Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Pegasus, 28. April 2006.

  1. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt
    Tja, habe mich nun doch entschlossen hier nieder zu bringen was denn so alles in meinem Magen landet.

    Habe nämlich am Montag mit Phase 1 angefangen nachdem mir LOGI so garnichts gebracht hat.

    Deshalb schreib ich auch rückwirkend ab Montag.

    Mo:
    morgens: 2 Frikadellchen
    mittags: 2 Frikadellchen + 2 Tassen Eisbergsalat mit Öl-Dressing
    Zwischend.: ca. 200ml geschlagene Kakaosahne
    abends: 1 Spiegelei, 2 BabyBel, 1 Stückchen Gouda
    getrunken: 3 l Tee


    Di:
    morgens: Würstchen Balls, 1 Scheibe Gouda
    mittags: 4 kl. Minutensteaks
    Zwischend.: bißchen Wackelpudding
    abends: 3 Spiegeleier, 1,5 Scheiben Gouda
    getrunken: 4 l Tee


    Mi:
    morgens: 100 g Gouda, 50 g Salami
    mittags: 2 Hähnchenschenkel, 2 Tassen Gurkensalat
    abends: 1 Hähnchenschenkel
    getrunken: 3 l Tee


    Do:
    morgens: 1 Spiegelei, 40 gr Würstchen Balls 1/2 Scheibe Gouda
    mittags: 3 Stck Rotbarschfilet
    abends: 225 g King Prawns 1 Scheibe Gouda, 1 Salletti
    getrunken: 4 l Tee

    So, für heute poste ich einfach gleich noch. Der Tag ist ja noch nicht beendet! ;)

    Hoffe das ist auch alles Phase 1 tauglich! Ich habe mir nämlich kein Buch zugelegt sondern habe alles aus diesem Forum :lesen1: . Da hoffe ich sicherlich genug Info´s zusammen bekommen zu haben das ich keinen oder kaum Fehler mache.
    Aber erste Erfolge sind an meiner Wage bereits sichtbar . 2 Kilo :jump1: :megasmil:
    Was mit Ketose ist weiß ich leider nicht. Bin noch nicht dazu gekommen in die Apotheke zu rennen. Aber ich fühl mich sehr schlapp.
    Wird sich sicher noch geben!
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt


    Also, habe dann heute, Fr.:

    morgens: 2 Spiegeleier, 2 gebr. Eiweiß (waren noch übrig), ne Scheibe Gouda und 1 Saletti
    mittags: 1 Hähnchenschenkel (auch übrig geblieben)
    abends: 2 kleine Stck Rotbarschfilet, 2 Eier mit wenig Remoulade
    getrunken: 4,5 l

    So langsam kommen Gedanken an Schoki, ob´s denn nur Gedanken bleiben?
    Ich hoffe jetzt keinen ausgeprägten Appetit zu entwickeln und doch zu Sündigen. :schwitz:
    Oh Herr gib mir die Kraft das es nur bei einem kleinen Gedanken bleibt!!:god:
     
  4. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt
    Werde mal wieder meine Eßgewohnheiten zum Besten geben:


    Sa. 29.04.06:

    morgens: 1 Minutensteak
    mittags: - - - -
    abends: 3 Minutensteaks, ein paar Schweinekrusten und selbst gemachte Käsechips
    getrunken: 3 l


    So. 30.04.06

    morgens: 3 Spiegeleier mit Frühstücksspeck + 1 Stck Käse
    mittags: - - - -
    Zwischendurch: Schweinekrusten + 1 Stck Camembert
    abends: 10 Chicken Wings
    getrunken: 3 l


    Mo. 1.05.06

    morgens: 1 Spiegelei, 1 Minutensteak, paar Scheiben Schwarzwälder Schinken
    mittags: - - - -
    abends: Dönerauflauf in Tomatensauce und Käse überbacken
    getrunken: 3 l


    Di. 2.05.06

    morgens: 3 kleine Pfannekuchen, Frühstücksspeck
    mittags: 1 Salletti, 1 Stck Gouda
    abends: 350 g Chicken Wings
    getrunken: 3 l


    Mi. 3.05.06

    morgens: 2 Sallettis
    mittags: 1 Leberkäs, 1 Stck Camembert
    abends: 1 Putenschnitzel, 1 Stck Camembert und Frühstücksspeck
    getrunken: 5,5 l :stolz:

    So, soviel zu den letzten Tagen!!!
     
  5. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt
    Hallo!
    Also, es hat sich in der letzten Woche (leider) viel getan. Nur eben nicht wie ich es wollte. Nachdem ich die ersten Wochen so klasse abgenommen hatte gab es nun letzte Woche...ja, man kann sagen einen "Rück"fall. Jedoch NUR mit meinem Gewicht. Puuuhhhhh! Ich bin standhaft geblieben! Ne, gelüste hatte ich nicht!
    Mein Problem war vielmehr das ich gemerkt habe zB keine Col-Light zu vertragen oder Spite zero. Weiß der Hänker warum. Ich war enttäuscht doch auf vieles, wo andere sehr positiv von berichten negativ zu reagieren.
    Na und das hatte mich dann ganze 900 g zurück geworfen. Demnach hatte ich auch keinen Ernährungsplan geschrieben, weil ich so demotiviert war. Hatte aber viel Grillfleisch (war doch wunderschönes Wetter)!!!
    Heute, nachdem ich dann endlich drauf gekommen war ;-) habe ich wieder die 80 kg erreicht!!! Ob ich die wohl jetzt unterboten bekomme????

