...und schon wieder ne Neue mit vielen dusseligen Fragen...

...hm, das ist jetzt mein 2. Versuch mit einer sogenannten Low Carb Diät und, ich bin verwirrt. Habe es vor geraumer Zeit mal mit Atkins versucht, aber immer nur Fleisch und Eier....iiiihhhh, wo ich doch so ne alte Naschkatze und Brottante + Nudeltante bin... - obwohl die Stäbchen waren dunkellila und die Pfunde sind gepurzelt... Seufz - lang lang ist`s her :roll:

Jetzt hab ich mir über Ebay so ne Anleitung zur Low Carb Diät ersteigert - nen Mix aus Atkins + SB... Da steht nu das man bis zu 20 KH tgl. zu sich nehmen darf um abzunehmen. FRAGE: Gilt das auch für die 1. Phase, sprich, die ersten 14 Tage ???? Weil, da gibt es ja wirklich tolle Produkte, sogar Schokosoße ohne KH´s + Brötchen + Kuchenmischungen mit gaaanz wenig KH`s. Darf ich die auch schon in der 1. Phase?- biiiiiiiiiittttteeee Ja, dann halt ich bestimmt durch :lol: Und nimmt man da wirklich trotzdem relativ schnell und gut bei ab - trotz LC Kuchen und Brot ?

Als Onlineshop hab ich jetzt Buddystuff entdeckt - gibt es noch Shops die günstiger sind oder gibt`s gar in HH Läden wo man dererlei Produkte kaufen kann ?

Ihr seht, ich brauche dringend Hilfe ! - Bitte ganz, ganz doll um Antwort

Thanx und Gruß aus dem Norden

:welcome: she_hh

Vermutlich hast du schonmal die "alte" Atkins Diät gemacht, in der man in Phase I so wenig wie möglich KH zu sich nehmen soll. Mittlerweile ist das ein wenig modifiziert worden ("Die neue Atkins Diät" genannt) und man darf, wie in deiner Anleitung, auch in Phase I 20g KH pro Tag. Allerdings sollten die aus Salat und Gemüse stammen.
Wenn man gleich mit LowCarb-Backmischungen loslegt, ist das, nach dem Erfahrungen hier im Forum, nicht so günstig. Aber 2 Wochen sind ja schnell rum.

Den LowCarb Schokosirup find ich gewöhnungbedürftig, aber besser als nix. Billigere Shops kenn ich nicht und LowCarb Läden in der realen Welt hab ich auch noch nie gesehen. Leider!

Schau dich doch mal ein wenig bei den Rezepten um und als Tip gegen Süßhunger in Phase I hilft Götterspeise mit ein wenig Sahne.

Viel Erfolg und liebe Grüße
PerditaX

Hi Perdita,

danke für die Antwort

Echt, 14 Tage nur Fleisch und Gemüse... Warum ? 20 KH sind doch 20 KH - ich hab manchmal meine eigene Logik :idea:

Sag mal, wo bekommt man denn diese lustigen Bildchen und Statistiken her - find ich nämlich richtig klasse !

Dir auch noch viel Erfolg

Gruß zurück :wink1:

Ach ja, wo ich schon mal am Fragen bin:

bei Ebay- jaaaaaaaaa, ich hab nen Ebay-Tick :mrgreen: - gibts sogenannt "Carb-Blocker" is wohl sowas wie die Fett-Blocker... Hat irgendjemand Erfahrungen damit ?

sie_hh schrieb:

Warum ? 20 KH sind doch 20 KH - ich hab manchmal meine eigene Logik :idea:

Zum Vergrößern anklicken....

Theoretisch ja. Praktisch würde ich sagen, wenn du dich gut auskennst und wirklich alles berechnest kann es klappen, oder auch nicht. Welche Streiche einem der eigene Körper so spielt kannst du hier tausendfach nachlesen. Machen nehmen mit zuviel Käse nicht ab, manche mit zuviel Süßstoff.

Probiers aus und dann berichte uns von deinen Erfahrungen.
Welche Bildchen meinst Du?

Grüße
PerditaX

Gib mal Fett-Blocker oder Carb-Blocker in die [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/search.php"]Suche[/DLMURL] ein, da müßte sich was finden lassen. ;-)

Lach, ja, ich werde mich jetzt gleich mal ans Bestellen machen und mal gucken das ich nicht über 20 KH tgl. komme - auch mit Brötchen- und Kuchenmischungen :srevo:

Naja, es gibt hier so Gewichtskurven und auch Du hast so eine Statistik und einen "netten Text" unter Deinen Mails - hast Du das in der Signatur erstellt ?

Habe schon nen paar Erfahrungsberichte im Forum bezüglich der Carb Blocker gelesen - scheinen bei "Sünden" in Form von Stärke tatsächlich zu wirken... Falls ich auch hier zuschlage, werde ich berichten :rollauge:

sie_hh schrieb:

Naja, es gibt hier so Gewichtskurven

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Wie du einen Ticker erstellst findest du hier: [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=2722&highlight=ticker+how+to"]Ticker-Anleitung[/DLMURL]

und auch Du hast so eine Statistik und einen "netten Text" unter Deinen Mails - hast Du das in der Signatur erstellt ?

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, das ist die Signatur, findest du unter dem Profil-Button in der Leiste ganz oben.

Du solltest dich gründlich informieren und dich an die Phase I halten, da diese zur Umstellung des Stoffwechsels gedacht ist.

Die Erfahrung zeigt, dass man mit den eigenkreierten Freestyle-Methoden ziemlich viele Fehler einbaut.

Lach, danke für den Tipp

Du scheinst Dich ja relativ gut auszukennen, deshalb frag ich jetzt mal:

Handelt es sich bei den 20 KH`s um Netto KH`s oder muß ich diese Polyole auch irgendwie beachten ?

Und wo im Profil schreibt man seine Größe und sein Gewicht hin ?

....wer nicht fragt bleibt dumm.... :leb:

Gruß
F.

die Antwort hast du in deinem 2. Thread bereits erhalten