Specklos glücklicher...

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Karamella, 24. Juni 2015.

  1. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    Moin Nadine,

    für mich muss meine Ernährung auch in die Familie und zum Tagesablauf passen - und ganz wichtig - es muss mir munden :blush:

    Ich werde auch weiterhin, ab und an zu Eiweißbrot und/oder Fillinchen greifen - diese KH berücksichtige ich natürlich bei der Auswahl des darauffolgenden Nahrungsmittel... und egal wie man „meine“ Diät dann nennen mag - ICH muss damit klarkommen und wenn es auch mit Eiweißbrot klappt - supi.

    Du bleibst mal schön hier mit DEINER Diät und ich verfolge gespannt, wie es bei Dir weitergeht.

    Dir eine schöne Woche!:*

    Morgens (4:15Uhr) 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags: je 10g Peakan-und Walnüsse, 1 Frikadelle, 2 Eier mit Mayo.

    Nachmittag: 1 350g Steak und ein gemischter Salat mit Feta und Ei.

    Getrunken... noch nicht mal einen Liter...:worried:
     
    Zuletzt bearbeitet: 27. Februar 2018
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    ...ambulante Pflege vs. vernünftig Essen :rolleyes:

    Morgens um 4:15 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags: 1 Oberschlesisches Würstchen, 1 Scheibe Eiweißbrot mit Butter und Leberpaste

    Nachmittags: 250g Rindfleischpatties mit Mayo,Senf, Curry,Paprikapulver, 1 Salzgurke, 1/2 Tomate, 1Scheibe Zwiebel und zwei Streifen Bacon. 1/4 Schafskäse gebacken mit etwas Tomate/Zwiebel Oregano/Chili in Olivenöl

    Getrunken: 1l Wasser 250ml Nerventee :wasntme:

    Ich komme einfach nicht zum Trinken - Ich arbeite 8 Std. ohne Pause und sitze ständig im Auto - da kann ich einfach nicbt mehr trinken, weil das Zeug ja auch wieder raus muss... was leider echt nicht geht..blöder Mist :rolleyes:

    So - 20 Uhr - ab ins Bett... Nachti :yawn:
     
  4. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    Wertes Speck-weg-Tagebuch,

    die beste Chefin der Welt hat uns heute morgen telefonisch vom Dienst befreit - nachdem ich alle Patienten und/oder Angehörige anrufen habe - habe ich heute beim "süßen" Nichtstun (ich könnte so nicht leben - schon gar nicht im Winter ) eine Art Appetit -Rausch bekommen... ich könnte heute alles und ständig essen.... was ich ja natürlich nicht tue, zumal sich auf der Waage seit Tagen rein NICHTS tut..das ist schon sehr nervig..alles irgendwie - das nicht Arbeiten können, dieser schlimme Schnee und ne Fressattacke... Aaaaahhhhg :rolleyes:

    Um 4:15 Uhr : 1 Bulletproof Kaffee und 1 nur mit etwas Milch, 1 Ei mit etwas Mayo

    Frühstück: 1/2 Scheibe Eiweißbrot mit Wildschweinleberwurst, 2 buttrige Rühreier, 1 Fillinchen mit 80g Lachsforelle

    Abend: 1 Schweineschnitzel mit hauchdünner Panade in viel Butter gebraten, 1/2 mittelgroßer Blumenkohl mit Lukull Hollandaise

    Getrunken bisher: 2 Tassen Rooibuschtee , 1 Becher Abendtee, 1l Wasser
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. Februar 2018
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  5. Karamella

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    ... was für ein Chaos... Bin heute früh 1 Std. zur Arbeit gefahren, wo ich sonst nur 15 Min. für brauche... Schneeverwehungen ohne Ende und nicht mal die Bundesstraße war geräumt..Was für ein Tag - bin fix und alle und liege nun in der Wanne zum Runterfahren....

    Um 3:45 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee. 1/2 Becher Tee

    Mittags: 2 Scheiben Eiweißbrot mit einmal Butter/Heidefrühstück, einmal Butter/Leberpaste, 1 Ei mit Mayo

    Getrunke: 1 Kaffee mit Sahne, 1Schluck Wasser im Auto/Unterwegs :rolleyes:

    ...Fortsetzung folgt...
     
