...und "täglich" grüßt das murmeltier!

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AW: ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

Ich habe heute die Waage ignoriert, ging ganz gut. Werde mich nicht mehr
so viel wiegen.

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ich seh die waage nicht mehr als feind oder druckmittel...
für mich ist sie nur zur kontrolle, immer wenn ich mich länger nicht wiege verlier ich den überblick und überseh es wenn ich dann doch wieder zunehm
ich hab sie mir zur freundin gemacht... und sonst ist sie ja auch brav, nur wenn rosi ankommt, weiss sie das ganz genau und zeigts mir an ;)
 
AW: ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

Klar, soll jeder für sich entscheiden. Aber öfter vergesse ich es auch ganz
einfach.
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AW: ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

ich seh die waage nicht mehr als feind oder druckmittel...
für mich ist sie nur zur kontrolle, immer wenn ich mich länger nicht wiege verlier ich den überblick und überseh es wenn ich dann doch wieder zunehm
ich hab sie mir zur freundin gemacht... und sonst ist sie ja auch brav, nur wenn rosi ankommt, weiss sie das ganz genau und zeigts mir an ;)

Das ist eine gute Einstellung! Obwohl ich auch jeden Tag drauf gehe, lass ich mir die Laune nicht verderben. ;)

Ich freue mich, wieder von dir zu lesen! >:) Ein schönes, erfolgreiches und schlankes 2013 möchte ich dir auch noch wünschen!

LG Ute
 
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hallöchen

gewicht 105,4 kg - -800 gr

gestern gegessen
leberkäse mit spiegelei
käsewürfel mit ein paar scheiben pfeffersalami
schweineschnitzel
eiweissriegel
 
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Gar nix Hasiges dabei?
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Sportlich, sportlich!
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AW: ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

Sportlich, sportlich!
a015.gif
ich hab mir mal die arbeit gemacht videos im internet zu suchen, für muskelaufbau ohne geräte... bzw. nur mit hanteln
bin auf youtube fündig geworden
teilweise sehen die gar nicht spektakulär aus, habens aber ganz schön in sich
hier ein bespiel für beine und po... mama mia
http://www.youtube.com/watch?v=EWLqlLMYSbY
 
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Das haut sicher rein, ich mach ganz einfache Sachen, Kniebeuge, Knieliege-
stütze, Schulterbrücke und Dips am Couchtisch, dazu etwas Kettlebell.
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Das Workout sieht spitze aus. Das werd ich mir mal für morgen vornehmen!
Ich hoffe durch ein "Po-Workout" bekomm ich mehr Hintern und nicht noch weniger :(
 
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so, heute endlich wieder zeit fürs forum
das we war voller feiern und verabredungen
und ein paar böse kh's waren auch mit von der partie

ABER

trotzdem ein minus zu letztem montag

gewicht heute
105,1 kg - -300 gr

heute gegessen
früh leberkäs mit spiegelei
mittags eiweissbrot mit butter, bierschinken und gurkenscheiben
abends ein kleines kottelet, schnitzel und gurke
 
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Einfach weitermachen, Go Marija Go!
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natürlich weitermachen... xossi, bist du jetzt mein cheerleader ;-)

gewicht heute
104,5 kg - -600 gr[/B]

klappt hervorragend... und ist sehr motivierend

gestern gegessen
früh leberkäs mit spiegelei (kann mich nicht dran satt essen)
mittags eiweissbrot belegt mit ziegenfrischkäse, bierschinken und frischer gurke
abends eiweissbrot mit butter, debrezziner und frieche gurke
 
AW: ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

gewicht heute
104,4 - -100 gr

gestern gegessen
früh: da ich mit erkältung im bett lag, nichts
mittags rührei mit ajvar
abends thai-hühner suppe mit shiritake nudeln
 
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gewicht heute
103,7 - -700 gr

gestern gegessen
früh butter - eiweissbrot
mittags hähnchen mit remoulade
abends rührei mit frischer gurke
 
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Gute Besserung. Läuft ja super mit der Abnahme. Schön.
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AW: ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

huhu marija, läuft ja gut bei dir :)
 
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