Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Linea, 6. April 2017.

  1. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Wäre mir auch zu viel, das würde ich gar nicht aufbekommen ohne zu platzen^^

    Mein abendessen für heute wäre für dich dann ja nichts, 350g Brokkoli, 300g Hühnerbrust (kleingeschnitten) 100ml Sahne, ca 50ml Kokosmilch und ein EL Currypaste Es ist eine Art Curry geworden^^
    Das soll für 2 Mahlzeiten reichen :)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

    Registriert seit:
    24. Januar 2016
    Beiträge:
    2.932
    Alben:
    1
    Name:
    Mirco
    Gewicht:
    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
    Zielgewicht:
    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)


    Ähm doch das wär was für mich aber was redest du da ? Das ist nur eine Portion und nicht zwei :)
    Bei mir sieht das dann so aus. *Fotosuchengeht*

    20, 30, 40, 50g Kokosöl je nach Lust und Laune
    100g Brokkoli (aber nur die Röschen nicht der Stil)
    350g Hähnchenbrustinnenfilets
    200g Kokosmilch
    20g rote Currypaste

    und in diesem Bild noch 100g Spitzpaprika (ja ich weiß, es ist die böse rote aber ich wollte etwas Farbe im Essen) und 100g braune Champignons.

    Die Kokosmilch, die Currypaste, 10-20g Ingwer (evtl noch ne Knolle Knoblauch) schieb ich in meine Moulinette und gieße es am Ende darüber und lass sie kurz mitköcheln.

    [​IMG]
     
    kerstin, PerditaX, Linea und 2 anderen gefällt das.
  4. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    So ähnlich sieht das bei mir auch aus, nur ohne die Pilze und die Paprika. Ich habe ne grüne Curry Paste, die ist etwas schärfer :) Bei mir würde das vielleicht sogar für 3 Essen reichen :) mal sehen, was heute über bleibt^^
     
  5. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

    Registriert seit:
    24. Januar 2016
    Beiträge:
    2.932
    Alben:
    1
    Name:
    Mirco
    Gewicht:
    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
    Zielgewicht:
    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)
    Ich hab einfach alles gekauft. :)
    Die gelbe ist lahm, die grüne kitzelt und die rote brennt. Zweimal.

    [​IMG]
     
    kerstin, PerditaX und Linea gefällt das.
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Bei meinen kann ich dir das gar nicht sagen, wie scharf die seihen sollen, die sind ausm asia laden und ich kann nichts lesen :D
     
  8. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    11. Oktober 2009
    Beiträge:
    9.026
    Medien:
    2
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Erzgebirge
    Name:
    Ute
    Größe:
    1,63
    Gewicht:
    68,4
    Zielgewicht:
    67
    Diätart:
    Atkins
    Jetzt weiß ich, was ich morgen einkaufen werde! :)
     
    kerstin gefällt das.
  9. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    23. Dezember 2016
    Beiträge:
    1.578
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Unterfranken
    Name:
    Yvette
    Größe:
    1.60
    Gewicht:
    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker


    Und dann köchelst Du Dir das Höllensüppchen aus der Rezeptecke...
     
    kerstin und Linea gefällt das.
  10. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    11. Oktober 2009
    Beiträge:
    9.026
    Medien:
    2
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Erzgebirge
    Name:
    Ute
    Größe:
    1,63
    Gewicht:
    68,4
    Zielgewicht:
    67
    Diätart:
    Atkins
    Nee, Suppe ist nicht so meins. Obwohl :think: davon würde mir vielleicht warm. :D
     
  11. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    23. Dezember 2016
    Beiträge:
    1.578
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Unterfranken
    Name:
    Yvette
    Größe:
    1.60
    Gewicht:
    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker
    Herzele, die Suppe wirkt bei Kälte besser als jeder heiße Kerl. Und frau wird garantiert nicht schwanger davon.
     
    kerstin, Linea und runningmaus gefällt das.
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Mag ja sein, aber ich bin auch nicht so der Suppenfan...
    lieber nen Warmen Tee :)

    Heute morgen hat die Wage wieder die bekannten 64,9 angezeigt. Wenigstens löst sich mein WC Problem langsam auf.
    Gestern nach dem Sport war ich mal so frei ein paar von den alten zu klein gewordenen Hosen aus dem Schrank zu holen und siehe da: sie passen wieder :party:
    Bis auf eine, die ich nie wirklich an hatte, weil ich die immer doof fand. Das ist ne Stoffhose, die am Bund eine total steife Naht hat. Im Stehen geht es, da habe ich auch gut platz in der Hose aber sobald ich mich setzen will drückt die Naht in den Bauch und am hintern steht die Hose ab. Null flexibel....

