Riecki
Mitglied
- Registriert
- 18. März 2016
- Beiträge
- 16
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- Ort
- Wismar
- Größe
- 167
- Gewicht
- 89,5 kg , jetzt aktuell 82 kg
- Zielgewicht
- 80 kg
- Diätart
- Atkins bzw. low carb
Hallo bin mal wieder da, habe lange nichts geschrieben, da ja alles so toll war. Nun bin ich ein wenig verzweifelt. Habe vor zwei Jahren mit der ketogenen Ernährung angefangen - war da noch 95 kg. Es wurd dann immer weniger, die Freude war riesengroß und ich habe Komplimente bekommen, dass ich das so durchhalte, aber es fiel mir auch nicht schwer, da ich eh kein Brotesser und Kartoffelesser bin. Fleisch, Wurst, Eier, Speck, Käse usw. mochte ich immer schon gerne. Süssigkeiten gab es keine mehr und auch fast kein Alkohol. Ich war dann Sommer 2017 auf 81 kg. runter und wollte dann noch so ungefähr auf 78 kg kommen. Aber es klappte nicht. Das Gewicht schwankte immer so um die 81,5 - 83 kg. Es war wie verhext. Es ging nichts mehr. Und nun bin ich schon bei 84 kg angekommen!!! Bin total genervt. Habe dann gelesen, dass man auch auf die kcal achten soll, aber wie soll das gehen? Wenn man Wurst und Butter und fetten Fisch ist, sind das nunmal viele kcal. Die habe ich bisher nicht gezält, sondern nur die KH. Hat ja auch anfangs sehr gut geklappt. Was mache ich falsch?? Hat jemand auch schon diese Erfahrung gemacht? Möchte so gerne wieder auf 80 kg zurück. Vielleicht zu viel Eiweiß? Danke für Eure Tips.
Gruß Riecki
Gruß Riecki