Sirinas Speisemeile :)

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Sirina, 3. August 2012.

  1. Sirina

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    AW: Sirinas Speisemeile :)

    Morgens
    Kaffee süßstoff sahne
    3 Eier
    70 g Hähnchenbrustscheiben mit mayo
    1 avocado
    100 g brie

    Mittags
    Portion dönerfleisch
    50 g bauernsalat ohne käse
    Halbe avocado

    Abends
    Kaffe mit süßstoff und sahne
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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  3. Sirina

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    AW: Sirinas Speisemeile :)

    Morgens
    Nichts

    Mittags
    2 rinderhüftsteaks
    4 putensteaks
    Kräuterbutter (reichlich)
    1 gabel krautsalat

    Abends
    3 frikadellen
    10 g mayo

    Sünde des tages: magnum mandel :smile:
     
  4. Sirina

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    AW: Sirinas Speisemeile :)

    morgens
    4 eier
    50 g brie
    5 scheiben hähnchenbrust mit mayo
    halbe avocado
    kaffee mit süßstoff und kaffeesahne

    mittags
    250 g hähnchenbrust natur
    150 g gem salat
    3 el öl
    3 el essig
    salz
    10 g kräuterbutter
    0,3 l cola zero

    abends
    2 frikadellen mit mayo
    5 nüsse
    1 avocado
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. September 2012
  5. Sirina

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    Morgens
    Nichts

    Mittags
    Gegrillte würstchen
    100 g brie
    Mayo
    Pepperonies auch gegrillt (weiss nicht ob erlaubt ist aber ich esse die dinger einfach)

    Abends
    Gegrillte würstchen
    Hähnchenflügel
    Frikadellen
    Etwas zwiebeln
    Tomate
    Gurke
    Mayo
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sirina

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    Morgens
    Nichts

    Mittags
    7 hähnchenflügel

    Zwischendurch
    2 kaffee mit süßstoff und sahne

    Abends
    6 hähnchenflügel
    2 spritzer mayo
     
  8. Sirina

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    AW: Sirinas Speisemeile :)

    Morgens
    Tasse kaffee süßstoff und sahne 0,6 kh
    100 g brie 0,5 kh
    1 avocado 0,6 kh
    2 eier 1 kh
    mayo 0,6 kh
    125 g Putenbrust 1,3 kh

    Mittags
    halbes hähnchen 0 kh
    gem. salat mit essig öl und salz 1,5 kh
    mayo 0,6 kh

    Abends
    3 scheiben leinsamenbrot 0 kh
    butter
    käse

    und sünde :sad::sad: magnum gold
     
  9. Sirina

    Sirina Aktives Mitglied

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    AW: Sirinas Speisemeile :)

    Morgens
    1 tasse kaffee mit süßstoff und kaffeesahne
    100 g brie
    4 eier

    mittags
    halbes hähnchen
    1 spritzer mayo
    100 g gem. salat
    3 el öl
    3 el essig
    salz

    Abends
    1 scheibe leinsamenbrot mit essig-tomaten-matsch :smile:
     
  10. Sirina

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    morgens
    3 eier
    125 g putenbrust
    mayo

    mittags
    halbes hähnchen
    mayo
    200 g geflügel wiener

    abends
    nichts

    kh=5,6
    fett=119,7
    protein=142,5
    skaldemann=0,81
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  11. Sirina

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    Morgens
    3 eier

    Mittags
    Dönerfleisch
    bauernsalat
    viiiel mayo :smile:

    Abends
    3 Hähnchenkeulen
    mayo

    kh=10,1
    fett=208,6
    protein=185,9
    skaldemann=1,07 (wert stimmt, dafür überm gesamtumsatz)

    ich hab zu viel fett gegessen und bin über meinen gesamtumsatz geraten :-(
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
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  13. Sirina

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    Morgens
    Nichts

    Mittags
    Halbes hähnchen
    125 g putenbrust
    Mayo
    2 eier

    Abends
    1 ei

    Kh=3
    Fett=76
    Ew=119
    Kcal=1170
    skaldemann=0,62
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  14. Sirina