    Naja, also gestern habe ich gefuttert:

    Sa. 13.05.06

    morgens: 3 Spiegeleier, Frühstücksspeck und ein Stck. Camembert
    mittags: bißchen Wurstsalat
    abends: Pfannekuchen hmmmmm
    getrunken: 3,5 l


    So. 14.05.06

    morgens: 2 Spiegeleier , Frühstücksspeck , 1 Sojamilch-Kakao
    mittags: 2 Käse-Salamis
    abends: wahrscheinlich Döner
    getrunken: heut wohl nich so viel! Jetzt erst 2 l hinter mir. Versuch´s auf jeden Fall bis 3,5 l minimum!!!
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt
    Mo. 15.05.06

    morgens: 2 Sallettis
    mittags: 1 Bratwurstschnecke, 1 Schnitzel
    zwischend: 1 Portion Erdbeeren mit Sahne (konnte einfach nich anders)
    abends: 1 Bratwurstschnecke, 1 Schnitzel
    getrunken: 4,4 l


    Di. 16.05.06

    morgens: 3 Rührei mit Speck, 1 Stck Camembert, 3 Scheiben Putenbrustfilet, 1 Stck Gouda
    mittags: 1 Tasse grünen Salat, Pfannkuchen mit Speck
    zwischend: 1 Portion Erdbeeren mit Sahne
    abends: 2 Bratwurstschnecken, 1 Hähnchenspießchen
    getrunken: 3,3 l


    Mi. 17.05.06

    morgens: 2 Stck Camembert, 1 Salletti, 2 Spiegeleier, 1 Scheibe FolEpi
    mittags: 5 Frikadellchen, 1 Tasse Salat
    zwischend: 2 Frikadellchen, Götterspeise mit Sahne
    abends: 1 Frikadellchen, 1 Salletti
    getrunken: 3,9 l


    Do. 18.05.06

    morgens: 2 Spiegeleier, 2 Stck Camembert
    mittags: 6 Frikadellchen
    abends: 2 Stck Camembert
    getrunken: 4,4 l

    Soweit bis hierher. Achso, meine Waage schwankte diese Woche so zwischen 81,1 und 80,4 kg. Naja, nachdem ich jetzt hier mal ganz bewußt wieder aufgeschrieben habe weiß ich auch woran es lag. Aber gut. Wieder ein bißchen mehr auf Kalorien achten! :whistlin:

    Dann wird´s wohl endlich unter die 0 gehen!!!!! :god:
     
  8. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt
    Hey!!! Ich bin unter der ersehnten O !!! Ich habe heute morgen auf der Waage gestanden und 79,9 gewogen! Zwar erstmal nur knapp unter der Null, und mir ist auch klar das es morgen schonwieder knapp über der Null sein kann aber immerhin. Der Schritt drunter ist getan! Ich denke immer gerade der erste Schritt unter die O ist der schwierigste. Das erstmal zu meinen Erfolgserlebnissen in meinem Bad! Später denn mal was zu meinem Essverhalten! Bis später!
    :jump1: :jump2: :megasmil:
     
  9. Pegasus

    Pegasus Mitglied

    Registriert seit:
    28. März 2006
    Beiträge:
    149
    Ort:
    da wo das Christkind wohnt


    Fr. 19.05.06

    morgens : 2 Spiegeleier, 2 Stck Camembert
    mittags : 5 Frikadellchen
    zwischend: bißchen selbstgemachte Käsechips
    abends: 100 g gebrutzelte Garnelen mit 1 Teel. Frischkäse (Doppelrahmstufe)
    getrunken: 3,5 l


    Sa. 20.05.06

    morgens: 2 Spiegeleier, ca. 100 g Seelachsschnitzel
    mittags: ca. 300 g Käsechips (selbstgemacht) 1 LC Vanillepudding
    abends: 1/2 Hähnchen
    getrunken: 3,5 l

    Wenn ich von "getrunken" schreibe meine ich Kamillentee mit etwas Süßstoff, von Anfang an. Kleine Unterbrechungen in der kaotischen Woche in der ich auch mal Sprite zero und auch mal ein Glas Cola light getrunken hab.
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Tiefenentspannt Statistik / Tagebücher 4. Juli 2014
Latex Stiefel,NEU, und bequemer als man denkt Archiv 22. August 2010
Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Statistik / Tagebücher 27. April 2009
Tiefe Ketose und....Zunahme!!!!!....Megafrust Frust Ecke 6. Januar 2009
Winter-Reitstiefel Größe 42 für Damen und Herren Archiv 22. Dezember 2008