S
Speckstein
Guest
Bei mir läuft heute alles ganz schrecklich aus der Bahn...
Ich nenne es Ladetag und hake einfach ab....
Liebe Grüße von Kerstin
Ich nenne es Ladetag und hake einfach ab....
Liebe Grüße von Kerstin
Help Support Ketoforum:
S
Speckstein
Guest
10.August
Ich will wieder aufpassen....
F: 1tasskaff... 100gr kochsalami
M: ketobrot mit Butter und Kochsalami
A: weiß noch nicht aber sicher etwas was im Atkinsrahmen liegt....
Boahhh war das gestern ein Scheißtag....
Menno menno wie kann ich mich nur so gehen lassen!!!
Es gab heute noch 3 Minutensteaks und grünen salat mit Feta....hmmmmm legga
Ich will wieder aufpassen....
F: 1tasskaff... 100gr kochsalami
M: ketobrot mit Butter und Kochsalami
A: weiß noch nicht aber sicher etwas was im Atkinsrahmen liegt....
Boahhh war das gestern ein Scheißtag....
Menno menno wie kann ich mich nur so gehen lassen!!!
Es gab heute noch 3 Minutensteaks und grünen salat mit Feta....hmmmmm legga
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
S
Speckstein
Guest
11.August
F: 3 Spiegeleier und ein Minutensteak, 1 Tasskaff
M: 130 gr. Salat mit Feta und Olivenöl,100gr.Flusskrebse mit 3 Eßl. Mayo,
50 gr. Götterspeise mit DRFK
Z: 1/2 Ketoriegel
A: Hacksalat
viel tee und Wasser
Ich denke jetzt mal ich habe mich gefangen und komm besser klar...
Ich geh nun arbeiten ...bis 17.00 Uhr
Ich hasse Samstags arbeiten!
Byeeeeeeeeeee
F: 3 Spiegeleier und ein Minutensteak, 1 Tasskaff
M: 130 gr. Salat mit Feta und Olivenöl,100gr.Flusskrebse mit 3 Eßl. Mayo,
50 gr. Götterspeise mit DRFK
Z: 1/2 Ketoriegel
A: Hacksalat
viel tee und Wasser
Ich denke jetzt mal ich habe mich gefangen und komm besser klar...
Ich geh nun arbeiten ...bis 17.00 Uhr
Ich hasse Samstags arbeiten! Byeeeeeeeeeee
S
Speckstein
Guest
12.August
F: Hackfleischsalat... Kaffee.
M: 3 gek.Eier ,mit Mayo...
A: Bratwurst ,Steak, Grüner salat,,,
viel Wasse und auch Sekt... wir hatten Auftritt beim Schützenfest...
F: Hackfleischsalat... Kaffee.
M: 3 gek.Eier ,mit Mayo...
A: Bratwurst ,Steak, Grüner salat,,,
viel Wasse und auch Sekt... wir hatten Auftritt beim Schützenfest...
S
Speckstein
Guest
14. August.... Was ich gestern gegessen habe weiß ich nicht mehr....
Heute:M: Eiweißshake mit Leinsamen,tasskaff
M:3 Hähnchenstücken mit haut und Salat,
A: 3 Scheiben Kochschinken, 1Stück Schinken, 1/4 Ketoriegel
War nicht so viel heute und ich fühle mich so bäääähhhh ,fett und aufgeblasen... komisch und fiess....
Heute:M: Eiweißshake mit Leinsamen,tasskaff
M:3 Hähnchenstücken mit haut und Salat,
A: 3 Scheiben Kochschinken, 1Stück Schinken, 1/4 Ketoriegel
War nicht so viel heute und ich fühle mich so bäääähhhh ,fett und aufgeblasen... komisch und fiess....
S
Speckstein
Guest
15. August
F:200gr. Magerquark mit Toranisirup und Tahini und Schuß Sojamilch, 1 tasskaff
M: Rumpsteak und gem. Salat<der war sicher mit Zucker(Gaststätte)
A: 1 Würstchen ,3 Scheiben Kochschinken
viel Tee und Wasser und Kaffee,
2 Stunden schwimmen und noch 2 Stunden radeln war ich auch noch...
Es war ein schöner Tag heute ...
F:200gr. Magerquark mit Toranisirup und Tahini und Schuß Sojamilch, 1 tasskaff
M: Rumpsteak und gem. Salat<der war sicher mit Zucker(Gaststätte)
A: 1 Würstchen ,3 Scheiben Kochschinken
viel Tee und Wasser und Kaffee,
2 Stunden schwimmen und noch 2 Stunden radeln war ich auch noch...
Es war ein schöner Tag heute ...
S
Speckstein
Guest
16. August
F: 3 Spiegeleier mit Schinkenspeck , 1Tasskaff,
M:2 Spiegeleier mit Scinkenspeck, Salat
A: Käsewürstchen ,Aldi,(die ganze Packung!)Biokäse Aldi 4 Scheiben
Z: Eiweißshake mit Sojamilch , 1/4 Ketoriegel
Ohhh menno das war heute bestimmt wieder zu viel... hatte aber Hunger! Doppelschicht im Aldi war hart...
F: 3 Spiegeleier mit Schinkenspeck , 1Tasskaff,
M:2 Spiegeleier mit Scinkenspeck, Salat
A: Käsewürstchen ,Aldi,(die ganze Packung!)Biokäse Aldi 4 Scheiben
Z: Eiweißshake mit Sojamilch , 1/4 Ketoriegel
Ohhh menno das war heute bestimmt wieder zu viel...
hatte aber Hunger! Doppelschicht im Aldi war hart...
S
Speckstein
Guest
17. August
F: 1/2 Mikrowellenkuchen, 1 Tasskaff,
M:300gr Schweinemedailons mit Zwiebel angebraten,Blumenkohlsalat,
Z:den anderen halben Mikrokuchen, 1 Tasskaff, 1 Käsewürstchen,
3 Sch. Käse
Ach ja...10 Walnusshälften... Boahhh ey wieder so viel gemampft!
A: weiß noch nicht...hofe nix mehr!
F: 1/2 Mikrowellenkuchen, 1 Tasskaff,
M:300gr Schweinemedailons mit Zwiebel angebraten,Blumenkohlsalat,
Z:den anderen halben Mikrokuchen, 1 Tasskaff, 1 Käsewürstchen,
3 Sch. Käse
Ach ja...10 Walnusshälften... Boahhh ey wieder so viel gemampft!
A: weiß noch nicht...hofe nix mehr!
S
Speckstein
Guest
18. August
F: Würstchen, Kaffee
M: Seelachsfilet in Olivenöl gebraten,1/2 Paprikaschote und mit Sahne abgelöscht,
N: 1 Scheibe Brot:shock: mit Butter und Marmelade:shock: <das war die erste bewusste Sünde mit Brot und Marmelade...hat geschmeckt ...aber ich brauche Brot nicht wirklich!
A: wir gehen zum Countryabend...es wird Alkohol geben ...aber es ist Okay so ...
F: Würstchen, Kaffee
M: Seelachsfilet in Olivenöl gebraten,1/2 Paprikaschote und mit Sahne abgelöscht,
N: 1 Scheibe Brot:shock: mit Butter und Marmelade:shock: <das war die erste bewusste Sünde mit Brot und Marmelade...hat geschmeckt ...aber ich brauche Brot nicht wirklich!
A: wir gehen zum Countryabend...es wird Alkohol geben ...aber es ist Okay so ...
S
Speckstein
Guest
19. August...
F: 5 Spiegeleier mit Schinkenspeck:shock: .... kaffee
M: Würstchen mit Blumenkohlsalat,
A: 2 Bockwürste mit Senf,
Z: 3 sch.Seranoschinken,2 Babybel,3 sch. Wurst..
es war wieder zu viel.... ich fühl mich sooooo scheiße.... Bähhh
F: 5 Spiegeleier mit Schinkenspeck:shock: .... kaffee
M: Würstchen mit Blumenkohlsalat,
A: 2 Bockwürste mit Senf,
Z: 3 sch.Seranoschinken,2 Babybel,3 sch. Wurst..
es war wieder zu viel.... ich fühl mich sooooo scheiße.... Bähhh
S
Speckstein
Guest
21. August...
F: Eiersalat mit Kochschinken 1/2 sch. Ketobrot,Kaffee
M: 100gr Fleisch gekocht...
Z: 1/2 Microwellenkuchen...Kaffee
A: 2 Bockwürste mit Senf, 150 gr Eiersalat
viel Wasser und Tee
F: Eiersalat mit Kochschinken 1/2 sch. Ketobrot,Kaffee
M: 100gr Fleisch gekocht...
Z: 1/2 Microwellenkuchen...Kaffee
A: 2 Bockwürste mit Senf, 150 gr Eiersalat
viel Wasser und Tee
S
Speckstein
Guest
22. August
F: Tasskaff, 1/4 Mikrowellenkuchen, Eiweißshake,
M: 1 1/2 Hähnchenschenkel gekocht, 100gr. Salat,50 gr Gurke,2Sch. Salami
A: 250gr Geflügelsalat,
Z: 1 Dickmann Zuckerfrei natürlich,,, Boden weggelassen natürlich...Hmmmm legga das Ding, 1 kaffee
Viel Tee und Wasser und Schwimmen war ich auch...
F: Tasskaff, 1/4 Mikrowellenkuchen, Eiweißshake,
M: 1 1/2 Hähnchenschenkel gekocht, 100gr. Salat,50 gr Gurke,2Sch. Salami
A: 250gr Geflügelsalat,
Z: 1 Dickmann Zuckerfrei natürlich,,, Boden weggelassen natürlich...Hmmmm legga das Ding, 1 kaffee
Viel Tee und Wasser und Schwimmen war ich auch...
S
Speckstein
Guest
23. August...
Hatte heute Doppelschicht...
F: 3 Spiegeleier mit Schinken, kaffee
M: 150gr Eiersalat, grüner Salat,
Z: 100gr. Flusskrebse mit majo...
A: 100gr Geflügelsalat,50gr. Fetakäse
viel Tee und Wasser
Hatte heute Doppelschicht...
F: 3 Spiegeleier mit Schinken, kaffee
M: 150gr Eiersalat, grüner Salat,
Z: 100gr. Flusskrebse mit majo...
A: 100gr Geflügelsalat,50gr. Fetakäse
viel Tee und Wasser
S
Speckstein
Guest
24.August
F: Magerquark mit Tahin und Toranisirup, Kaffee
Z: 100 gr. käse
M: 200gr Riesengarnelen mit grünem Salat, 1 Minidickmann ohne Boden natürlich,
A: heute Abend geh ich zur Blutspende da such ich mir noch was KH armes zum Essen...
Bin 2 Stunden geradelt und hab auch viiiiel getrunken...
F: Magerquark mit Tahin und Toranisirup, Kaffee
Z: 100 gr. käse
M: 200gr Riesengarnelen mit grünem Salat, 1 Minidickmann ohne Boden natürlich,
A: heute Abend geh ich zur Blutspende da such ich mir noch was KH armes zum Essen...
Bin 2 Stunden geradelt und hab auch viiiiel getrunken...
S
Speckstein
Guest
27. August
F: Eiweißshake mit öl und Leinsamen,
M:100gr. Shrimps mit Mayo,
N: 3 Minutensteaks , Broccoli
A: 2 gek. Eier ,30 gr Feta
Viel grüner Tee und Wasser...
Heute gings mir wieder besser Halleluja... solche Eß-ausschweifungen sind einfach nicht gut für mich...basta
F: Eiweißshake mit öl und Leinsamen,
M:100gr. Shrimps mit Mayo,
N: 3 Minutensteaks , Broccoli
A: 2 gek. Eier ,30 gr Feta
Viel grüner Tee und Wasser...
Heute gings mir wieder besser Halleluja... solche Eß-ausschweifungen sind einfach nicht gut für mich...basta
S
Speckstein
Guest
28. August
F: 1 Sch. Rutenbrust in Aspik, 2 gek. Eier und 1/2 Microwellenkuchen,Kaffee
M: Brokkoliwasser mit Ei verquirlt...hmmm war lecker,
Z: halben Microkuchen,Kaffee
A: 1 Minutensteak und Brokkolisalat,
ich geh nun zur Spätschicht....es geht mir gut...ich schöpfe langsam Hoffnung das ichs doch noch schaffe....
byeeeeeeeee
F: 1 Sch. Rutenbrust in Aspik, 2 gek. Eier und 1/2 Microwellenkuchen,Kaffee
M: Brokkoliwasser mit Ei verquirlt...hmmm war lecker,
Z: halben Microkuchen,Kaffee
A: 1 Minutensteak und Brokkolisalat,
ich geh nun zur Spätschicht....es geht mir gut...ich schöpfe langsam Hoffnung das ichs doch noch schaffe....
byeeeeeeeee
S
Speckstein
Guest
29. August
F: 2 gek. Eier ,Ketobrot mit Butter,Kaffee
M: Putenschnitzel(Rezeptecke),
A: Salami, Götterspeise m. DRFK,Scheibe Käse, 5 Makadamianüsse
war zwar alles LC aber von allem zu viel
Ich esse immer zuviel... Mist....
F: 2 gek. Eier ,Ketobrot mit Butter,Kaffee
M: Putenschnitzel(Rezeptecke),
A: Salami, Götterspeise m. DRFK,Scheibe Käse, 5 Makadamianüsse
war zwar alles LC aber von allem zu viel
Ich esse immer zuviel... Mist....
S
Speckstein
Guest
30. August...
F:Kaffee , 100ml.. Götterspeise mit DRFK,
M: nochmal Putenschnitzel aus der Rezeptecke,
Z: Kaffee und Götterspeise,
A: weiß noch nicht....hab heute die letzte Spätschicht und dann 3 Wochen Urlaub....
Ich werde berichten...
F:Kaffee , 100ml.. Götterspeise mit DRFK,
M: nochmal Putenschnitzel aus der Rezeptecke,
Z: Kaffee und Götterspeise,
A: weiß noch nicht....hab heute die letzte Spätschicht und dann 3 Wochen Urlaub....
Ich werde berichten...
S
Speckstein
Guest
31.August
F: Ketobrot mit Butter und Käse,Kaffee
M: 2 Bratwürste ,grüner Salat,
Z: 2 Wiener, 100 gr . Käse,10 kleine Scheiben Salami,
A:Gurkenscheiben, Götterspeise,
viel Tee und wasser ,3 Liter schaffe ich immer....mindistens...
F: Ketobrot mit Butter und Käse,Kaffee
M: 2 Bratwürste ,grüner Salat,
Z: 2 Wiener, 100 gr . Käse,10 kleine Scheiben Salami,
A:Gurkenscheiben, Götterspeise,
viel Tee und wasser ,3 Liter schaffe ich immer....mindistens...
S
Speckstein
Guest
1. September
F: Kaffee , halbes Ketobrot mit Butter und Leberwurst,
M: Gurkensülze mit Remoulade und Salat,
A: Schuleinführung und Geburtstag....Ich will mein bestes geben,
Viel Wasser und Tee
F: Kaffee , halbes Ketobrot mit Butter und Leberwurst,
M: Gurkensülze mit Remoulade und Salat,
A: Schuleinführung und Geburtstag....Ich will mein bestes geben,
Viel Wasser und Tee
Similar threads