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    morgens
    nichts

    mittags
    nichts

    abends
    500 g hähnchenbrust
    50 g kräuterbutter
    3 eier
    mayo
     
  15. Sirina

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    morgens
    ca 10 mini trauben

    mittags wurde gegrillt
    reichlich frikadellen
    hähnchenkeule
    hähnchenflügel
    1 würstchen
    1 scheibe tomate
    3 scheiben zwiebeln
    3 pepperonies auch gegrillt
    reichlich mayo
    1 glas cola zero

    abends
    nichts da ich immer noch voll bin :smile:
     
  16. Sirina

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    Morgens
    kaffee mit süsstoff und sahne

    Mittags
    400 g dönerfleisch
    150 g gem. salat
    3 el essig
    3 el öl
    20 g mayo

    Abends
    2 eier
    6 scheiben türk schinken
    2 scheiben brie
    5 schwarze oliven
    Mayo
    kleines stück schoko 85 % kakao

    kh=16,7
    fett=152,3
    protein=117,4
    kcal=1922
    skaldemann=1,13
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  17. Sirina

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    Morgens
    3 eier

    Mittags
    150 g dönerfleisch
    70 g gem. salat
    50 g mini tomaten
    3 el öl
    3 el essig
    salz
    15 g mayo
    1 avocado

    Abends
    3 sauerampferblätter

    nährwerte
    kh=7,1
    fett=120,8
    protein=55
    kcal=1333
    skaldemann=1,95
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  18. Sirina

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    Morgens
    kaffee mit süßstoff und kondensmiclh (sahne war leider alle im büro :sad: )
    halbe avocado
    3 eier

    Mittags
    halbe avocado
    200 g eisberg
    1 tomate
    3 el öl
    2 el essig
    salz
    15 g mayo
    400 g hähnchen filetsteaks (leider die mit den vielen kh aber die sind so lecker :sad: )

    Abends
    1 ei
    7 mini frikadellen
    Mayo

    nährwerte
    kh=25,3
    fett=139,8
    protein=151,6
    kcal=1971
    skaldemann= 0,8 (wert zu gering, trotz vieler kh)
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  19. Sirina

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    AW: Sirinas Speisemeile :)

    Morgens
    1 stange staudensellerie
    1 tasse waldfruchttee

    Mittags
    10 frikadellen ca 200 g
    15 g mayo
    1 tasse kaffee mit süßstoff und kondensmilch (wieder keine sahne gehabt)

    Abends
    4 scheiben brie
    1 ei
    1 1/2 frikadellen

    kh=6,9
    fett=61
    protein=59,1
    kcal=813
    skaldemann=0,92 (wert fast ok, dafür wenig fett und ew und unterm grundumsatz)
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  20. Sirina

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    morgens
    nichts

    mittags
    1 portion dönerfleisch
    bauernsalat
    20 g mayo
    100 g staudensellerie


    abends
    400 g hähnchenflügel
    1 avocado
    1 stück bitter Schokolade

    kh=16,7
    fett=165
    protein=125,7
    kcal=2076
    skaldemann=1,16
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  21. Sirina

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    morgens
    1 avocado

    mittags
    430 g sucuk :twisted:
    80 g maasdamer
    3 eier
    10 g mayo
    stück dunkle Schokolade

    kh=13,1
    fett=217,4 :shock:
    protein=122,2
    kcal=2514
    skaldemann=1,61
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  22. Sirina

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    Morgens
    3 eier
    kaffee mit süßstoff und sahne

    mittags
    4 mini auberginen mit hackfleischfüllung
    2 hähnchenflügel
    5-6 löffel hackfleischfüllung
    1 tasse schw.tee mit süßstoff

    kh=15,1
    fett=54,9
    protein=76,9
    kcal=858 (wieder unterm grundumsatz *heul*)
    skaldemann=0,6
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012
  23. Sirina

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    morgens
    nichts

    mittags
    350 g cevapcici
    100 g eisbergsalat
    1 kleine rote zwiebel
    3 el rapsöl
    2 el essig
    prise salz
    30 g mayo
    100 g brie
    1 avocado
    500 ml cola zero

    abends
    klare brühe
    rührei aus 4 eiern und
    240 g sucuk

    kh=18,2
    fett=262 :shock:
    protein=150,4
    kcal=3033 :shock:
    skaldemann=1,55
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2012