soziale Komponente

Hallo ihr lieben Menschen,

ich weiß nich, ob das Thema in diese Sparte paßt, aber ich finds nicht unwichtig..allerdings finde ich zu der Diät an sich ist ja eigentlich alles gesagt..

Daß die Diät an sich klappt, brauch man nich mehr groß zu erklären...aber ich hab das Gefühl, irgendwie wird man zum Eigenbrötler..

Ich merk halt, wenn Freunde fragen, ob man abends weggeht, daß man zumindest überlegt nur abzusagen, weil man nicht der sein will, der anstelle eines lecker Bier (and I love it) ein Wasser oder sowas zu bestellen.

Das gilt auch für Essenseinladungen oder wenn Freunde zu Besuch kommen übers WE..man hat ja keinen Bock pausenlos zu erklären, wieso man als einziger jetzt mal gegen Spaghetti ist...

Wie seht ihr das bzw wie macht ihr das ??

Hi youngstar,
nun, die Frage ist doch sicher, wie Du bei Deinen Freunden, Bekannten und Deiner Familie damit umgehst, dass Du Dich für diese Diät entschieden hast! Wenn man kein Problem damit hat, dann sagt man ganz offen, WARUM man gegen die Spaghetti ist oder warum man sich ne Coke light oder ein Wasser bestellt. Und pausenlos erklären, nun, das kürze ich ab, wenn ich keine Lust drauf habe. Ich sage einfach, dass ich eine KH-reduzierte Diät mache und gut ist. Wem's nicht passt, der akzeptiert mich nicht als Mensch und kann mir, ehrlich gesagt, gestohlen bleiben. Echte Freunde freuen sich mit mir, dass es schon in den ersten Tagen super "abwärts" bei mir geht und bestellen automatisch die Spare-Ribs und ein Wasser für mich :jump2:

LG
Ela

Also wenn man jedes Wochenende zum Spaghetti-Essen eingeladen wird, ist das auf Dauer auch nicht gerade abwechslungsreich... ;-)

Ich nehme mir ab und zu zu Veranstaltungen manchmal meine Coke light Koffeeinfrei mit, da kann man schon was biegen. Und die Blicke, wenn ich mir am Imbißstand 2 gegrillte Würstchen mit viel Mayo reinhaue - daran gewöhnt man sich auch ;-) Beim ersten Mal war es schon ein seltsames Gefühl. Aber WIR "ketogenen" sind ja schlau und wissen mehr als die "Anderen", und gerade DAS macht einen in diesem Moment sehr stark.

Der Respekt steigt nämlich auch nach ner Weile, wenn der Bekanntenkreis mitbekommt, daß man die neue Ernährungsweise konsequent durchzieht !

Und warum bist Du GEGEN Spaghetti, youngstar ? Spaghetti sind doch super lecker. Und wenn Du einen Ladetag einlegen kannst, dann leg ihn - wie fast Alle - auf einen Wochenend-Tag. Dann darfst Du ja auch welche essen.

Meine Freundin liebt und macht mind. 2 Mal die Woche Spaghetti in Tomaten-Sahnesauce á la "al Arrabiata" - die Sauce ist IMMER ein Gedicht.
Und ich habe KEIN Problem vielleicht ein- oder zweimal zu probieren. Aber da ich zu diesem Zeitpunkt eh satt bin, ist daß reiner Genuß. Und sowas wirft Dich bestimmt nicht aus der Ketose, wenn Du ansonsten aufpasst.

Jeder muß seinen Rhythmus finden. mal ein wenig naschen ist ja keine Sünde. Wenn man ABSOLUT strikt leben will, dann ist sowas natürlich auch tabu. Aber ich WILL es nicht soooo verkrampft halten. Bin jedenfalls seit 3 Wochen "drin" und auch eine kleine (ganz klein mit viel Sauce !) Portion Spaghetti oder mal ein Stückchen Schokolade bringt einen nicht um.

