Süsse Sünde

Dieses Thema im Forum "Sünde" wurde erstellt von Destoroyah, 28. Juli 2014.

  1. Destoroyah

    Destoroyah Neuling

    Registriert seit:
    27. Juli 2014
    Beiträge:
    12
    Ort:
    Bremerhaven
    Ich bin seit kurzem mit dabei bei Atkins und muss gestehen dass ich besonders abends das Problem habe mich vom Süßkram abzulenken.Und gestern ist es passiert ich habe mir ein Mandel Eis gegönnt.

    Ich hoffe es ist das richtige Forum, aber was macht ihr gegen den Hunger aus Süsses?

    Liebe Grüße Elena
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4. April 2014
    Beiträge:
    1.288
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    L-Town
    Name:
    Fussel (seit 2007)
    Größe:
    150
    Diätart:
    LC bis ketogen


    AW: Süsse Sünde

    1. Den Kreis erkennen und durchbrechen.
    2. Es nicht Sünde nennen, sondern Suchtverhalten.
     
  4. marianna

    marianna Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27. März 2012
    Beiträge:
    1.666
    AW: Süsse Sünde

    Bevor du etwas Süßes wirklich isst, frage dich:
    Willst du die Süßigkeit ODER willst du die Abnahme?
    Wenn es echter Hunger ist, dann kannst du irgendwas in die Ernährung passendes essen. Ich würde erstmal jedesmal essen, sobald ich Hunger habe.

    Wenn du das kh-reiche Eis nimmst, willst du anscheinend keine Abnahme.
    Ist aber verständlich, dass man auch mal was kühles haben möchte.
    Im Forum sind einige Leute, die sich selbst Eis machen, wo sie dann die Kh minimieren. Musst du mal ein bisschen suchen.

    Mein Süßhunger ist heute weggegangen, weil ich doch etwas gefunden habe, was ich viel lieber wollte: Sauerampfer :rotfl:

    Edit: Vergessen zu schreiben: Nichts kh-lastiges kaufen, sodass man Zuhause nur "erlaubte" Lebensmittel hat.
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. Juli 2014
  5. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.420
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Süsse Sünde

    Wenn es was kaltes sein soll, kann man gefrorene Himbeeren lutschen.
    Es soll Eis sein? Dann mach es selber und reduziere dabei die KHs.

    Naschen? Klar: Cabanossi, gesalzene Mandeln, Hartkäse usw.

    Fussel hat da recht (sag ich das gerade wirklich ;) ): es ist Suchtverhalten und es gilt dieses zu überwinden
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4. April 2014
    Beiträge:
    1.288
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    L-Town
    Name:
    Fussel (seit 2007)
    Größe:
    150
    Diätart:
    LC bis ketogen
    AW: Süsse Sünde

    Erwischt ;)
     
  8. Destoroyah

    Destoroyah Neuling

    Registriert seit:
    27. Juli 2014
    Beiträge:
    12
    Ort:
    Bremerhaven
    AW: Süsse Sünde

    Ich muss mich wirklich beherrschen lernen. Hatte heute auch die ganze Zeit Lust auf etwas Süsses, hab dann etwas mehr getrunken und es ging wieder.

    Wenn ich es nicht ernst nehmen würde, würde ich hier gar nicht schreiben und fragen wie ihr das zb macht. Es ist mir wichtig und ich habe ein Ziel vor Augen, aber wenn man ganz am Anfang ist dann ist diese Umstellung nicht so einfach.Ich denke das wissen viele von euch auch selbst.

    Aber das mit dem selbstgemachten Eis muss ich mir mal genauer anschauen ;)

    P.S genau das war das Problem.Es war nur dieses eine Eis noch da alle anderen kh halten Lebensmittel hab ich verbannt.
     
  9. Destoroyah

    Destoroyah Neuling

    Registriert seit:
    27. Juli 2014
    Beiträge:
    12
    Ort:
    Bremerhaven


    AW: Süsse Sünde

    Und vielen Dank für die Tipps.
     
  10. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.420
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Süsse Sünde

    Für die Umstellung würde ich nicht mal Gemüse essen.
    Fleisch, Eier und evtl. etwas selbst gemachte Mayonnaise.

    Gerade in den ersten Wochen darf man es sich ruhig gut gehen lassen. Also auch mal nen Euro mehr fürs Fleisch hinlegen und auf keinen Fall an der Menge sparen.
    Ist man erst mal 2-3 Wochen in Ketose, kann man auch mal vorsichtig an die 20 g KH gehen. Vorher wäre wohl eher 10 g das Ziel.

