carpenoctem
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Vitamin B2 ( Riboflavin ) :
Riboflavin ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und Antikörper, für Wachstum und Zellatmung. Es hilft den Mitochondrien, Energie zu produzieren. Besonders wichtig in der Schwangerschaft für die Entwicklung des Fötus, der Schaden erleiden kann, obwohl die Mutter keine Mangelerscheinung zeigt. Auch Sportler brauchen sehr viel B2. In europäischen Studien verbesserten sich Ausdauer und Kraft solcher Menschen, die unter genetisch bedingter Müdigkeit litten, wenn B2 supplementiert wurde. Der Urin färbt sich leicht gelb, dies ist aber kein Grund zur Sorge.
Gut für Augen, Haare, Haut und Nägel. Lustlosigkeit, Depressionen, Persönlichkeitsveränderung können auch Anzeichen und Symptome einen B2 Mangels sein.
Supplementierung von 25 – 50 mg täglich sind effektiv.
Riboflavin ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und Antikörper, für Wachstum und Zellatmung. Es hilft den Mitochondrien, Energie zu produzieren. Besonders wichtig in der Schwangerschaft für die Entwicklung des Fötus, der Schaden erleiden kann, obwohl die Mutter keine Mangelerscheinung zeigt. Auch Sportler brauchen sehr viel B2. In europäischen Studien verbesserten sich Ausdauer und Kraft solcher Menschen, die unter genetisch bedingter Müdigkeit litten, wenn B2 supplementiert wurde. Der Urin färbt sich leicht gelb, dies ist aber kein Grund zur Sorge.
Gut für Augen, Haare, Haut und Nägel. Lustlosigkeit, Depressionen, Persönlichkeitsveränderung können auch Anzeichen und Symptome einen B2 Mangels sein.
Supplementierung von 25 – 50 mg täglich sind effektiv.
