Salzstangen / Laugengebäck allgemein ?

Ich habe schon oft vor Salzstangen gestanden, aber da wird ja vermutlich Mehl oder Stärke drin sein. Wo findet man dazu Angaben ? Ich nasche die gerne und suche noch Dinge, die man "zwischendurch" mal einfach so naschen kann. Und wie sieht es mit Laugenbrötchen aus ? Was haben die so im Durchschnitt ? Bin lt. Teststreifen schon 2-3 Tage "drin" und "Ersttäter". Hätte nie gedacht, daß man sich im Supermarkt so lange aufhalten kann, um KH Angaben zu studieren...

Genau das ist der Grund warum meine Frau mich nicht mehr zum Einkaufen mitnimmt . Gebäck ist grundsätzlich ausgeschlossen, ausgenommen unsere Brötchen und Brot aus unseren Rezepten. Weißmehl besteht im Durchschnitt zu 2/3 aus Kohlehydraten. Also Finger weg davon!
Leg Dir am besten die GU-Nährwerttabelle zu. Zur Zeit sogar bei ebay günstig zu bekommen.
Internetmäßig hier noch ein Link: http://de.fitness.com/phpapps/bls/exe/blscalculate.php3

Viel Erfolg
Norbert

Ich habe am anfang immer Käse und Mettwurst genascht ;-)
Eier kann man auch gut überall mit hin nehmen.

Der Anfang ist zwar eintönig aber nach zwei drei Wochen kannste dann ja deine KH AUfnahme langsam erhöhen dann wirds besser mit der Lebensmittelauswahl.

Ja, im Moment kämpfe ich wirklich sehr mit mir, esse meistens Fleischwurst, Mettwurst, Geschnetzteltes und Hähnchen ( heute 2 Halbe mit viiiel Bruckmann Diät Mayo ). Ich mag weder Eier noch kalten Käse. Also ist es nicht leicht für mich ;-)

Übel, ohne Eier.
Da kann man ja alles mögliche mitmachen, die sind immer eine gute Grundlage...

Na Ja, du wirst schon deine Spezialitäten finden.