samsam legt los

hallo zusammen,

habe gestern mit atkins angefangen, bin heute neu zu euch gestoßen und werde hier buch darüber führen:

16.09. 85,2 kg
17.09. 84,0 kg

1,2 kg am ersten tag motivieren ganz schön. ach ja, und das habe ich gestern verputzt:

3 wiener, 2 spiegeleier mit käse überbacken, 1 st. selbstgemachten lc-käsekuchen, einen salat mit ruccola, tomaten und mozarella und etwas gebratene putenbrust.

ps.
sollte vielleicht erwähnen, dass das nicht meine erste atkins-diät ist.

bin 1,69 groß, zweif. mama und 29 jahre alt und mein ziel ist es 20 kg zu vernichten.
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16.09. 85,2 kg
17.09. 84,0 kg
18.09. 83,3 kg
19.09. 83,6 kg

Dann mal viel Erfolg, haben wir ja beide gleichzeitig angefangen

viel erfolg !

lieben dank euch beiden, auch euch wünsche ich viel erfolg und vor allem durchhaltevermögen. ich weiß nicht wie das bei euch ist, aber bisher habe ich atkins nie länger als 3 wochen durchgehalten.

bin halt ein nudelsuchti!!

hab mich heut schon wieder gewogen und hab schon wieder 700 gr. ballast abgeworfen.... trag ich gleich oben ein...

gegessen hab ich gestern:

2 bratwürste, eine minisalami, eine dose eingelegten hering, einen salat mit mozarella, tomaten und ruccola, einen salat mit blattsalat, gurgen, tomaten, radi, 3 eiern, putenbrust und käse, über den tag verteilt 3 stücke lc käsekuchen und eine kugel mozarella.

ganz schön viel gell?! habe gestern aber den ganzen tag nahrung gebraucht, ständig hunger gehabt. und dass ist das was ich an atkins so gut finde, kann essen wie ein stier und nehme trotzdem ab.
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16.09. 85,2 kg
17.09. 84,0 kg
18.09. 83,3 kg

ich hoffe das ich lange durchhalte, solange sich mein gewicht reduziert ist das auch kein problem kritisch wird es erst wenn mal der stillstand kommt, ich glaube dann fehlen mir meine kartoffeln mein obst und nudeln usw

Falti1501 schrieb:

ich hoffe das ich lange durchhalte, solange sich mein gewicht reduziert ist das auch kein problem kritisch wird es erst wenn mal der stillstand kommt, ich glaube dann fehlen mir meine kartoffeln mein obst und nudeln usw

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Aber das Gute ist ja das man mit Ätkins nicht hungern muß, von anderen Diäten kenn ich das auch, da hast du mal 1-2 Wochen keinen Gewichtsverlust und bekommst nen Rückfall. Denke das ich das mit Ätkins eher verkraften kann wenn die Waage mal stillsteht. Außerdem werd ich eh mehr mit Maßband arbeiten das das ja zuverlässiger sein soll.

ja das ist wohl wahr, andere diäten lassen dich leiden und die waage streikt. ich habe schon alles mögliche probiert: kohlsuppe, glyx...etc.pp. aber es tut sich bei mir nicht viel. atkins ist die einzige diät, die bei mir richtig funzt. und schnell funzt. ich habe mit atkins in 3 wochen schon 12 kilo abgenommen und dass obwohl ich nie auf ein kaloriendefizit geachtet habe, ich esse wann und soviel ich möchte. auch nachts im bett, trotzdem funktionierts. ihr werdet es vielleicht nicht glauben, aber meine stäbchen haben sich noch nie verfärbt, trotzdem sind die pfunde nur gepurzelt....fragt mich nicht, bin selber total erstaunt. ich gehe mal davon aus, dass mein körper einfach keine kh's verträgt.

mein einziges prob. ist wie gesagt mein durchhaltevermögen, weil ich so ein nudelsuchti bin, aber diesmal werde ich es anders machen. ich machs einfach wie bei der anabolen diät. ich werde alle 2 wochen 2 aufladetage einführen und mich dann mit kohlenhydraten vollstopfen, dann wirds schon länger mit atkins funzen.

diesmal schaff ich es!
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16.09. 85,2 kg
17.09. 84,0 kg
18.09. 83,3 kg

12kg in 3 Wochen sind natürlich der Hammer......darf man davon ausgehen das dein Startgewicht auch dementsprechend hoch ist?

mein startgewicht war immer etwas über 80 kilo. diesmal war es mit 85 kg. besonders hoch. hab aber auch die letzte zeit ganz schön übertrieben und gefressen wie ne wildsau....*g*

samsam schrieb:

mein startgewicht war immer etwas über 80 kilo. diesmal war es mit 85 kg. besonders hoch. hab aber auch die letzte zeit ganz schön übertrieben und gefressen wie ne wildsau....*g*

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85 kg als hoch zu bezeichnen ist ja Ansichtssache :lol:

ja ich finds in meinem fall hoch. ich trauer ja immer noch meinem gewicht vor meinen 2 schwangerschaften nach (damals 59-60 kg.). hab innerhalb meiner schwangerschaften gute 45 kg zu genommen und kämpfe heute noch damit das gewicht wieder runter zu bekommen.