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  7. Harli

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  8. Karamella

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    Danke schön!:*

    Liest sich gut - probiere das am WE mal aus!:inlove:
     
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  10. Karamella

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    9 Stunden Russisch-Roulett auf Angelns verschneiten Straßen... bin tot müde...Augen auf bei der Berufswahl :think:

    3:45 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags: 1,5 Scheiben Eiweißbrot mit Butter und Leberpaste, 3/4 Oberschlesisches Frankfurter Würstchen

    Nacgmittag: 1 Fillinchen mit Butter und dick Mett und wenig Zwiebel, 2 buttrige Rühreier, 2 Bauernbratwürste (dünne Bartwurst, 1 Kaffee mit Sahne

    Getrunken: 600 ml Wasser

    Fortsetzung folgt...

    Es kam nichts hinzu - ich glaube es war 18 Uhr irgendwas und ich bin ei geschlafen - bis heute morgen um 8 Uhr... das tat sooo gut.
     
    Zuletzt bearbeitet: 3. März 2018
  11. Karamella

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    Endlich Wochenende...und nach endlosem Warten... -300 g auf der Waage - heutiger Stand somit 84,1kg.. Ich freue mich sehr darüber, dass sich nun wieder etwas getan hat.

    8:30 Uhr : 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags: 1,5 Scheiben Eiweißbrot mit Butter und Mett/Eiersalat/Leberwurst, 1 Salzgurke, 1/2 Avocado und 1 weichgekochtes Ei, 1 Kaffee mit etwas Milch

    Als Abendessen ist geplant, 250g Lachs auf Spinat mit Sahne.

    Getrunken bisher: 2l Wasser, 500ml Rooibostee, 650ml Weißwein :wasntme:
     
    Zuletzt bearbeitet: 4. März 2018
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  12. Karamella

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    Sofasonntag...bin chronisch müde und könnte gleich nach dem Aufstehen wieder ins Bett.

    9 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags: 2 Streifen Bacon mit zwei buttrigen Rühreiern, 2 Aldi Cevapcici (weiß nicht wie man das schreibt) mit wenig Zatziki, 1/2 Avocado, 1 Kaffee mit Milch

    Nachmittags:2 Cevapcici, je 10g Pecan-Walnüsse, 1 Stück 85% Schoki

    Abend:Leberkäse-Champions-Sahne Pfanne mit Sahne Kohlrabi

    Getrunken: 2l Wasser, 500 ml Roibos Tee, 1 Weißwein
     
    Zuletzt bearbeitet: 4. März 2018
  13. tiga

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    Klingt weder lecker, noch gesund.
    Lieber selber machen, dann weiß man was drin ist.
    Laut fddb wiegen 6 Cevapcici 133 g. Zwei können da ja kaum viel sein
     
  14. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    Doch - sie waren wirklich überraschend lecker. Die beiden hatten zusammen ca. 120g. Habe toll nach Rind geschmeckt und waren nicht überwürzt. Was soll an Rindfleisch 96%, Gewürzen, Salz, Ascorbinsäure und Paprikaextrakt ungesund sein? Zumal... ich habe AUCH Eier und Avocado dazu gegessen..und kein Reis/Fladenbrot etc...

    Für mich war es ein fast perfektes Frühstück! :nod:
     
  15. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Die fehlenden 4% :D
    Die Werte bei fddb lesen sich ja nicht schlecht. Selber machen hat aber durchaus auch was
     
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  16. Karamella

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    3:45 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags : 1,5 Scheiben Eiweißbrot mit Butter und Leberwurst, je 10g Wal-Pecannüsse

    Nachmittag:1 Kaffee mit Milch

    Abend: 1 großer Teller Spitzkohl-Rinderhack-Eintopf, 1 Stück 85% Schoki

    Getrunken: 1,5l Wasser
     
  17. Karamella

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    Mir fallen schon beim Schreiben fast die Augen zu... nun noch schnell aufschreiben...

    3:45 Uhr 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittags : 2 Scheiben Eiweißbrot mit Butter und Leberwurst

    Nachmittags: 300g gebratene Leber, 1 Teller Spitzkohl-Rinderhack-Eintopf

    Getrunken: 1 Kaffee mit Milch, 1, 5l Wasser

    Gute Nacht.
     
  18. Karamella

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    In 13,5 Stunde Dienst...

    3:45 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee

    Vormittag/Nachmittag : 2 Scheiben Eiweißbrot mit Butter und Leberpastete, 1 Oberschlesisches Frankfurter, 5 halbe Peacannüsse

    Abend: 1 Scheibe Leberpastete, 5 Hähnchenunterschenkel, 8 dicke Scheiben Zucchini mit Olivenöl und Parmesan überbacken plus 3 Esslöffel Mayo

    Getrunken: 2l Wasser, 1 Winterzauber Tee, zwei Weißwein... (Weil ich mir irgendwie was Gutes tun will)
     
  19. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    Liebes Speck-weg-Tagebuch,

    heute konnte ich eine Std. länger schlafen.. Das ist fast wie Urlaub - zumal ich auch keinen Mittagsdienst hatte und schon um 12 Uhr Feierabend machen könnte. Juchu! Müde bin ich aber trotzdem und irgendwie fühle ich mich heute so.. verfressen. Könnte nur futtern, Hunger ist das nicht - eben nur Gier... tja, die Hormone fordern ihren Tribut.

