Stört Kalium-Supplement die Ketose?

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von christoph2, 8. April 2015.

  1. christoph2

    christoph2 Neuling

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    Hallo zusammen.

    Habe mich in den letzten Wochen etwas überfressen (wer möchte.. http://koydl.de/ERNÄHRUNGSTAGEBUCH/APRIL/ ),
    und eine Kaliumtherapie angefangen, weil ein Kaliummangel festgestellt wurde. Am 2.April hatte ich noch 2.9 mmol/L Ketone im Blut,
    und heute nur noch 0.6 mmol/L. Will die Kalorienzufuhr wieder auf ein vernünftiges Maß senken, in Verbindung mit 'intermitting fasting'
    (also: 24h essen / 24h nichts essen), und frage mich jetzt, ob die zwei Beutel Kalium Verla die Ketose stören? BZ ist auch merkwürdig
    hoch (heute 117mmg/dL), wo er sonst schon mal unter 80 rutscht
    http://koydl.de/show_ketoforum.de/zuwenig_Ketone_im_Blut.jpg ).

    Irgendwer 'ne Idee, was da läuft (schiefläuft) ?

    Danke.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    Sind das Dragees mit Zuckermantel?
     
  4. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    hör auf kalium zu supplementieren.

    Nimm energiedichte dunkelgrüne pflanzen, zB Spinat etc, kurz braten, gut ist.

    Die meisten Werte sind unter ketonischer Ernährung anders im Blut, die meisten Ärzte wissen das nicht.

    Natrium ist häufiger zu supplementieren, da das erhögt ausgeschieden wird.

    BZ reagiert empfindlich auf Stress, da dort Cortisol oder so ausgeschüttet wird.
     
  5. christoph2

    christoph2 Neuling

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    Berlin
    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    @Rehmoppel:

    keine Dragees - Granulat. Ist aber Zucker dabei (1.64 KH / Beutel)

    @Michael62:

    Na ja - Kaliummangel kann aber schon auch zu Problemen führen. Ob das
    dunkle Grünzeug ausreicht (das Verhältnis: 5%F / 15%EW / 80%Fett soll
    ja eingehalten werden).
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    Wie kommt man zu einem Mineralstoffmangel? Isst du nicht genug Fleisch?

    Wenn man sich von Fleisch und Eiern ernährt, sollten alle Mineralien in ausreichender Menge vorhanden sein.
    Wenn dein Körper das dann nicht nutzt, hilft supplementieren vermutlich nur dem Apotheker.

    Wenn beim Auto das Gemisch zu mager ist, hilft es auch nicht wenn man den halb vollen Tank ganz auffüllt ;)
     
  8. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Thüringen
    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    Jan, präzise und auf den Punkt. >:)

    Ansonsten, wenn Du V egetarier bist, dann halt ein wenig Sojymayonaise machen, ist auch billiger als zum Apotheker.

    Blattspinat hat 1g KH und 0,5g Kalium.

    Für dein Kalium des ganzen Tagesbedarfs reichen also 400g, das sind 4kHs, angebraten gerade mal zwei/drei Esslöffel voll.

    Nur Kochen darfst Du es nicht, dann geht das Kalium raus.
     
    Zuletzt bearbeitet: 9. April 2015
  9. christoph2

    christoph2 Neuling

    Registriert seit:
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    Berlin


    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    @Jan

    Ok - sehe gerade, daß ich Anfang April 'ziemlich' viel Fleisch und Eier
    gegessen habe (800-900g Rind), und da war der Wert so hoch wie
    nie (2.9mmol/L). Das war jedoch -nach meinem Empfinden- 'ne
    Fleisch-Orgie.. und jeden Tag soviel Fleisch?

    @Michael

    Nee, nee - bin kein Vegetarier. Hab einfach nur das Gefühl, daß man
    es mit der Fleischmenge auch übertreiben kann.

    Gut - dann lass ich das mit der Kalium-Ergänzung. Pistazien & Blattspinat.

    Danke, Euch beiden

    Christoph
     
  10. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

    Klar kann man es übertreiben. Man sollte auf keinen Fall mehr essen, als mit aller Gewallt rein geht :D

    Ich esse im Schnitt am Tag ein Pfund Fleisch und 5-6 Eier.
    Pflanzenkram gibt es etwa 1x pro Woche eine kleine Menge.

    Mir geht es richtig gut damit :)

    Da ja bisherige Ernährungsempfehlungen im Bereich der KH schon Unsinn waren, werte ich sie als kompletten Quatsch. Wenn es geplant gewesen wäre, dass ich Grünzeug esse, wäre ich wohl als Kuh auf die Welt gekommen. ;)
     
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