Tagespläne 3-D

Dieses Thema im Forum "Clubräume" wurde erstellt von Dallas, 29. Januar 2007.

  1. daliade

    daliade Mitglied

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    11. tag

    Essen wie bisher, etwas mehr Kalos und Sport

    Gewicht Samstag 12. Tag 77,5

    Zwischenbilanz folgt Dienstag, also nach 14 Tagen >:)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. daliade

    daliade Mitglied

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    Heute ist dann schon der 15. Tag...dennoch

    prima Sache ist diese Esserei für mich, nach 2 Wochen habe ich

    -1,3 Kilo abgenommen, das ist sensationell!! Ich werde also weitermachen wie bisher >:)>:)
     
  4. daliade

    daliade Mitglied

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    Nach der 3. Woche folgender Stand

    - 1,6 Kilo

    Kalos ca. 1100, EW ca. 120 g, KHs ca. 50 g, Fett ca. 40 g inkl. 6 x Sport die Woche.

    Ich wünschte es ginge schneller>:) (das wünschen sich wohl die meisten)

    ..die KHs werden sicher etwas hoch gehen die nächsten Tage...weil die Erdbeeren doch so lecker sind
     
  5. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    so um die pläne wieder nach oben zu holen, erde ich zukünftig schön posten ;)

    Anfangsgewicht: 72,7kg

    Donnerstag: 16.12.10

    Morgens: 1 EWP Vanille Shake
    MIttags: Putenschnitzel mit gemischten Salat
    Abends: 250g Magerquark, Süßstoff, EWP Banane-Quark

    Rumkugeln gesündigt....
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Honeylein

    Honeylein Guest

    Prima viel ERfolg und es wäre schön wenn wie im ersten Beitrag gepostet, NUR Essenpläne die auch 3 D tauglich sind gepostet werden.

    Keine persönlichen Erfolge oder Tralala ohne Futterplan.

    Dann bleibts ein Nachschlagewerk für Interessierte.

    Man muß ja nicht jeden Fred vollsülzen dazu gibts TB und Plauderecke und Co.:lover:Dankeschön.

    Ich m eine damit nicht Dich Maike, nur die letzten 3 Beiträge vorher haben nichts mit Diätplan zu tun.
     
  8. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    ich weiss doch ;)

    Freitag, 17.12.10 Gewicht: 71,7kg (-1000g)

    Morgens: 250g Magerquark, Süstoff, Zitronenaroma
    Mittags: 250g Wildlachs, 1/2 Aubergine
    Abends: Gemischter Salat, Fleischküchle, Panierte Fleischle, Erdbeersekt, Kuchen, Eis mit heissen kirschen und Sahne

    Rot geschriebenes bitte nicht nach machen, ist nicht 3d tauglich und wurde zwecks eines Geburtstages verschlungen :D
     
  9. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    Samstag, 18.12.10 Gewicht: 71,8kg (+100g - kein wunder nach gestern abend)

    morgens: 1 banane-quark-pulvershake
    mittags: 2 hühnenbrustfilets mit angebratener spitzpaprika (2stck)
    abends: grüner salat mit artischocken, thunfisch, zwiebeln, ei

    Sünde: ganz kleines stück pizza.
     
  10. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    Sonntag, 19.12.10 Gewicht:unbekannt

    so heute habe ich gegessen
    - rest salat von gestern ohne ei
    - guzle von mama (des war mein mittagessen)
    - 250g magerquark mit süßstoff und vanielle ewp (gott is mir schlecht)

    net viel heute ich weiss, hatte aber einfach keinen hunger, mal gucken ob ich morgen mal nicht sündige hehe



    so ess grad n n bissle pute und lachsschinken hab hunger hihi
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. Dezember 2010
  11. Maike

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    Montag, 21.12.10 Gewicht:unbekannt

    - banane-quark shake
    - putenschnitzel mit aubergine
    - putenschnitze

    gesündigt: jaaaaaaaaaa mal wieder :) bissle süßi und 1 alkoholisches getränk

    viel zu wenig gegessen ausserdem :(
     
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  13. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    Dienstag, 21.12.10 Gewicht:unbekannt

    - 1 banane-quark shake
    - 250g magerquark mit süßstoff, 1 glas diätschattenorellen, 1 el vanielle ewp, chicoreesalat
    - 1 schweineschitzel (mager), gebratene paprika
     
  14. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    Mittwoch, 22.12.10, Gewicht. unbekannt

    1 banane-quark-shake
    mageres schweineschnitzel aus der oberschale mit paprika
    chicorree salat mit 100g geflügelmortadella
    3/4 Apfel

    sünde: ein paar spekulatius
     
  15. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    Donnerstag, 23.12.10 Gewicht: 70,1kg (-1600g)

    Da dieser Tag nicht viel mit 3D zu tun hatte, lass ich hier mal lieber leer ;)
     
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