Außerdem sollt Ihr Spaß haben an der Diät und das konsequent, aber nicht "unter Zwang" (nach dem Motto "ich darf ja sowas nicht...") durchhalten. MOTIVATION ist ALLES - nicht nur beim Sport ;-)

Reine Kopfsache, ich habe mittlerweile das Gefühl das mein Beekanntenkreis mir Achtung zollt für mein Durchhaltevermögen. Man gewöhnt sich daran spontan immer ein Wasser zu bestellen und nicht mehr überlegn zu müssen zwischen Radler oder Whiskycola, die Tage danach sind wesentlich angenehmer und ich bin der Bestimmer wann nach Hause gefahren wird. Mit diesen Zeilen habe ich gerade gemerkt, beim Schreiben, daß man der Sache richtig viel positives abgewinnen kann. hihi.....

ich kann das gesagte nur weitergeben, am anfang wirst du für plemm plemm gehalten und dann kommen die leute die dich vorher als dumm und unvernünftig gehalten auf dich zu und sagen...wie du machst das immer noch? und schon so viel abgenommen? toll...!! spätestens dann weisst du du hast das richtige getan ;-)

steroh

1) Ich seh das mit dem Fanatismus wie LORICHIP. Ich habe Familie und will nicht zum kompletten Spaßverderber werden, also fahre ich eine liberale Lowcarb-Linie. Am Montag hat meine frau Pasta mit Schinken (Schinkenfleckerl) gekocht, und ich habe danach trotzdem abgenommen! Dann wurde ich unvorsichtig und habe auch Dienstag und mittwoch gesündigt, jetzt natürlich wieder 1 Kilo zugenommen! :-(

2) BIER gönne ich mir jetzt auch nur sehr sehr selten, denn es schlägt sofort an! Aber Wein kann ich problemlos trinken, auch in größeren Mengen! Auch Schnäpse scheinen kein Problem zu sein.

oh danke

Danke danke für die lieben Antworten

ja vielleicht bin ich da auch schizo, weil es eigentlich viel zu gut läuft...dabei glaub ich muß ich langsam nix mehr abnehmen, werde schon als "schlank" eingestuft..ich glaub, gerade das ist mir unheimlich, weil ich irgendwo den
Haken suche und deshalb Angst hab, daß, sobald man aufhört, alles 3fach zurückbekommt. Hab so in 3 Wochen mich von Jeansgröße 34 auf 31 runtergefuttert. (juhuuu endlich ist die Weite wieder kleiner als die Länge)

Hab auch schön geschlemmt ....selbstgemachte Möhrensuppe von Mama, Bratkartoffeln, Lachs, Gemüse gestern und heute lecker gefüllte Paprika mit Frischkäse und Hackfleisch...

und eben hab ich mal nen Ketotest gemacht...is immer noch ziemlich lila, wenn auch etwas heller...

Also, was hab ich gelernt...man muß nich wirklich hysterisch sein 8)

ladetag

öhmm.....habs ja schon paarmal gelesen hier...aber

was ist eigentlich sinn und zweck eines ladetags :shock:

sorry

sorry.....die antwort steht ja längst im forum.....

Hi
der Ladetag wird eigentlich von den Bodybuildern gemacht um die KH Speicher wieder aufzufüllen um einerseits die Kraft zu erhöhen und andererseits Insulin auszuschütten. Da Insuin das Anabolste ( Muskelaufbauen ) Hormon ist soll man durch die Ladetage wieder einen positiven Effekt beim training bekommen.

Das ganze nennt sich dann Anabole Diät.
Schau doch mal in dei Kategorie dort steht es näher beschrieben.

Wenn du keinen sport machst mach lieber einen Mogeltag, an dem du halt ein paar KH zu dir nimmst.
Natürlich erst ab Phase III.

Das Ladetag besteht eigentlich au einer KH Überladung, also kein Fett und nur ein wenig Eiweiss... um den Insulin Effekt ausnutzen zu können.

Hab gerade mal wieder einen "Hals". Warum, paßt glaub ich ganz gut in das Thema Soziale Komponente rein:

An meinem Arbeitsplatz haben wir eine Gemeinschaftsküche, an der sich die Leute ihr Essen zubereiten incl. Mikrowelle etc.

Ich kann mix NIX Low Carb mäßiges zubereiten, ohne dass das von mehreren kommentiert wird. Wenn sich jemand sein Frühstücksbrötchen schmiert oder seine Fertiggerichte mit Reis, Nudeln und Kartoffeln in die Mikrowelle schiebt, sagt keiner von den anderen was.

Wenn ich mir was mache, hagelt es Sprüche. Alleine das heutige Beispiel: ich mach mir einen Teller zurecht mit Räucherlachs und Krabben, 2 Kollegen meinen "humorig": hier wird aber morgens schon geschlemmt. Keine Angst um die Figur? Ich sag nur knapp: Ich esse keine Mehlprodukte wegen der Bauchspeicheldrüse. Die "humorige" Rückantwort: Faule Ausrede!

Der nächste guckt auf den Teller und kommentiert: Lebt das noch?


