Smoothies and Juices - Low Carb

Guter, für wie viele Tage ist diese Wahnsinnsmenge von 6 größen Gläsern (plus Rest in der Schüssel)?

ich denke, es ist die Menge für 2 Tage

Ok, schon besser. Ich hatte befürchtet, es sei für einen Tag.

jetzt, wo die meisten guten Vorsätze für´s Neue Jahr
vergessen sind, kommt die Zeit für einen wirklichen
Wechsel → Yes We Can Rezepte im Bild für jeden Tag

Green Smoothie Challenge 30 Days

passend zum Beginn empfehle ich diese 6 Glasflaschen
mit je 1 ltr → absolut luftdicht und superleicht zu reinigen

söckchen schrieb:

Guter, gibt es einen guten Grund, warum er die Blattstrünke vom kale wegwirft?

Zum Vergrößern anklicken....

Durch den Strunk des Grünkohls wird der Smoothie ziemlich scharf.
Besonders, wenn er auf Vorrat gemacht wird, dominiert der scharfe Geschmack sehr extrem und kann, je nach Vorliebe, sogar ungenießbar sein.
Ich schneide sie auch immer raus.

da muß man immer sehen, wie alt der Grünkohl ist → wenn
er frisch ist, sind die Stiele weich und prall → die tun wir
rein, die älteren harten kommen in den Kompost

mal gucken, was andere Länder so machen

Smoothie Challenge Indonesia

gibt ja Leute, die wollen nur mit Trinken
abnehmen → ich empfehle da gS und
Steak Smoothies abwechselnd

Mann, ich glaube, ich bin im Hungermodus und
vielleicht muß ich bald sterben, wenn ich nicht sofort
enorm viel esse → habe die letzten Tage nur so 3000 kcal
am Tag zu mir genommen

neenee, keine Panik → nur Späßchen → Helau, Alaaf → wollte
mal testen, was andere Leute so denken, wenn sie das völlig
ungewohnte Gefühl von minimalem Hunger (wahrscheinlich Appetit)
mal spüren → da kommt leicht Panik auf, wenn man sonst immer
sofort ein halbes Schwein ´reingeschoben hat

jung, hübsch und clever → unsere Zukunft

und dazu noch etwas Sport → z.B. Planks

und nochmal 10 Minuten → diese 2 Workouts 2x die Woche im
Wechsel zusammen mit einer gS/LC Diet und man hat keine
Probleme mehr

für alle, die genau wissen wollen, wieviele Vitamine,
Mineralstoffe und Spurenelemente die Nahrung enthält
und auch welche Art von KH enthalten ist und natürlich
auch die kcal → eben einfach alles

Der Nährwertrechner mit dem Beispiel für Birne

wer glaubt, daß Kraftsportler (wie ich auch) keine
gS trinken, der irrt natürlich

ich bin gefragt worden (als Gemüse, Obst und Salatverwerter)
welchen Spiralschneider ich verwende und welchen ich empfehlen
kann → wir haben diesen hier, damit geht alles

zum Thema Fructose → nur am Anfang wird etwas mehr Obst
bei den gS verwendet, um sich einzugewöhnen→ Ziel ist es, auf
Dauer nur 1 Portion Obst pro Liter gS zu nehmen → (Ausnahme
Lemons und Beeren)
also das Wort `green´ hat hier die zentrale Bedeutung

was das für ein Ding ist, mit dem Elena die
Zitrone auspresst? das ist eine manuelle
Citruspresse, mit der man alle Citrusfrüchte
mühelos auspressen kann, bis zum letzten Tropfen
→ wir haben die auch