Und jetzt kommt Sport dazu, wie weiter essen?

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Wie willst du das mit dem weder ab- noch zunehmen regulieren? Eher mittels Ernährung oder eher mittels Sport?

Aus meiner eigenen Erfahrung: bei mir hilft nur eine Kombination aus beiden. Alles andere darf ich getrost als gescheitert ansehen...
Könnte mir aber vorstellen, dass ich Fr-So die "Ernährungsvorgaben" etwas lockere. Aber bis dahin gilt es noch knapp 10 kg zu beseitigen.
 
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