    Das IF versuche ich weiter bei zu behalten, aber leider kommen mir ab und an mal ein paar Nüsse oder ein Ei in den weg.... wenn der Magen knurrt und was zu Essen in der nähe ist ist das echt doof.....
    Leider hat es auch nicht so den erfolg gebracht, wie ich mir gewünscht habe.

    Das Cortison scheine ich noch gut zu vertragen, bis auf die Schwankungen die letzten Tage keine nennenswerte Zuhname (aber auch keine Abnahme).... aber in 2 Wochen hab ich ja den Termin beim Rheumadoc. Mal sehen, was der sagt. Ob der wohl das Schimpfen anfängt, wenn ich sage, das ich Keto lebe?
     
  14. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

    Registriert seit:
    24. Januar 2016
    Beiträge:
    2.932
    Alben:
    1
    Name:
    Mirco
    Gewicht:
    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
    Zielgewicht:
    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)
    Beste Gelegentheit die Hose die du sowieso nicht anziehst weil du sie doof findest wieder in den Schrank zu legen.
    Andererseits wenn du mal was unlogisches tun wolltest könntest du sie auch einfach entsorgen und Schuhputzlappen draus machen.

    Klar schimpft er, die DGE zahlt halt besser. Wahrscheinlich lebt er selbst LowCarb und darf es nur nicht zugegeben :)
     
  15. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Die ist ja noch so gut wie neu und nie getragen, um daraus lappen zu machen wäre sie zu schade...
    ich weiß, ich kann nichts wegwerfen....
     
  16. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    23. Dezember 2016
    Beiträge:
    1.578
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Unterfranken
    Name:
    Yvette
    Größe:
    1.60
    Gewicht:
    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker
    Stell sie ein beim Kleiderkreisel. Macht z. B. Cow Larb.
     
  17. Mayestic

    Mayestic Forentroll Moderator

    Registriert seit:
    24. Januar 2016
    Beiträge:
    2.932
    Alben:
    1
    Name:
    Mirco
    Gewicht:
    31% Körperfett (19.09.17), 121 KG
    Zielgewicht:
    KFA < 15%, Gewicht egal
    Diätart:
    Sport = viele KH, kein Sport = wenig KH :)
    Ja, die wird die nächsten Jahre auch neu und ungetragen bleiben weil sie total doof ist und dir nicht gefällt :)
    Wobei bei einer Stehparty wäre sie ja ideal.
     
    kerstin gefällt das.
  18. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Ich hab ja die Hoffnung, das sie bequemer wird, wenn ich noch etwas weniger wiege..
    gefallen tut sie mir schon, ist halt im mom nicht wirklich bewuem beim sitzen...

    aber Söckchen hat wohl recht, am besten weitergeben
     
  19. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    23. Dezember 2016
    Beiträge:
    1.578
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Unterfranken
    Name:
    Yvette
    Größe:
    1.60
    Gewicht:
    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker
    Du meinst: weiter verkaufen...

    Und aus Erfahrung kann ich Dir sagen: wenn sie beim Sitzen hinten absteht, wird sie das auch weiterhin tun. Das liegt am Schnitt. Da hilft nur Bund abtrennen, Hose hinten in der Mittelnaht/über die Abnäher hinten anpassen und Bund wieder annähen. Ist halt ein bisschen Arbeit ...
     
    runningmaus und Linea gefällt das.
  20. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Ja du hast ja recht :)
    ohne daran was zu ändern wird sie nie passen und ich werde sie eher nicht ändern. da werde ich sie verkaufen.
     
    PerditaX gefällt das.
  21. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Morgen :)
    Und wieder ein neuer Wiegetag, diesmal sogar ein guter :D
    64,2 neuer Tiefststand :party:
    Das hätte ich nach dem Wochenende nicht erwartet. Am Freitag gabs zum Abendessen bei meinem Freund ein halbes Hähnchen in Knoblauchmarinade (super lecker, aber viel zu viel, gerade weil es nach 9 Uhr abends war).
    Am Samstag waren wir mittags in einem Brauhaus Essen, da musste ich das Paläo Steak nehmen, da gab es anstatt KH Beilage einen riesigen Salat aus Blattsalat, Gutke, etwas Tomate, etwas Möhre, Radieschen und Dressing. Abends haben wir uns dann EW Nudeln mit Bolognese gemacht. Dabei habe ich dem großen Salat zu Mittag uas den Augen verloren und am Tagesende das rste mal mit den Carbs übertrieben. Ob ich aus der Ketose gefallen bin weiß ich nicht, aber ich könnte es mir denken. Aber es ist ja noch mal alles gut gegangen. Gestern Abend haben sich wieder Ketone bei mir getummelt und ich habe auch keine Fressatacken.

