-Sirup vom Geruch besser finde als im Geschmack!
Aber nun habe ich ihn gekauft - da muss ich jetzt durch!

ich hatte den heute mal im Kaffe, war zwar süß und roch nach Nuß, aber viel Geschmack war nicht.
Bin übrigens fein in Ketose, mal schauen, was morgen fräulein Waage so sagt. Wir werden uns wohl eine neue gönnen, unsere sagt innerhalb von minuten Unterschiede bis zu 1,5kg, auch ohne esen und trinken :twisted:
Schönen Abend allerseits

:moin:
Die Waage ist nicht mein Freund, ich glaube, sie will doch mal ignoriert werden. Bin gespannt, ob ich das schaffe...
Gestern Abend habe ich nochmal etwas Selleriepurree mit Hähnchenbrust und Sahnesoße mit Tomatenmark gegessen, Ketose war ja trotzdem ++.
Heute morgen war ich vom Kopf her schon früh fit, auch früh wach, bin aber immer noch schlapp. Vielleicht sind das aber auch noch die Nebenwirkungen der Tage oder es kommt eine Erkältung.
Naja, Frühstück war wieder Leinsamenknäcke mit Butter und Käse und mit Mascarponecreme. Der leinsamen beginnt jetzt auch zu wirken.
Später mehr, wenn ich weiß, was der Tag noch so bringt.

Moin,
ich habe es tatsächlich geschafft, an der Waage vorbeizugehen (genauer gesagt an beiden, da ich unsere alte Waage wieder rausgekramt hatte, um mal mit alten Werten vergleichen zu können). das Messen heute Morgen hat stellenweise leichte Rückgänge ergeben.
Essen gestern:
1 Schinkenbeisser vom Aldi
3 Scheiben Serranoschinken
Schokopudding aus Sojamilch mit Kakao, Haselnusssirup und Biobin
Garnelen in Kräutersoße, 1 St. gebr. Lachs
Pudding : Rest Götterspeise mit etwas Sahne, Mascarpone und
Zitronenaroma glattgerührt
Getrunken: 4,5l Wasser + 0,3l Kaffe mit etwas Sahne
1x Multivitamin, 2x Lachsöl
Ketose +

Wie ist das eigentlich mit Pilzen? Wir wollen heute nämlich Steak essen.
Morgen geht es dann zum Spanier, für Donnerstag plane ich mal die Hackpizza, bin schon ganz gespannt.

Pilze: Die darfst du dir ohne Gewissensbisse reichlich genehmigen!

Guten Appetit!

das ist aber mal eine gute Nachricht, dann werde ich gleich mal einkaufen.
Danke Petra :lol:

Brauche Eure Hilfe

Frust
Die Waage zeigt zwar wieder mal 300g weniger, aber die Ketose hat sich verabschiedet. Aber wohin
Essen gestern: Leinsamenknäcke halb mit Butter und Käse, dazu 1Ei,
1 Kaffee mit Sahne
den Rest Knäcke mittags mit ger. Lachs., etwas gem. Salat ( da war etw. Weißkohl und Möhrenschnitze mit drin, ist das der Fehler )
1 Kaffee mit Sahne, dazu den letzten Keks
Zwischdurch 2 Mettwürstchen
abends Steak mit Pilzen und Salat wie mittags, als Nachtisch der Schokopudding aus Sojamilch, Kakao, Biobin und Haselnusssirup.
Getrunken habe ich 4,5 l Wasser
Ketose war schon sehr schwach.
Naja, heute früh dann wieder Knäcke mit Käse und Butter, Kaffe und Sahne, eben noch etwas Pudding.
Heute Mittag soll es Hähnchenherzen geben mit Rest Salat von gestern, aber den lasse ich besser weg. Und heute Abend dann der Abenteuer-Ausflug zum Spanier Ich freu mich ja eigentlich.
Was mache ich denn falsch??

Lag vielleicht wirklich an dem Salat...
War es fertiger? Die haben meist sehr viel KH! Schmeißen an alles Zucker!

aber die ketose ist nicht das wichtigste zum abnehmen!

das war eine fertige Salatmischung, aber ohne Soße. Die habe ich selbst gemacht aus Mayo, Senf, Öl und Tomatenmark, wie sonst auch.
Naja, heute erstmal Spanier, dann morgen Waage. Samstag auch Waage, weil wir abends Weibertreff haben, mit lecker Essen (aber bestimmt nicht ohne KH, besonders der Nachtisch). Dann Sonntag nochmal Waage zur Kontrolle, danach werde ich ziemlich streng sein und die Waage auch mal wieder ignorieren.

Weißkohl 4,4 KH auf 100g
Möhren 5,2 KH auf 100g

Sind beides Sorten mit sehr viel KH!

danke, ich habe den Salat heute Mittag (um 15.30) schon weggelassen und für morgen Kopfsalat geholt.