ich muss dazu aber sagen, dass ich letztes jahr mit 71 kg. sehr nah dran war, aber dadurch, dass ich damals meinen jetzigen freund kennengelernt habe und mich einfach zu wohl gefühlt habe um zu diäten und auch er gerne und viel isst, habe ich mich in der hinsicht einfach gehen lassen und hatte überhaupt keine lust auf eine diät. das ergebnis war: 14 kg zunahme in einem knappen jahr.

damit ist jetzt schluss, wir nehmen jetzt beide ab. ich mit atkins, er mit glyx (schlägt bei ihm gut an!). das doppelte kochen macht mir nix, da atkins in der hinsicht ja super ist. heute gibt es zum beispiel ne fischsuppe, das können wir beide essen. ansonsten koche ich für ihn und ich mach mir ein paar würstchen oder einen salat mit thunfisch und ei oder so?

ich wäre schon froh, wenn ich unter die 70 kg grenze kommen würde und das halten könnte. das wäre schon super!

Hey samsam,
ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen für Deine Diät.
Kannst Du nicht in Deinem Profil mal Deine Daten ergänzen? Wenn man(n) wüßte wie groß Du bist, könnte man z.B. abschätzen, ob 85 kg "hoch" ist

LG
Ela

hallo ela,

meine größe und mein alter sind oben schon drin. bin 1,69 groß und 29 jahre alt.

so, gestern habe ich gesündigt und auch gleich die quittung dafür bekommen. wir hatten besuch und bis spät in die nacht getrunken.......jetzt steht die waage wieder auf 83,6...na ja, sind nur 300 gr. hätte schlimmer kommen können. aber ärgerlich ist es trotzdem.

jetzt hätte ich fast meinen speiseplan vergessen: 2 käseknacker, 1 bifi, 1 teller brokkoliauflauf mit sahne, frischkäse, schmelzkäse und gouda zubereitet, und einen teller rindergulasch mit etwas gurgensalat.

16.09. 85,2 kg
17.09. 84,0 kg
18.09. 83,3 kg
19.09. 83,6 kg

Kann das auch am Schmelzkäse liegen? Hab im Atkinsbuch gelesen das man Hartkäse essen kann aber Schmelzkäse meiden sollte.

dann wird es wohl an beidem gelegen haben. hab in meiner atkins-diät-geschichte das erste mal schmelzkäse gegessen, weil ich ihn eigentlich nicht mag. hab ihn nur aufbrauchen wollen und deshalb in den auflauf gemischt, da ich ihn nicht wegschmeißen wollte. na ja, wie gesagt ab morgen geht es weiter mit abnehmen, das hab ich jetzt einfach ma beschlossen, basta....

ps.
aber am wein hats auch gelegen......leider trink ich nicht so gerne trockenen wein, der liebliche ist mir halt lieber...und es war zuviel. wär ich bei nur einem glas geblieben, wärs warscheinlich halb so schlimm gewesen.

Moin zusammen,
kann durchaus am Schmelzkäse gelegen haben, aber nochwas. Mir scheint, Du magst Würstchen Mir ist beim Einkaufen aufgefallen, dass es kaum Würstchen ohne Zucker gibt. Wenn dann noch der liebliche Wein und der Schmelzkäse hinzukommen....... :kratz:
Ein Tipp: Lidl hat bei uns zuckerfreie Würstchen. Sind in 'ner schwarzen Dose, frag mich nicht nach der genauen Bezeichnung, aber die sind lecker. Außerdem gibt's noch Rindswürstchen und Bockwurst von "Gebirgsjäger" bei Lidl, auch beides ohne Zucker. Vielleicht solltest Du darauf achten?

Ansonsten weiterhin viel Erfolg

hi ela,

ja würstchen mag ich sehr gerne, vor allem auch weil sie schnell gemacht sind und ich so mein fettbedarf gut decken kann.

das wirds gewesen sein, hab wohl zu viele kh's gegessen/getrunken. aber was die rindswürstchen angeht: ich bin letztes jahr von frankfurt nach erding gezogen. hier im schönen oberbayern gibt es sowas leider nicht. die scheint es nur in hessen zu geben, da ich auch schon in berlin und im ruhrgebiet vergebens nach einer würstchenbude mit rindswurst gesucht habe. habe gestern mal im internet gestöbert, ob man die dort irgendwie bestellen kann. die einzigen, waren die aus der dose und die mag ich überhaupt nicht! hab jetzt ne online-metzgerei in frankfurt angeschrieben, die auch per post liefern (ab 30 € wert). hoffe mal, dass die auch nach erding liefern. sind nämlich meine absoluten lieblingswürstchen!

Jaja, die Bayern habens mehr mit den Schweinen als mit den Rindern
Sonst kommste mich halt besuchen und wir gehen zusammen einkaufen

îch lese hier die ganze zeit, dass du käsekuchen isst und überlege mir,ob du ein "spezielles" rezept hast ? hab doch richtig verstanden, dass du in phase1 bist ? habe dafür noch kein rezept gefunden

oh wow,
du hast hier aber einen uralten Thread von september 2004 wieder aufleben lassen
aber schau mal bei den rezepten, ich glaube das ist ein käsekuchen dabei der auch phase 1 gehen soll, wenn ich mich jetzt nicht täusche.