Supps gegen Übersäuerung

Hi Miri,

ich weiß, dass Worm nicht der Einzige ist, der basische Nahrung empfiehlt -das ist ja zur Zeit eine richtige Mode. Aber er ist halt für mich im Moment gerade greifbar und befragbar in seinem Forum.

Aber solange mir niemand erklären kann, wie man diese "Übersäuerung" konkret nachweisen kann, -ist "Übersäuerung" eindeutig eine Hypothese und kein Fakt.
Und selbst wenn eine "Übersäuerung" nachgewiesen werden kann, stellt sich mir immer noch die Frage, ob dieser Zustand wirklich für die verschiedenen Symptome (Rheuma, Zellulite etc.) die damit in Verbindung gebracht werden, verantwortlich ist, oder ob diese "Übersäuerung" nicht vielleicht sogar ein normaler und gesunder Zustand ist.

Da Peter seine Fragen zur Übersäuerung im LOGI Forum gestellt hat, hier die Antworten von Herrn Worm:

"Zu Ihren Fragen:

1. wie weist man eine Übersäuerung des Körpers nach?
Hierzu zitiere ich aus dem alten Forum vom 10.05.05 eine Stellungnahme von Prof. Vormann:

„Eine Beurteilung des Säure-Basen-Status ist durch die Messung der Gesamtsäureauscheidung im 24-Stundenurin durchführbar, dieses ist jedoch eine mit vielen praktischen Problemen behaftete Methode (korrekte Sammlung, Vermeidung von bakterieller Kontamination, Titration etc.), so dass leider gegenwärtig keine einfache Methode zur Verfügung steht, aus der Urinanalytik auf den Säure-Basen-Status zu schließen. Eine Beurteilung ist jedoch durch Ernährungsanamnese unter Verwendung geeigneter Tabellen (PRAL-Werte) möglich.“

Die Tabellen mit PRAL-Werten kann man hier einsehen und auch als pdf herunterladen:

http://www.saeure-basen-forum.de/

2. Kann man so etwas überhaupt zweifelsfrei (gibt es eindeutige "Übersäueruns-symptome"?) feststellen, oder gibt es nur Indizien/Symptome, die allerdings auch Resultat anderer Krankheiten sein könnten?

Nein, es gibt keine eindeutigen Symptome und natürlich können Störungen auch andere Ursachen haben. Das dürfte bis heute nicht abzugrenzen sein. Übrigens: Man „übersäuert“ nicht – sonst wäre man tot!!! Der Körper wird nur zunächst in seinen Kompensationsfähigkeiten stark gefordert, das heißt gestresst. Der eine Körper hält das länger durch, der andere weniger lang, bis er dekompensiert und Störungen auftreten.

3. Woher weiss man, dass die bei LowCarb-Anfängern gehäuft auftretenden Krämpfe auf Grund von Übersäuerung entstehen?

Das „weiß“ man nicht, sondern das sind mehr oder weniger gut begründete Vermutungen. Sie können individuell mehr oder weniger zutreffen.

4. Übersäuert ein Mensch zwangsläufig, wenn er sich ausschließlich von Fleisch ernährt -oder nur, wenn sein Stoffwechsel noch nicht angepasst/krank ist?

Nicht nur Fleisch sondern auch Fisch, Käse und Getreide liefern einen Säureüberschuss. Den besten Überblick bekommt man auf dieser PRAL-Tabelle/Liste unter:

http://www.saeure-basen-forum.de/

Beste Grüße,
Nicolai Worm "


rheumatische Erkrankungen

Klasse, ich bin genauso schlau wie vorher.. Ich habe bei eurem Fachgesimpel eigentlich garnichtmehr durchgesehen beicht* und was Worm da schreibt, ist auch keine definitieve Antwort

Och Mone.... :kuess2:
Was meinst Du denn genau?

