Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen

Hallo liebes Tagebuch,

du weißt genauso gut wie ich, dass unbedingt bis zum Op-Termin am 03.06. (das zweite künstliche Kniegelenk) noch ein paar Kilo's runter müssen. Seit Jahresanfang quäle ich mich mit Diäten und halte einfach nicht durch. :heul2:Vor 2 Jahren hatte ich mich hier schonmal registriert aber da dachte ich wohl, es wär nix für mich:ablehnun:. Am Mittwoch war der gezielte Einkauf und ab Donnerstag den 23.04. gab es den Startschuss und bis heute sind 2,7 Kilo runter :rotfl:. Ich esse kein Gemüse oder Salat und versuche mit den KH so niedrig wie möglich zu bleiben, um so schnell wie möglich...so viel wie möglich, zu schaffen.
Heute habe ich mir zum Frühstück ein paar Rühreier (3 Eier) gemacht, mittags gibt es dann wieder Fleisch (so langsam puuuuh) und abends ein paar Heringsfilets. Mit dem :drink:habe ich große Probleme, bin jetzt mit Kaffee, bei nicht mal 2 Liter und das ist für mich eine Riesenleistung. Aber ich werde mich durch:boxing: .

Machs gut und :wink1:

Liebe Regina,

herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Anfangserfolg.:klatsch2:

Das motiviert doch ganz ungemein, nicht wahr?

Es gibt so schöne Gemüse und Salat mit ganz wenigen Kh, Champignons, Spargel, etc. Du kannst leicht mit kleinen Portionen unter 5g Kh bleiben und sie machen das Essen so viel abwechslungsreicher.

Wenn Du nach ein paar Tagen zum Fleisch schon "puh" sagst, wird es Dir ganz ohne Gemüse schwer fallen, dies Ernährung durchzuhalten fürchte ich.

Liebe Regina,

ich bin gerade dabei KH-Tabellen zu durchforschen und auf meinem Einkaufzettel stehen schon Champignons und Eisbergsalat....schnell noch Spargel dazugeschrieben und ab morgen gibt es Gemüse und Salat dazu. Ich freue mich über deinen Glückwunsch :juhu: und danke dir natürlich ganz doll für deine Hilfe. Du hast so recht, ich würde, glaube ich, nicht mehr lange durchhalten und nun freue ich mich schon auf morgen.

GGGLG Regina

herzlich willkommen!

hallo regina, herzlich willkommen im forum [DLMURL="https://www.ketoforum.de/%5Bimg%5Dhttp://www.cosgan.de/images/more/flowers/025.gif%5B/img%5D"] [/DLMURL]du hast ja einen super start hingelegt, glückwunsch!
... viel spass beim einkaufen und natürlich weiterhin viel erfolg! sonnige woche, nette grüsse mona [DLMURL="https://www.ketoforum.de/%5Bimg%5Dhttp://www.cosgan.de/images/more/flowers/025.gif%5B/img%5D"] [/DLMURL]

Danke dir Proserpinas, da habe ich doch gedacht, es geht so schön weiter und heute Morgen waren 700g mehr drauf :shock: das war 'ne Enttäuschung, wenn es wenigstens stehen geblieben wär. Aber ich habe ja gelesen, dass es vielen Anderen auch so ging. Also Augen zu und durch...weiter geht's.
Heute früh gibt es 2 Spiegeleier...mittags Hähnchen mit Eisbergsalat und abends Seelachsfilet, habe ich noch eingefroren, da muss ich nur die Pannade abkratzen und dazu 2 Partytomaten. Ich werde auf alle Fälle mal nicht mehr jeden Tag auf die Waage gehen, obwohl die Neugier zwickt.

GLG Skippy50

Liebe Regina,

lass Dich nicht entmutigen, solche Schwankungen sind ganz normal.

Tomaten haben relativ viele Kh. Magst Du die so gern, dass Du nicht darauf verzichten willst?

Avocado hat auch nur 0,4g verwertbare Kh auf 100g, daraus kann man auch schöne Sachen zaubern.

