U90!!

Dieses Thema im Forum "Freu Ecke" wurde erstellt von swissboy90, 27. Februar 2012.

  1. swissboy90

    swissboy90 Guest

    Also Registriert seit: 20.06.2011 -> Da war ich noch 125kg. Bis U100 gings recht schnell und danach wurde es immer langsamer. Stillstand bei 95kg (1 Monat), und bei 91kg (3 Monate!) und das mit regelmässiger Sport (3-4x die Woche à 1.5h). Ich habe es definitiv mit Fettfasten durchbrochen, weil ich den Verdacht hatte, davor nicht mehr in Ketose zu sein trotzt U20g KH am Tag. Jetzt bin ich definitiv in Ketose. Davor ass ich immer ca. 2300-2500kcal (Grund Umsatz:2000kcal, Gesamtumsatz 3100kcal). Nun ziehe ich es noch 2 Tage durch (Dann sind es wie empfohlen 5 Tage Fettfasten) und danach erhöhe ich langsam auf 1400-1500kcal mit U20g KH. Danach is halten angesagt :D
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 19. März 2012
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
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    205
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    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
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    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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  3. Mellimaus

    Mellimaus Mitglied

    Registriert seit:
    20. Juli 2011
    Beiträge:
    561
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    NRW


    Na ich würde sagen dann hast du es ja bald geschafft >:)
     
  4. raiod

    raiod Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    19. Februar 2010
    Beiträge:
    1.113
    Super gemacht! :)
     
  5. sweety2301

    sweety2301 Mitglied

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    23. April 2011
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    203
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    3
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    1
    fotoooooooooooooooooo
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. swissboy90

    swissboy90 Guest

    Danke, hehe ne erst bei 88.0kg ;)
     
  8. Bengelchen

    Bengelchen Aktives Mitglied

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    16. Mai 2011
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    1.266
    Ort:
    NRW
    Hallo Swissboy,
    bin mal gespannt, ob du das Gewicht halten kannst, wenn du das Fettfasten beendest. Bei mir hat es ja nicht geklappt wie du glaube ich mitbekommen hast.
    Drücke dir jedenfalls ganz fest die Daumen.
    Bei mir tut sich glaube ich weiterhin nichts ! Meine Klamotten sitzen wie immer. Mein nächster Wiegetag ist ja erst am 1.4.
    Da werde ich aber schon im Skiurlaub sein. Vielleicht tut sich ja da was.
    Skifahren ist ja mal ne andere Bewegung und meine Männer halten mich vom 1. bis zum letzten Lift in Bewegung.:lol:
    Viel Erfolg
     
  9. swissboy90

    swissboy90 Guest



    Hallo Benglechen. Schön mal wieder dich hier anzutreffen :)

    Ja habe es gelesen und bin deshalb auch misstrauisch. Heute Morgen zeigte mir die Waage 89.5kg, gestern hab ich wieder einigesmassen Normal gegessen, die Verdauung muss sich noch anpassen. Bin selber ebenfalls gespannt. Ich hoffe, dass es bei dir endlich mal weitergeht. Ansonsten würde ich die das Fettfasten nochmals empfehlen. Und danach strenger Phase 1. Gruss swiss
     
  10. Maike

    Maike Aktives Mitglied

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    also ich bin ja auch sooo gespannt auf das photo :D