Na ob ich nun, obwohl ich keine der beschriebenen Übersäuerungssymptome habe nun diese Tabletten nehmen sollte, oder ob es nur rausgeschmissenes Geld ist, da ich zusätzlich zu Atkins Multivitamine mit Mineralstoffen zu mir nehme-> Inhalt pro Tagesdosis: Calcium 327,8 mg (Tagesbedarf 41%), Hydrogencarbonat 1772mg, Kalium 111mg, Magnesium 136,2mg (45,4%), Natrium 814,2 mg (Hust, das fällt mir jetzt erst auf.. ist das nicht ein wenig viel?) Phospor 30,6mg (5%Tagesbedarf) <- dies sind die "Bullrich Vital zur Unterstützung des Säure-Basenhaushaltes", nicht die normalen Bullrichtabs gegen Sodbrennen. Ich würde mir auch die Nemabas kaufen, ok, sind sie besser? Knudolf hat mich jetzt noch mehr verunsichert, ob das alles überhaupt nötig ist, denn ich bin nachwievor "sauer" laut den Teststreifen ( 5,8 ) oder ist das zwar sauer, aber noch im Normalbereich?
Bitte Miri, ich hatte dich extra gefragt, weil ich schon öffter gelesen hatte dass du dich damit beschäfftigst.. wenn du mir jetzt ein einfaches Nein oder Ja geben würdest, dann vertrau ich darauf und mach bei Für und Wieder ganz fest die Augen zu.. ich möchte nur nicht evtl krank werden, aber auch nicht, mir wegen jedem Misst nen Kopf machen und wegen jedem kleinem Eventualitätchen eine Pille ( hier ja immerhin sechs) einschmeissen müssen.. lg und Danke

Hi Karanera,
also wenn Du keine Symptome hast, dann belass es doch einfach bei Salat und Kräutern als "Basen-Bildner", um auf Nummer sicher zu gehen und mach Dir ansonsten keine Gedanken.

Greetz

Ausreichend Salat und Gemüse ist immer besser, als irgendein synthetisches Mittelchen. In dem Punkt stimme ich knudolf zu.

So und mehr werde ich auch nicht zu diesem Thema schreiben, da es die meisten nur zu verunsichern scheint.

Hallo,

kann mir nun jemand ein gutes Basenpulver auf Citratbasis mit wenig KH nennen?
Und vielleicht noch, wo man es herbekommt und wie die Zusammensetzung/Nährwertangaben ist/sind.

MfG Tom

Hi Tom,

ich hatte unter [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3437.html[/DLMURL] einen Link auf einen größeren Vergleichstest gepostet.
Als getränk sind die IMHO leichter einzunehmen als Unmengen von Kapseln zum schlucken.

Gruß

Stephan

hallo,
ich hab seit heute sodbrennen.meint ihr, dass dies auf eine übersäuerung des körpers zurückzuführen? ich trinke schon an die 5 liter täglich!

Hi miri,

ich denke es liegt generell an der Art und Weise wie Du Dich ernährst. Es hat eher weniger etwas mit der Übersäuerung, die hier beschrieben ist zu tun.
Eier, Fleisch, Nüsse,.... bewirken eine sehr starke Magensaftsekretion und kann dann wie in Deinem Fall zu Sodbrennen führen.
Würdest Du Salate und Gemüsesorten die basenbildend wirken zu Dir nehmen hättest Du vermutlich keine, aber zumindest nicht die Beschwerden in dem Ausmaß.
5 Liter? Was? Was und in welchen Mengen nach den Mahlzeiten? ...

danke für die antwort.ich trinke pfefferminztee u grünen tee ungesüsst u wasser ohne kohlensäure immer zwischen den mahlzeiten,bzw. 30min nach einer mahlzeit.ich werde ab nächster woche etwas salat in meine plan aufnehmen.

Also ich bekomme Sodbrennen wenn ich viel Süßes esse, und das spricht ja wohl schon für eine Übersäuerung und nicht für erhöhte Magensaftsekretion.
Da ich Zahnarzt bin überprüfe ich die Übersäuerung am Speichel. Speichel muß immer neutral bis leicht basisch sein. Wenn Patienten einen Speichel-pH von 5,8 haben ist das wohl eindeutig nicht normal oder besser 12mal sauerer als erlaubt. Nach einer Kur mit Basenpulver wird der speichel wieder normal.

Ob Citrate oder nicht spielt meiner Meinung nach keine Rolle. Es werden Säuren verbraucht. Ob ich die im Magen verbrauche oder irgendwo anders im Körper spielt keine Rolle. Das Gleichgewicht stellt sich ja von selbst wieder her.

Nochmals zur Übersäuerung allgemein. Laut meines Wissens sammelt der Körper bes. im Fettgewebe Säuren an. Sozusagen als Depot, denn kann er den Überschuß nicht ausscheiden muß die Säure ja irgendwo untergebracht werden, denn im Blut wäre eine pH-Verschiebung mitunter tödlich. Daher ist sicher eine Entsäuerung bei Diät sinnvoll, denn die Säuren werden wieder frei.

