Meine Pulsuhr gibt mir die Werte, die ist so eine Art kleiner Computer. Darin habe ich GröĂe, Gewicht, Geschlecht und Alter hinterlegt. AuĂerdem kennt sie meinen Ruhepuls von einem Fitnesstest, den ich regelmĂ€Ăig durchfĂŒhre und den Grad der AktivitĂ€t musste ich auch angeben.
Interessant ist, wie sich die Werte verÀndern, mein Puls wird immer besser und ich muss mich mit der Zeit zunehmend mehr anstrengen, um hohe KalorienverbrÀuche zu erreichen. Mit sinkendem Gewicht, reduzieren sich die verbrauchten Kalorien auch und Du bist ja 20kg leichter, das macht schon eine Menge aus. Das wird schon ein Grund sein, dass deine errechneten Werte geringer ausfallen.
Edit:
Lt. RunKeeper, wo ich meine Wege per GPS dokumentiere, wurde mir fĂŒr den heutigen Gang sogar ein geschĂ€tzer Kalorienverbrauch von 514 kcal. angegeben. Ich nehme jedoch immer den Wert, den meine Uhr anzeigt.