satines Spinnereien (low carb vegan)

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von satine111, 20. August 2016.

  1. satine111

    satine111 Aktives Mitglied

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    1. Tag (20.August 2016)

    Frühstück (12 Uhr)
    Scrambled Tofu mit 2 mini - Karotten & ner schalotte.

    Geplant:

    Abendessen:
    Tofu-gurken-tomaten - salat mit kokos-senf-dressing & kokosraspeln.

    Später
    ~ 250g kokosjoghurt mit kokosraspeln.

    Naehrwerte:

    Kcal: 1177
    Fett: 84g (66%)
    KH: 28,6g (10%)
    Protein: 67,7g. (24%)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

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  3. satine111

    satine111 Aktives Mitglied

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    Ich denke, ich verschiebe den kokosjoghurt auf jetzt dann. Will nicht so mega satt ins Bett gehen...

    Bin gerade dabei, mir einen sinnvollen ernaehrungsplan zu erstellen.
     
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  4. satine111

    satine111 Aktives Mitglied

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    So. Habe mir jetzt nen plan für ab nächste Woche erstellt ^^ muss am Montag noch alles nötige kaufen.

    Fruehstueck (10 Uhr)
    Scrambled Tofu
    & ne Tofu - Bratwurst
    (Alles schön gebraten)

    Mittagessen (wenn ich von der Arbeit heimkomme , ca 17 - 18 Uhr)
    Halt warmes essen (muss noch nach geeigneten Rezepten googlen)
    Dessert: ~ 250g kokosjoghurt (ungesuesster)

    Abendessen (ca 21 - 22 Uhr)
    ~ 200g veganer quark mit kokosflocken und Nüssen.

    & Kaffee mit ungesuesster Sojamilch.
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. August 2016
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