Und das ist kein Einzelfall: das geht JEDEN! Morgen und Mittag so. Ich kanns schon nicht mehr hören.

Geht Euch das auch so, und wenn ja: wie geht ihr damit um? Ich hab keine Lust, irgendwelche Diättheorien zu diskutieren, will einfach meine Ruhe haben. Bin persönlich schon immer sehr heikel mit Essenskommentaren gewesen. Kann das nicht sehr gut vertragen.

Grüßlis an alle

Mariah

hallo maria :wink1:
hör einfach nich auf das gefasel der leute :icon_bla:
der erfolg wird dir schon irgendwann rechtgeben :schumi:
und dann werden die labertaschen nur noch blöde aus der wäsche
schauen :shock:
also kopf hoch und ohren auf durchzug :whistlin:
liebe grüsse :winke:
andrea :sunny:

Danke, Andrea, für Deine Ermutigung. Kann ich echt brauchen.

Es ist wirklich ein Abnerv. Aber Du hast Recht: die Vorstellung, dass sich bald Erfolge haben werde, ist wirklich ein Ansporn. Wenn ich wieder geärgert werde, werde ich innerlich in mich reingrinsen und mir schon mal Sprüche ausdenken, die ich anbringen werde, wenn ich erstmal abgenommen habe.

Und diesmal hab ich das Gefühl, dass ich es schaffe und NICHT wie üblich am Weekend in die Brot&Bierfalle laufen werde.......

ja genau maria :!: :!:
so mußt du denken,dann klappts auch mit den nachbarn :mrgreen:
also ran an den speck(im wahrsten sinne des wortes) :boxing:
gruss :wink1:
andrea :sunny:

@Maria

Lass die doch lästern. Sag Ihnen das nächste Mal : Seid ihr neidisch weil ich Räucherlachs und Krabben esse und ihr nur Büchsen-Ravioli ?

Der Mensch lebt nur einmal. Und der echte Geniesser (ich inklusive) schlemmt bereits morgens !!! Geniesse dein Essen und denk daran: die anderen sind nur neidisch.

Wieso halte ich von anderen Diäten nichts ? Weil ein Shake morgens und einer abends meiner Meinung nach eine Beraubung der Lebensqualität ist.

Ich esse gerne, ich lebe um fein zu essen ! Dies ist das Ziel jeden Tages. Nicht umsonst bin ich Italiener und bereits als Feinschmecker zur Welt gekommen. Ich trinke zu jedem Mahl ein bis zwei Gläser feinsten Weines, ohne schlechtes Gewissen !! Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen Italienische Lebensphilosphie mit auf dem Weg geben !

Und nicht vergessen: Man lebt nur einmal !

Gruss und viel Erfolg

Der "Schlemmerreise-Frankreich-Fan"

Lenny

Ich hab auf der Arbeit Gott sei dank keine Probleme, alle wissen das ich Atkins mache und wundern sich wie ich bei den leckeren Sachen abnehmen kann :mrgreen:.....aber man sieht es und die anderen freuen sich für mich. Hab heut auch meine neuen Arbeitsanzüge bekommen.....die anderen waren doch ein wenig zu groß geworden
Da hat auch der Gürtel (der mittlerweile 5 Löcher mehr zugeht) nicht mehr geholfen.

Atkins Diät, soziale Komponente

Schönen abend mariah!

Lass dir die Bemerkungen nicht gefallen. Sage klipp und klar 1x: ich möchte Gewicht verlieren und ernähre mich mit weniger KH`s.

Ich habs so gemacht an meinem Arbeitsplatz: gerade heraus gesagt, was Sache ist. Vorhin gingen wir stets so zu dritt in die Mittagspause in eine naheliegende Cafeteria. Ich habe dann gleich an meinem 1. Atkins-Tag gesagt:" Ich bleibe hier, nehme mir von jetzt an das Essen mit, ich möchte etwas Gewicht verlieren.""Was du, du bist doch gar nicht zu dick!", das war die Antwort.
Nach 3 Wochen kamen dann alle:" Du, was machst du nochmals für eine Diät? Man sieht, du hast echt schon abgenommen, ich möchte auch....."

Also Mariah, - du brauchst jetzt eine grosse Portion Selbstvertrauen und sage in Zukunft, was dir passt und was nicht! Die merken dann schon, dass du es ernst meinst.

"einen starken Rücken" wünscht dir Annetta



2 Wochen später kamen dann aber alle fragend:" He, du, - was mach

st du nochmals für eine Diät? Weisst du, meine Schwester möchte auch abnehmen, weiss aber nicht wie und bei dir sieht man es schon."