    Mein WC Problem hat sich am Sontag auch endlich verabschiedet. Man fühlt sich gleich viel besser :D
    Mal abwarten, was diese Woche so bringt, bis später ;)
     
  22. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Heute waren es 64,5 KG auf der Wage.
    Kann ich erstmal mit leben :) man kann ja nicht jeden Tag nen neuen Tiefststand haben :D
    Gestern nach der Arbeit war ich wieder beim Sport. Das Laufen klappt immer besser. Als ich angefangen habe war nach 10-15 Sec. langsames Laufen Schluss und ich hätte nen Sauerstoffzelt gebraucht, mittlerweile konnte ich die Laufeinheiten auf 1-2 Minuten erhöhen und die Gehpausen von 5 Minuten auf 1-2 Minuten kürzen, es wird also besser^^
    Aber nach 20 Minuten tuen mir die Beine schon ordentlich weh, ich bin nichts mehr gewöhnt...

    Danach habe ich mit meinem Klimmzugtraining weitergemacht. Irgendwann will ich mal einen schaffen und das ohne Gegengewicht. Es dauert zwar, aber alle 1-2 Wochen kann ich das Gegengewicht leichter machen, es geht da also auch voran. Beinübungen habe ich auch wieder dazu genommen, auch wenn ich erstmal nur wenig Gewicht nehme. Die 150 KG vom November würde ich nach so langer Pause auch nicht mehr schaffen, da muss ich mich wieder hocharbeiten, aber das hat Zeit.
    Morgen geht es mit der Firma auf die Hanover Messe, das wird ein sehr laufreicher Tag, mal sehen, ob ich danach noch zum Sport gehe oder mir das verkneife :D
     
    runningmaus gefällt das.
  23. Linea

    Linea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    8. November 2016
    Beiträge:
    1.158
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Delbrück
    Name:
    Steffi
    Größe:
    160
    Gewicht:
    63,2
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Morgen allerseits :)
    (komisch, den Beitrag habe ich gestern geschrieben, wieso musste ich den heute noch mal einstellen?)

    Die Messe gestern war ganz ok, wir sind durch alle Hallen durch und haben ne menge gesehen. Leider war vieles davon nichts Neues. Es gab zwar ein paar stände, die wirklich gut waren, aber irgendwelche großen Innovationen hat man eher vergeblich gesucht. Die Industrie 4.0 Halle(n) fan ich auch eher enttäuschend. Viel Bla Bla, nichts dahinter. Da merkt man mal wieder, das das ganze nur ein großes Marketingkonzept ist. Nach der Lauferei auf der Messe habe ich mich dann noch zum Sport bewegt, aber die Zeit etwas gekürzt. Ich war nur 15 Minuten auf dem Laufband, danach Klimmzugtraining und ein paar Bauchübungen. Danach gings nach Hause, Kochen und vor den TV.

    Mit dem Essen habe ichs aber etwas übertrieben, zumindest mit den Kcal. Für die Messe habe ich mir Minni Salamis mitgenommen, wo von ich ca. 150g gegessen habe. Nach der Messe sind wir mit den Kollegen zu MC Doof, da gab es einen Salat ohne Dressing und dazu einen Royal TS ohne Brötchen (von den KH ist das vollkommen im Rahmen). Abends noch etwas Sahnequark (Reste vom Vortag) und ein paar Bissen vom Hühnchencurry. Hatte einfach keinen Hunger mehr.
    Heute morgen auf der Wage gabs dann auch die Quittung für meine Fresserei, 65,1 KG.
    Heute lasse ichs mal gemächlicher angehen und warte mal ab, was die Wage die nächsten Tage sagt.
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Mein "bleib-am-Ball"-Tagebuch Statistik / Tagebücher 13. November 2017
Tagebuch von Martina Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare 23. August 2017
Tagebuch 2017 Statistik / Tagebücher 1. Juni 2017
RedBulls Tagebuch Statistik / Tagebücher 30. Mai 2017
Ein neuer Anfang Bella Tagebuch Statistik / Tagebücher 17. Mai 2017