Hast Du schon das Leinsamenknäckebrot ausprobiert?

Falls Dir die Eier zum Frühstück irgendwann zum Halse heraushängen, ist es eine wunderbare Frühstücksalternative. Oder auch Vitalbrot und Adamsbrot.

Hallo Regina,

ich danke dir, deine Tipps sind für mich unwahrscheinlich hilfreich. Heute sind 800g wieder runter und ich bin :juhu:. Tomaten brauche ich nicht, ich hatte sie nur noch da, gebe sie aber heute meiner Tochter mit, wär schade zum wegwerfen. Die 3 Brotsorten stehen auf meinem Einkaufszettel und Avocado werde ich auch mal probieren, wenn sie nicht so teuer sind. Ich bin im Moment finanziell nicht so gut drauf, eine neue Waschmaschine musste her und bei Hartz IV ist das nicht so leicht.
Ich freue mich, dass du mir so toll hilfst und knuddle dich mal dafür.

GGGLG Regina

Liebe Regina,

ist doch selbstverständlich, dass ich Dir helfe.

Dazu sind wir hier schliesslich gemeinsam im Forum.

Von Harz IV zu leben ist sehr schwer, das weiss ich von einer Freundin. Sie hat ihr Leben lang gearbeitet und findet keine Arbeit mehr. Das sind heutzutage wirklich unwürdige Bedingungen.

Ich gehe immer auf dem Markt, kurz bevor er zuende ist. Dann werden die verderblichen Waren ungemein runtergesetzt. Vielleicht könntest Du auf diese Weise zu einer bezahlbaren Avocado kommen?

Die beiden Brote sind Backmischungen aus einem Internetshop, leider auch ziemlich teuer und die Versandgebühr kommt noch dazu. Das Adamsbrot kannst Du aber nach dem Rezept im Unterforum "Rezepte" selbst backen, das Knäckebrot auch.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.

Bei uns ist nur 2x in der Woche Markt, ich werde es morgen versuchen, vielleicht habe ich Glück. Ich geh jetzt noch ein bischen in den Rezepten schnüffeln :lesen1: und danke dir. Gehe nachher nochmal einkaufen, Sesamknäcke gibt es auch in der Kaufhalle.

Bis bald :wink1:

hallo regina, bist du noch in phase1?
avocado hat meines wissens 8,5 KH / 100g und nicht phase1 empfohlen?!

schön, das du mit ganzen einsatz dabei bist! schönen nachmittag, lg mona

huch? Ich hatte gestern abend schon mal geantwortet...wo ist es hin?
Ja, ich bin noch in Phase 1, heute vor einer Woche habe ich angfangen.
Danke Proserpinas, dass du so aufmerksam bist, es ist kein Problem, dann warte ich noch mit meiner Avocado. Ich habe eine LC Tabelle da steht sie drin mit 0,4 KH pro 100g, kann man sich wohl auch nicht drauf verlassen. Ich habe ja Champignons und Eisbergsalat, ist ja auch was Frisches.

GGGLG Skippy :winke:

Liebes Tagebuch,

heute haben wir nun eine Woche geschafft und ich muss meinen Diätticker leider um 200g nach links schieben aber das macht mich nicht traurig , nein....ich habe in einer Woche 2,6 kg abgenommen und das macht mich happy:juhu:. Heute gibt es zum Frühstück 2 Scheiben Sesamknäcke mit gek. Ei, mittags Fleisch mit Eisbergsalat und heute Abend 2 Würstchen und zur Belohnung für eine Woche striktes Durchhalten, Himbeergötterspeise (ohne Zucker, mit Süßstoff).:klatsch2:
Da wird doch der Tag ellenlang aber Vorfreude ist die schönste Freude.
So nun auf zum Start in die 2. Woche:reiter:

Ich bedanke mich bei Regina und Proserpinas für die Unterstützung in der ersten Woche und wünsche euch ein schönes langes :sunny: Wochenende.