Grüße an @alle,

vielen Dank für die netten Ermutigungen. Wenn man LowCarb durchzieht, braucht man echt ein dickes Fell, was die Kommentare der anderen angeht.

Warum ist das eigentlich so? Wenn die LowFat-Anhänger an ihren trockenen Dinkelbrötchen und ihren Karotten rumnagen oder sich mit Gummibärchen vollstopfen (seeeeeehhhhhrrrr! gesund, strotzen vor Zucker, aber haben ja kein böses Fett, haha!), macht sich ja auch keiner lustig.

Gesten ging es bei mir übrigens noch weiter. Das war der ECHTE Spitzentag, was blöde Kommentare angeht.

Ich kopier mal wörtlich was raus, was ich in meinem "Heimatforum" gepostet hab:

Mittags gings dann weiter. Eine Hähnchenkeule mit Sauerkraut und etwas Sauce in der Mikro heißgemacht. Als ich gerade am Essen bin, kommt ein Kollege und brüllt durch den ganzen Saal: da erzählt sie, sie will abnehmen und schiebt sich die fetten Klamotten da rein. (Er wiegt nach eigenen Angaben ca 110 kg).

Und alle Anwesenden haben gelacht.

innerlich hat sich in mir alles verkrampft. Am Liebsten hätte ich losgegiftet oder angefangen zu heulen. Hab ich natürlich nicht gemacht. Hab mein Sprüchlein aufgesagt, dass es die Kohlenhydrate sind, die nicht gut für mich sind (vonwegen Bauchspeicheldrüse und Insulin), aber dass eine Hähnchenkeule O.K. ist. Bin natürlich nur auf Unglauben gestoßen.



Und heute morgen hat ein Kollege fürs ganze Büro Kuchen ausgegeben. Alle standen kuchemampfend im Kreis. Ich hab mich, um nicht unsozial zu wirken, mit hingestellt und hab nur 'nen Kaffee getrunken.

Soeben hat ein Kollege rumgejammert, dass er seit gestern 'ne ganze Tüte Bonbons gefuttert hat, hat gleich die nächste aufgemacht und welche angeboten. Ich hab abgelehnt (kommentarlos). Daraufhin sagt er: dann hättest Du heute morgen aber auch den Kuchen nicht essen dürfen. Und alle haben losgelacht. Dabei HATTE ich ja gar keinen gegessen. Es war der mit den 110kg.

Ich glaub, wenn man Low Carb macht, muss man sich erstmal ein VERDAMMT dickes Fell zulegen. Ich tröste mich aber mit der Vorstellung, wie dumm die gucken, wenn ich wirklich abgenommen hab. Dann kriegt der dicke Kollege erstmal meine Gewichtsstatistik zugemailt - aber erst, wenn man's sehen kann, so in 5 kg *GGGGGG*

Danke nochmal für Eure produktiven Kommentare!

Also ich hab mir auch schon einiges anhören müssen, vorallem von meiner Mutter, wie ungesund das nicht ist und und und. Und ob ich eh mit dem Arzt geredet habe( Habe nämlcih keine Gallenblase mehr): Aber ich bin mittlerweile soweit das ich solche Sachen diskret überhöre, bzw. gar niemanden mehr sage, das ich die Atkinsdiät mache...
Ich bin halt nur gespannt was die dann sagen wenn ich abgenommen habe, lol auf die Gesichter bin ich gespannt !!!

Mein Motto: NICHT UNTERKRIEGEN LASSEN!!!!!

Ja, ich auch!

Sobald der erste Kommentar kommt, ob ich abgenommen hab, werden die Gewichtsstatistiken versandt, haha!

Ich hab übrigens das Wort Atkins weder den Kollegen noch irgendeinem anderen gegenüber in den Mund genommen. Hab auch nicht gesagt, dass ich auf Diät bin.

(Will eigentlich LowCarb Freestyle machen, aber es ist völlig automatisch auf 'ne fast lupenreine Atkins-Ernährung Phase 2 oder so rausgelaufen).

Es hat gereicht, dass die morgens und mittags gesehen haben, was sich auf meinem Teller befindet.

Und mit dem Abnehmen hab ich mal so am Rande erwähnt. Mein dicker Kollege hat gesagt, er will auch ins Sportstudio, er muss unbedingt abnehmen. Da hab ich gesagt, ja, ich auch.

Das war's.