Vorher - Nachher / 10 Monate AD

Dieses Thema im Forum "Freu Ecke" wurde erstellt von DerBenny, 12. Juni 2014.

  1. DerBenny

    DerBenny Neuling

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    Hallo,

    so, dann will ich auchmal ein "vorher-nachher" Foto zum besten geben. Vielleicht kann ich noch jemanden fuer die von mir bevorzugte anabole diaet begeistern.

    Meine Startdaten waren damals (erstes Foto):
    112 KG
    32% KFA


    10 Monate spaeter:
    88 KG
    10% KFA


    Ich habe 3x woechentlich 45 min Krafttrainig gemacht und gaaaaaanz selten mal ein bisschen Cardio....macht mir einfach keinen Spass.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. miri

    miri Stamm Mitglied

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    26.993


    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Gut gemacht - Glückwunsch

    Frage - wieso ist dein Bauch seitlich gesehen noch nach außen gewölbt?
     
  4. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    :respekt:
     
  5. flo

    flo Aktives Mitglied

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Na, es sind nicht die angegebenen 8-10% KFA, siehe Hinguckmethode http://shape-blog.de/koerperfettrechner/#.U5oa6v1_v0M
    Eher 15-20, aber das ist ja auch schon eine reife Leistung.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Queen1

    Queen1 Aktives Mitglied

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    :cry: :cry: ich hab mich getestet, wie gemein!!

    Bei baugleichem Zustand hatte ich bei den Messungen der Uni das letzte Mal 8% weniger.

    Benny das haste gut gemacht, kannst du stolz sein!>:)
     
  8. DerBenny

    DerBenny Neuling

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Erstmal danke....

    Das mit der Koerperfett Messung ist halt immer schwer....ich habs mit 3 Methoden versucht...KFA Waage zuhause, KFA Waage Studio (so ein Ding wo man draufsteht und noch zwei messteile in der Hand hat) und mit der Fettzange beim Arzt. Wobei die Zange das beste Ergebnis gemessen hat.

    Aber stimmt schon laut der Hinguckmethode ist das falsch....aber die schliess ich fuer weitere Messungen einfach aus:lol:
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. Juni 2014
  9. Löwenherz

    Löwenherz Mitglied

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Wow, kompliment. Was für eine Leistung, siehst super aus. :)
     
  10. Tyson

    Tyson Neuling

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Sehr gute Arbeit!!!
    Was hast jetzt noch vor, oder bist du jetzt "fertig" >:) ????
     
  11. Midnight

    Midnight Neuling

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    Leipzig
    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Glückwunsch, sieht gut aus :jump2:
     
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  13. Po--et

    Po--et Mitglied

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    über 145...
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    Atkins Phase 1
    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Boah, voll die geile Sau! >:)


    Noch ein gutes Vorbild ;)
     
  14. Ella00

    Ella00 Neuling

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    hessen
    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Sieht super aus :)
     
  15. heavyweightman

    heavyweightman Mitglied

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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Bin beeindruckt!!!
     
  16. Julida

    Julida Mitglied

    Registriert seit:
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    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Super!
     
  17. Dracodine

    Dracodine Mitglied

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    Hannover
    AW: Vorher - Nachher / 10 Monate AD

    Echt klasse! :D
     
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