Was ist besser (Eiweißpulver)???

Hallo zusammen,

ich war im DM und wollte mir ein Eiweißpulver kaufen. Leider war ich damit auch überfordert... es gibt da so ein Protein 90 Shake mit schokogeschmack da sind 1,3g kh auf 100g und eines mit himbeer panacotta dieses unterstütz die Fettverbrennung und hat L-caritin drin hat aber 1,9g kh auf 100g. Welches ist nun besser??? Oder ist es egal welches ich von beiden nehme?

Ich weiss wegen dem kh wäre das mit schocki besser... aber wegen der extra fettverbrennung bin ich mir nun nicht sicher.

Danke für eure antworten...

LG Maria

L-Carmitin ist im Endeffekt nichts weiter als teuer bezahlter Urin.

Nimm eine neutrale Sorte, wenn du backen willst, ein schmackhafte für Shakes.
Achte auf möglichs wenige KH darin.
Erwisch nicht aus Versehen was mit Creatin, das schmeckt scheiße und zieht Wasser in die Muskeln^^ und ist eh teurer.

Und alles bis 1g KH auf 100g ist OK, darüber sollte man nicht gehen!
Schau im Internet, da gibt es massig Zeug und noch mehr Meinungen jeweils dafür und dagegen.

Letztendlich muss es jeder für sich austesten und seinen Bedürfnissen (Shakes oder backen et.) und dem Geldbeutel anpassen.

Mit diesem einen Gramm, naja...
Man kann ja die Milch zur Hälfte durch Wasser ersetzen, schmeckt auch gut.
außerdem ist eine Portion eh unter 50g Pulver.

Ach fussel, ist doch wie alles immer so eine Richtschnur.

Da muss schon jeder selber sehen was es ihm an KH's wert ist.
Ich finde aber gerade da kann man gut sparen weil es ja genug EWP's gibt.

Kai schrieb:

Ach fussel, ist doch wie alles immer so eine Richtschnur.

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...worüber man auch stolpern kann ;-)

Die beiden Shakes sind von Champ und kosten gleich viel...
Es ging mir nur darum weil das eine eben die fettaufnahme senken/regulieren soll und die muskeln und das bindegewebe straft (l-carnitin) das andere nur musseln aufbaut und nach schoki schmeckt.

In Phase 1 ist doch milch verboten?! bzw generell oder irr ich mich jetzt... deswegen wollt ich ne meinung hören. Welches besser wäre.

TequilaBabe schrieb:

Es ging mir nur darum weil das eine eben die fettaufnahme senken/regulieren soll und die muskeln und das bindegewebe straft (l-carnitin) das andere nur musseln aufbaut und nach schoki schmeckt.

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Das bissel L-Carnitin bewirkt NICHTS, das ist nur Geldmacherei.
Protein strafft auch nichts und baut nicht aus dem Nichts auf - die Muskeln müssen dafür beansprucht werden.
Außer bei vorangegangener Mangelernährung (an Eiweiß und somit erfolgten Gewebeschäden) baut Protein auf, weil der Körper damit dann endlich regeneriert. Dazu braucht man aber keinerlei Shakes.

Betrachte das Zeug wie in normales Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt, mehr ist es ja auch nicht - wird nur gewinnbringend vermarkt.

achso ok danke... naja bei mir ist es so das ich nicht genug eiweiß esse obwohl ich fleisch eier käse und so esse aber ich komm einfach nicht auf den wert den ich brauche^^ und den ganzen tag essen kann ich nicht... daher dacht ich mir ein shake zwischendurch hilft mir vielleicht...

Du schaffst keine 50g Eiweiß am Tag?

Ich dachte das wären mehr laut berechnung müsst ich ca 80g essen... wenn nicht sogar etwas mehr...

Aber nein selbst auf die 50g komme ich nicht.

Dann nimm es als Ergaenzung, als Mahlzeitersatz ist es ja nicht geeignet.
Kannst ja mal draufschauen, woraus sich das Eiweiss zusammensetzt.
Hochwertige Proteine sind dann vorzuziehen - im Gegensatz zu billigem Weizeneiweiss.
Wichtig ist eigentlich nur ein volles Sprektrum an Aminosaeuren ueber den Tag verteilt.
Taegliche Zufuhr bei Erwachsenen etwa 0,5g EW pro kg Koerpergewicht, Sportler brauchen etwas mehr.

Aber im Endeffekt koennte man aus allem eine Wissenschaft machen, was auch nicht sinnvoll ist. ;-)
Essen MUSS einfach bleiben.

Gut Danke... dann kann ich also eigentlich beide nehmen... auch wenn da steht das es den fettgehalt reguliert/senkt?

Es ist auch nur als Ergänzung gedaht einfach für zwischendurch.
Da ich aber keine Milch trinken darf in pahse 1 glaube ich wird es echt komisch schmecken...

TequilaBabe schrieb:

Gut Danke... dann kann ich also eigentlich beide nehmen... auch wenn da steht das es den fettgehalt reguliert/senkt?

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Womit sollte es das denn tun? Mit dem halben Gramm L-Carnitin?
Das funktioniert so NICHT.
Fettstoffwechsel und Fettabbau sind ausserdem verschiedene Dinge. Ersteres ist in Ketose irrelevant, laeuft ja eh alles nur auf Fett.

Die verkaufen den nicht aufgeklaerten Leuten ja auch Gummibaerchen mit L-Carmitin - Hauptsache es steht was von Fettregulierung drauf und ist teuer...

Danke

Merci.... dann werd ich den Schokishake mal testen...

Naja beides kostet ja gleich viel... nur zwei verschiedene Geschmäcker und diese Fett sache... das hat mich ein bissel durcheinander gebracht...

Mal schaun wie das mit Wasser schmeckt....

Vielleicht kannst du ja in das fertige Gebrau etwas fluessige Sahne ruehren, vorher ist es halt schlecht (zumindest in einem Shaker) ;-)

Danke für den Tip... werd ich versuchen...

Oder Du nimmst Sojamilch, wenn dieses Eiweiß in nur-Wasser nicht schmecken sollte. Für den Einstieg ist es völlig ausreichend, um erst mal zu testen, ob man es gerne und regelmäßig mit in die Ernährung mit einbaut.

Dann lohnt sich aber später ein Vergleich mit sämtlichen Eiweißpräparaten, die man übers Internet beziehen kann, z.b. mit der Priorität "mischbar in Wasser".

Ich habe mich gerade sehr lange damit beschäftigt, näheres unter "Erfahrungen - Produkte von Ketoshops", z.Zeit etwa vorletzter Beitrag.
Dort steht auch ein toller Link über sämtliche Eiweißprodukte mit entsprechenden Bewertungen von anderen Usern.

lg Cherimoya