Sabrina liebt es logisch

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sabse

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Aachen
Dienstag, 11.07.08

So, nun habe ich auch Lust bekommen, ein Essensplan zu führen.
Bitte nicht erschrecken, ich esse oft fiese Kombinationen, bin aber nicht schwanger.;)

FrühstücK:
1 Hüttenkäse
Edamer
Apfel
Kaffee, schwarz


Mittagessen:

Blumenkohl und saure Sahne
Joghurt

Abendessen:
Salat mit Ei und Makrele

Zwischendurch:
aufgeschäumte Milch

Trinken:
an die 4 l Leitungswasser

Sport:
1 1/2 Stunden Fahrrad
10 min Hanteln
 
Mittwoch, 12.06.06

Frühstück:
Hüttenkäse mit Apfel
Edamer
Pepperoni
Kaffee , schwarze

Mittagessen::cool:
Zuccini
Harzer
Joguhrt

Abendessen:
Salat
2 hartgekochte Eier

Zwischendurch:
Milch

Trinken:
4 l

Sport
1 1/2 h Fahrrad
Hanteltraining
 
Donnerstag 13.07.06

Frühstück:
Johannisbeeren mit Hüttenkäse
Pepperoni
Aufgeschäumte Milch
Käse
Kaffee

Mittagessen:

Blumenkohl
Camenbert

Abendessen:
Salat
2 Eier


Trinken

4 l

Sport
1 1/2 h Fahrrad
 
Zuletzt bearbeitet:
Freitag, 14.07.06

Frühstück:
Hüttenkäse mit Johannisbeeren
Edamer
Kaffee..zum wegschmeißen :-x(ja , ja, wenn ich mal Kaffee koche)

Mittagessen:
Zuccini
Patros

Abendessen:
Salat
2 Eier

Zwischendurch::cool:(lernen strengt an)
Joghurt
Edamer
Hazer

Trinken
5 l

Sport:
1 1/2 Fahrrad
15 min Hanteln
 
Samstag, 15.07.06

Frühstück:
Hüttenkäse mit Johannisbeeren
Edamer
Kaffee mit Milch

Mittagessen:

Blumenkohl
Putenfleisch mit Käse

Abendessen:
Krautsalat
2 Eier
Makrele


Trinken:
4 l

Sport:
1 Stunde Fahrrad
 
Sonntag 16.07.2006

Frühstück:
Hüttenkäse mit Johannisbeeren
Edamer
Kaffee mit Milch

Mittagessen:
Käsekuchen (Logi)
Krautsalat

Abendessen:
Markele in Rührei
Salat

Zwischendurch
aufgeschäumte Milch
Joghurt

Trinken
3 l

Sport:
1 1/2 Stunden Fahrrad
Hanteltraining
 
Montag 17.07.2006

Frühstück:
Hüttenkäse mit Apfel
Edamer
Kaffe mit Milch

Mittagessen:

Feta in Basilikum
Blumenkohl
Patros

Abendessen:

Rührei mit Tomate
Salat

Zwischendurch:
Milchkaffee

Sport
1 1/2 Stunden Fahrrad
Hanteltraining

Trinken:
 
Dienstag 18.07.06

Frühstück:
Hüttenkäse mit Kirschen
Edamer
Kaffee

Mittagessen:

Putenfilet mit Pfirsich und Käse überbacken
Brokkoli

Abendessen:
Salat
2 Eier
Makrele

Trinken:
4 l

Sport:
1 1/2 Fahrradfahren
Hanteltraining
 
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