    4:45 Uhr: 1 Bulletproof Kaffee

    Mittags: 1 Scheibe Eiweißbrot mit Butter und Leberwurst, 10 g Peacannüsse, 1 Scheibe Leberkäse, 2 buttrige Rühreier

    Nachmittag: 1 Bulletproof Kaffee (könnte noch ein paar davon trinken), 1 Stück 85% Schoki

    Getrunken... 1l Wasser...

    Fortsetzung folgt...
     
  20. Chris05

    Chris05 Aktives Mitglied

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    Du trinkst nicht besonders viel.
    Magst du nicht mehr oder vergisst du es?
     
  21. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    Vom 3.März bis jetzt - 83,3kg... -800g und insgesamt nun ganze 10 kg minus :inlove:

    Ich ernähre mich brav ketogen und widerstehe allen Versuchungen bei Ausgehabenden oder Kaffeekränzchen - das Einkaufen braucht mittlerweile nicht mehr Zeit und Zucker-und Mehlzeugs interessieren mich gleich null.

    Da hast Du leider recht - ich arbeite in der ambulanten Pflege und da ist das mit dem Trinken immer so eine Sache, bzw. mit dem Wegbringen des Getrunkenen. Ich versuche im Frei mehr darauf zu achten...

    Gestern Abend waren wir beim Griechen - es war sooo lecker und Reis, Brot und die selbstgemachten Pommes habe ich von vornherein abbestellt. Alles kein Problem.

    Heute geht es weiter, wie jeden Tag - mein Bulletproof Kaffee ruft schon... endlich Wochenende! :inlove:

    Ein schönes Wochenende aus Kappeln an der plastickverseuchten und stürmischen Schlei.
     
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  22. Karamella

    Karamella Aktives Mitglied

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    Hallo Speckweg-Tagebuch,

    auch wenn ich hier nur sehr unregelmäßig schreibe, lebe ich weiter ketogen - von meinem letzten Eintrag am 17.03. bis heute habe ich nur sehr wenig abgenommen - aber immerhin habe ich weiter abgenommen - heute wiege ich 81,9 kg (-11,4kg) Ich habe vor drei Wochen mein Antidepressiva Opipramol abgesetzt und seitdem geht es auch wieder mit dem Gewicht runter - ich lagere fast kein Wasser mehr ein und habe auch keine Futtergelüste mehr. Das wirklich Wundervollste ist, dass ein Freund meinen Mannes zu meinem Mann sagte, dass ich toll abgenommen habe... wahnsinn - es ist mir sonst wirklich total egal, was andere Menschen über mich denken, sagen oder meinen - aber ich habe mich wie ein Kleinkind über diese Aussage gefreut... tue ich noch immer :party:

    Gestern waren wir mit Segelfreunden Pizza essen... das tun wir traditionell zu jedem Saisonbeginn und Saisonende - ich habe eine halbe Pizza geschafft - war bumsvoll und es hat richtig toll geschmeckt. Heute bin ich noch immer in Ketose... - aber es liegt wohl daran, dass ich gestern auch nur 1/2 Scheibe EB mit Rührei und Lachsforelle, 1/4 Avocado, plus der 1/2 Pizza gegessen habe...bei so wenig Nahrung und 4 Monaten Ketose wohl normal.

    Leider trinke ich zu wenig - und wenn, dann das Falsche. Kaffee, Kaffee, Kaffee und Weißwein... dieser blöde Wein... früher habe ich Rotwein getrunken - aber dieses weiße, kalte süffige Zeug ist echt fies...:wasntme: Nun habe ich das zumindest auf die Wochenenden oder besondere Anlässe begrenzt... aber eine gewisse Sucht kann ich echt nicht abstreiten... :worried: Ich arbeite daran.

    Die Jahreszeit eröffnet nun eine großartige Erweiterung meines Speiseplans - das Grillen... ich liebe es! So - mein Kühlschrank ist leer - muss vorm Dienst (Spätdienst) noch mal fix zum Einkaufen...

    Herzliche Grüße

    Carmen
     
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  23. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    Ich bin auch dem Weißwein verfallen. Habe mir aber angewöhnt 1/3 Wein mit 2/3 Wasser zu mischen. Das funktioniert super und ich bin trotzdem zufrieden.
     
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