    Also keine Milchprodukte (außer Butter), kein Pflanzenkram (außer Öl)
     
  11. Destoroyah

    Destoroyah Neuling

    Registriert seit:
    27. Juli 2014
    Beiträge:
    12
    Ort:
    Bremerhaven
    AW: Süsse Sünde

    Also momentan esse ich sehr viel Fisch,und zwischendurch ein paar kleine Tomate .Alles im Rahmen der KH Grenzen und muss sagen es geht mir super.Wenn ich wirklich diesen starken Heißhunger nach etwas Süssem bekomme dann hilft mir ein Glas Eistee.Ohne Zucker versteht sich ;) ich merke dass mein Kreislauf etwas gestört ist aber nur wenn ich mich wirklich anstrenge. Aber alles in einem würde ich sagen ich hab meine kleinen Tricks gefunden und das ohne zu schummeln :)
     
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. stolli

    stolli Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    10. September 2012
    Beiträge:
    9.958
    Medien:
    14
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Bayern
    Größe:
    1,68cm
    Gewicht:
    88kg
    Zielgewicht:
    70kg
    Diätart:
    Weight Watchers
    AW: Süsse Sünde

    Ich habe letztens Himbeereis gemacht.
    -einfach (ich glaube es waren 500g) Himbeeren 10 Minuten antauen lassen und 200ml Sahne mit einander vermengen und dann mit dem Mixer zerkleinern
    - Kann man gleich essen oder portionsweise einfrieren (wird dann sehr fest)

    Bei den Rezepten im Forum sind auch tolle Rezepte dabei:

    http://www.ketoforum.de/suessspeisen/36514-quarkeis.html

    http://www.ketoforum.de/suessspeisen/39149-schokopralinchen-phase-1-a.html

    http://www.ketoforum.de/suessspeisen/17861-selbstgemachtes-nutella-phase-ii.html

    Bitte auf die Phasen achten!!!




    stolli
     
  14. Sols1981

    Sols1981 Neuling

    Registriert seit:
    1. September 2014
    Beiträge:
    5
    AW: Süsse Sünde

    Wenn es bei einem "Ausrutscher" bleibt, ist es ja nicht schlimm. Viel schwerwiegender ist es doch, dem immerzu Stand zu bleiben und auf alles zu verzichten. ;-)
     
  15. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.420
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Süsse Sünde

    Gegen das Verzichten helfen Ersatzbefriedigungen.
    Natürlich meine ich damit keine Ersatzstoffe mit denen man sich im Grunde ja nur selber beschei...

    Du verzichtest auf die Kaffeetafel mit Kuchen? Dann belohne dich mit einem besonders feinen Stück Fleisch zum Abendessen.
    Es sagt ja keiner, dass man nicht auch mit Genuss abnehmen kann ;)
     
  16. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Süsse Sünde

    für meinen süßen hunger mach ich mir süße mascarpone creme mit sahne, süßstoff und back kakao pulver, schmeckt wie schoko pudding! und da es so fett ist, kann man eh nicht viel von essen :)
     
  17. flo

    flo Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    26. September 2013
    Beiträge:
    1.967
    Medien:
    12
    Alben:
    3
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Berlin
    Diätart:
    vegetarisch ketogen
    AW: Süsse Sünde

    Also die Banting-Fraktion sagt, Zwischendurchhunger (Süß oder nicht) kommt, wenn die Hauptmahlzeit nicht fettreich genug war.
     
  18. marianna

    marianna Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27. März 2012
    Beiträge:
    1.666
    AW: Süsse Sünde

    Beim Leptin Reset schreiben sie, dass man Zwischendurchhunger bekommt, wenn man zum Frühstück zu wenig Protein gegessen hat. Wahrscheinlich ist das bei jeder Person anders.
     
  19. Coffeetogo

    Coffeetogo Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    3. August 2011
    Beiträge:
    7.330
    Medien:
    6
    Ort:
    München
    AW: Süsse Sünde

    Ich hab mal gelesen, bei Hunger wars zu wenig Protein, bei Lust zu wenig Fett. Für mich kann ich das absolut bestätigen, es wäre also einen Versuch Wert :)
     
  20. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Süsse Sünde

    den süßen hunger hab ich immer einmal im monat ganz schlimm :lol: ansonsten hält es sich wirklich sehr in grenzen. aber das mit dem protein zum frühstück macht sinn, da ich nicht frühstücke. bring morgens einfach nix runter. süßes geht immer, wenn ich mir was machen würde :rotfl:
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Steviasüsse mit Maltodextrin???? Atkins-Diät-Gruppe 4. Dezember 2012
Mal etwas Besonderes - für süsse Momente Lebensmittel 3. August 2012
Lust auf süsses? Warum? Bin neu hier und habe schon Fragen 8. Oktober 2011
Alkohol und Süsses Erfahrungen 15. Oktober 2010
Süsser Senf Soßen 20. August 2009