Auch gibt es die Theorie, dass man in Übersäuerung gar kein Fett abbaut, weil es als Speicherort für Säuren wichtiger ist.

Studien zu diesem Thema kenne ich leider nicht. Aber in der ganzheitlichen Therapie ist die Entsäuerung ein wichtiger Pfeiler und auch anerkannt.

Hallo,


Zitat:
Eine ausgewogene Ernährung ist so zusammengesetzt, dass der Säure-Basen-Haushalt nicht stark belastet wird,. d. h., basenbildende Nahrungsmittel sollten überwiegen. Als gute Basenlieferanten dienen z. B. Obst, Gemüse, Milch und Kohlenhydrate aus Vollwertkost. Als säurebildende Nahrungsmittel sind dagegen alle proteinreichen Lebensmittel wie Fleisch, Wurst, Fisch und Eier anzusehen. Weiterhin zählen einige Käsesorten, Quark, Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und Alkohol zu den Säurebildern.

Aus dem o. g. zitat erkenne ich,dass wir uns bei dieser ernährungsform sehr "sauer" ernähren,da wir ja überwiegend nahrung aus säurebildern zu uns nehmen.
meine frage, reicht die erlaubte menge an salat u gemüse aus, um ein ausgeglichenes säure-basen verhältnis zu erreichen?

ich möchte mir jetzt nemabas basen tabletten in der apotheke kaufen.

Info:
NemaBas für ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis
Durch eine besondere Mischung basischer Bestandteile wirkt NemaBas einer aufkommenden Übersäuerung entgegen und hilft eine bereits bestehenden Säureüberschuss abzubauen. Damit trägt NemaBas zu einem ausgewogenem Säure-Basen-Verhältnis bei.

NemaBas trägt bei:
· zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit bei hohen körperlichen und geistigen Anforderungen und in Stresssituationen
· zur Erzielung größerer Ausdauer und Leistung bei sportlicher Betätigung sowie zur Vermeidung von Verletzungen, die durch Übersäuerung von Muskulatur und Bindegewebe begünstigt werden.
· zum Ausgleich der mangelhaften Zufuhr von Basen während einer Reduktionsdiät
· zur Verkürzung der Genesungsphase nach Krankheit

Hinweis:
NemaBas ist lactosefrei, zuckerfrei und glutenfrei sowie ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Zutaten:
Natriumhydrogencarbonat; Basisches Magnesiumcarbonat; Calciumhydrogenphosphat; Calciumcarbonat; Trennmittel mikrokristalline Cellulose; Kaliumhydrogencarbonat; Maisstärke; Trennmittel: Natriumcarboxymethylcellulose, Magnesiumstearat, Talkum

Frage: was ist mit der maisstärke??? ich weiss nicht, wie hoch der anteil an maisstärke ist .beeinflußt sie die ketose?

würde mich über antworten freuen.

gruß miri

Hallo Mirir!

Gemäß Meinung von Nicolai Worm reichen die Mengen bei Atkins nicht aus, um ein Säure-Basen-Gleichgewicht zu haben. Erst ab 5 Portionen Gemüse (+ Obst) = über 600 g ist das erreicht. Dann hat man ja auch automatisch weniger Basenlieferanten, weil man die Eiweißlieferanten wie Fleisch & Co. reduziert.

Welche Supplemente in Frage kommen, siehe ersten Beitrag hier im Thread.

Viele Grüße
Ute

hallo ute, vielen dank für deine antwort. also hast du gegen nemabas nichts einzuwenden?!

gruß miri

Hallo Miri!

Keine Ahnung, habe mich damit noch nicht näher befasst. Wenn nemabas diesen Kriterien entspricht, wird es okay sein.

Übrigens trägt Stress, zu wenig frische Luft und Bewegung auch zur Übersäuerung bei.

Viele Grüße
Ute

Hi Ute, luft und bewegung habe ich on mass aber auch stress ohne ende bei der arbeit.ich bin in der abteilung verkauf,da klingeln ununterbrochen 8 telefone = action hoch 10!!! wenn man viel trinkt, übersäuert der körper doch auch nicht so schnell,oder?!

gruß miri

Hallo Miri!

Ich denke mal, wenn man stilles Wasser trinkt, hilft es.
Genaues weiß ich aber auch nicht.

Viele Grüße
Ute

Bist du Sauer

Schlag mal bei Google unter MSM nach !!
MethylSulfonylMethan = es geht Dir in vielerlei Hinsicht besser !!
Als Kristalline Substanz + Vitamin C (Ascorbinsäure) = +Wirkung