unglaubliche Aggressionen

Hi zusammen,
ich weiss nicht wie ich mich in den Griff bekommen soll...
Letzte Woche lief alles so toll, war "dick" in Ketose. Nach meinem Aufladetagen am Wochenende hab ich seit Montag wieder diszipliniert auf Kohlenhydrate verzichtet. Aber ich kommt nicht wieder in die Ketose rein...gestern abend hab ich exzessiv Eisen gebogen und mich auf dem Crosstrainer fertig gemacht, danach nur noch getrunken und garnichts mehr gegessen.
Und erwartete demzufolge heute wieder "drin" zu sein...aber nichts...null...nada...
Dazu kommt eine unglaubliche Aggression in mir, die so weit gehts das ich eben einem Mitmenschen einen körperlichen Verweis angeboten hab...was ganz und gar untypisch für mich ist !

Wie ging es Dir denn vor dem Ladetag, warst Du da auch schon so aggressiv drauf??

Also zu der Ketos 3 Dinge:
1.) Viele haben Probleme nach einem KH-Gelage wieder in Ketose zu kommen. Wir haben ja jetzt einen neuen im Forum "Lascher", der sagt er hat zur Definition gute Erfahrungen mit der metabolen Diät gemacht. (kein Ladetag)
2.) Es ist auch Ketos möglich ohne dass die Stixs es nachweisen, weil sie alle verbraucht werden. 3 Tage sind schon ziemlich lang. Habe aber keine Erfahrung wie lange das dauern kann, bis man wieder rein kommt. Ich weiß aber, dass einige BBler dazu raten die Ketose länger als nur eine Woche auszunutzen, bevor man den ersten Ladetag einlegt.
3.) Abnehmen geht auch ohne Ketose.

Ich persönlich lege keinen Wert darauf Ketose nachzuweisen, aber ich kann bestätigen, dass ich nach einem KH-Exzess von 1-2 Tagen meist sehr aggressiv drauf bin die nächsten ein bis zwei Tage. Und das ist kein Frust über den Fressanfall!!

Falls er das nicht liest, wende Dich doch mal direkt an "Lascher", der sagt er hat 5 Jahre Erfahrung mit anaboler und jetzt metaboler Diät.

Vor dem Wochenende war ich nicht agressiv. Ob das daran lag das ich viel zu müde dazu war kann ich nicht sagen, jedenfalls hatte ich sowohl Schlafmangel als auch recht gute Laune.
Mitte letzter Woche sogar unheimlich guter Laune.

Ich werd mal abwarten was die Waage heute Abend sagt.
Es ist frustrierend sich vermeintlich diszipliniert zu ernähren und vielleicht unbewusst trotzdem zuviel KH's zu sich zu nehmen.
Hoffe nur diese Launenhaftigkeit ist nicht jede Woche so, das kann ich meinen Kollegen nicht antun
Danke für den Tip !

Hey, das geht mir auch so. Nur bei KH´s habe ich danach schlechte Laune, war noch Alkohol im Spiel, kann ich danach auch aggressiv sein. Ich weiß sowieso nicht, ob ich das für gut halten sollte, dass der Körper den Stress vom Wechsel Ketose - Glykolyse wöchentlich durchmachen muss. Würde auch empfehlen, bei einer Sache zu bleiben. Bei Sportlern ist ja die KH-Toleranz eh viel höher und damit kannst du regelmäßig mehr KH´s essen und bleibst trotzdem in Ketose (die Grenze musst du selbst herausfinden).

hallo,

ladetage so was mach ich nicht aber manchmal. aber manchmal wird der schweinehund riesengroß und ich ess ne pizza oder so auch anderen kh mist.

bei mir folgen darauf 2 oder 3 depressiv aggressive tage. auf deutsch ich bin todtraurig und das grundlos. außerdem könnte ich alle um mich rum in den boden stampfen. ich glaube bei mir ist das, nach dem insulinschock, der absolute kh entzug.
vielleicht solltest du das mit den ladetagen lassen.

lg nagelberg1