GGGLG Skippy :winke:

Liebe Regina,

in meiner Tabelle steht die Avocado auch mit 0,4g. Ich glaube die Unterschiede kommen daher, dass in manchen Tabellen nicht zwischen verwertbaren und unverwertbaren Kg differenziert wird.

Wie viele Kh hat den das gekaufte Sesamknäcke?

Hallo Regina,

na dann kann ich mir doch Avocado holen, es geht mir hauptsächlich um Vitamine.
Mein Sesamkäcke hat pro Scheibe 7g = 2,8g KH und war mit gekochtem Ei heute früh, sowas von lecker. Morgen gibt es Käse drauf und somit habe ich schon Abwechslung.

Liebe Grüße

Regina :winke:

hallo liebe regina's ;-)
ich habe die avocados immer gemieden, da ich mich auf diese angaben bezogen habe http://de.wikipedia.org/wiki/Avocado

sorry, wollte nicht klugsch... nur helfen!
wünsche regina1 und regina2 einen sonnigen? feiertag ;-)
tanzt net so doll in den mai....

Hallo Proserpinas,

ich würde nie denken, wenn einer anderer Meinung ist, er würde klugsch.... im Gegenteil. Es ist doch gut, auch andere Versionen kennenzulernen. Du hast doch auch recht, mich wundert nur der himmelweite Unterschied :shock:. Ich freue mich, dass mir jemand Ratschlägen zur Seite steht.
Auch dir, ein schönes Maiwochenende, mit dem Tanzen muss ich noch warten bis nächstes Jahr, aber dann leg ich los :lol:

skippy50 schrieb:

Hallo Proserpinas,

ich würde nie denken, wenn einer anderer Meinung ist, er würde klugsch.... im Gegenteil.
gibt viele klugsch... hier :???: von denen möchte ich mich ausdrücklich distanzieren
mich wundert nur der himmelweite Unterschied :shock:.
das versteh ich jetzt auch nicht :???: wiki ist ja sonst sehr zuverlässig...
aber drum sind wir ja hier, um von einander zu lernen! ich weiss jetzt dass ich den speiseplan erweitern kann Ich freue mich, dass mir jemand Ratschlägen zur Seite steht.
bin auch dankbar für jeden insidertip hier!
Auch dir, ein schönes Maiwochenende, mit dem Tanzen muss ich noch warten bis nächstes Jahr, aber dann leg ich los :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

danke ... dann gehen wir zusammen auf die piste

ich fürchte, die Avocado hat auch viel mehr Fett als in Wikipedia angegeben, deshalb ist sie ja so kalorienreich.

Wo sind denn Klugscheisser im Forum Mona?

Regina 63 schrieb:

Wo sind denn Klugscheisser im Forum Mona?

Zum Vergrößern anklicken....

:shock: noch nicht kennengelernt kommt noch :rotfl:
du erwartest doch nicht im ernst das ich hier anmen nenne :twisted:

Guten Morgen liebes Tagebuch,

ab heute stelle ich mich nicht mehr jeden Tag auf die Waage, also kann ich dir nicht mal sagen ob auch nur ein klitzekleines bischen *runter* ist.
Mein Frühstück war wie gestern, 2 Scheiben Sesamknäcke mit Ei und natürlich mein heißgeliebtes Käffchen. Ich weiß man soll kein Koffein, warum weiß ich natürlich nicht, wegen aufkommendem Heißhunger? Ich hab's ja versucht aber *ohne* komme ich einfach nicht über den Tag.
Mittag gibt es gebratenen Leberkäse evtl. mit Spiegelei drüber und zum Aberndbrot 2 Würstchen mit mittelscharfen Senf (scharfen habe ich leider nicht). Sollte mich zwischendurch der Hunger plagen, ich fahre nämlich jetzt in den Garten und da kann es passieren, gibt es 'ne Käsescheibe.
Alles eingepackt und nun kann's losgehen.:radeln:
Eigentlich wollten wir ja draussen schlafen aber ich weiß nicht ob und die Mücken in Ruhe lassen,:hauvorko: ich denke ich komme heute Abend wieder nach Hause. Na dann, machs gut bis morgen.:winke: