dansel
Aktives Mitglied
- Registriert
- 12. Juni 2012
- Beiträge
- 38
- Reaktionspunkte
- 0
hey.
bisher verlief die diät sehr gut! pro woche habe ich ca 800g verloren und insgesamt 10kg! vor drei wochen war ich ein wochenende in münchen, als kurzurlaub und hab die diät pausiert und gesündigt. als ich wieder zuhause war habe ich mich gewogen und habe 5kg zugenommen. ich habe vor ärger fast gekotzt, dass 6 wochen diät mit einem wochenende zunichte gemacht wurden. aber es war wohl nur eine wasseransammlung. zugenommen habe ich ca 1,5 kg, welche aber nun wieder runter sind.
ich komme aber nicht weiter. seitdem stagniert mein gewicht bei 112 kg (+- 0,4kg). was kann ich tun? einfach zähne zusammenbeißen und weiter machen?
wie bisher bin ich in der ketose nehme ca 1800-2000 kcal zu mir und mache samstags einen refeedtag, wo ich mehr kcal zu mir nehme. dennoch passiert nichts weiter
bisher verlief die diät sehr gut! pro woche habe ich ca 800g verloren und insgesamt 10kg! vor drei wochen war ich ein wochenende in münchen, als kurzurlaub und hab die diät pausiert und gesündigt. als ich wieder zuhause war habe ich mich gewogen und habe 5kg zugenommen. ich habe vor ärger fast gekotzt, dass 6 wochen diät mit einem wochenende zunichte gemacht wurden. aber es war wohl nur eine wasseransammlung. zugenommen habe ich ca 1,5 kg, welche aber nun wieder runter sind.
ich komme aber nicht weiter. seitdem stagniert mein gewicht bei 112 kg (+- 0,4kg). was kann ich tun? einfach zähne zusammenbeißen und weiter machen?
wie bisher bin ich in der ketose nehme ca 1800-2000 kcal zu mir und mache samstags einen refeedtag, wo ich mehr kcal zu mir nehme. dennoch passiert nichts weiter