Ratep
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Hei ich hab mir gestern beim einkaufen eine Tüte Sonnenblumen kerne gekauft.
Laut der Nährwerttabelle sind auf 100gramm kerne
60gramm fett
22gramm Eiweiß
2 Gramm Kohlenhydrate
15 Gramm Ballaststoffe
Nun zu meiner Frage, Ballaststoffe kann man doch soviel essen wie man mag oder? Und 2g Kh auf 100 Gramm ist ja recht wenig um einwenig die tägliche fett Aufnahme zu erhöhen.
Denke ich damit richtig oder ist das falsch?
Laut der Nährwerttabelle sind auf 100gramm kerne
60gramm fett
22gramm Eiweiß
2 Gramm Kohlenhydrate
15 Gramm Ballaststoffe
Nun zu meiner Frage, Ballaststoffe kann man doch soviel essen wie man mag oder? Und 2g Kh auf 100 Gramm ist ja recht wenig um einwenig die tägliche fett Aufnahme zu erhöhen.
Denke ich damit richtig oder ist das falsch?