Was ist Ketose ?

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von Toddy, 30. März 2004.

  1. Zitter

    Zitter Guest

    so hier ist der link http://
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    boah ist der Artikel lang,
    hab ich jetzt gar keine Zeit zu lesen :)

    Aber vielen Dank dafür !!!
     
  4. bluemchen

    bluemchen Neuling

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    Mensch Kinder, das sind 6 Seiten DIN A 4 = 20 min max.
    Aber vielleicht liegt das ja auch daran, das ich - bin ich eigentlich Alterspräsident? :D mir so etwas lieber ausdrucke und dann in Ruhe lese. Bildschirmarbeit habe ich beruflich genug...

    Noch eine Frage: Wie bekomme ich den Link hin? Du konntest das ja...
     
  5. jewelz

    jewelz Neuling

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    Fällt mein Körper aus der Ketose, wenn das Verhältnis Fett-Eiweiss nicht richtig ist, wobei Eiweiss den größeren Teil einnimmt?
    Kann man die Fettzufuhr nach anfänglicher Erhöhung irgendwann wieder Einschränken und der Körper belibt trotzdem in Ketose?

    Ich mache mir öfter am Tag einen Eiweisspfannkuchen, mit jewelis zwei Eiern und einem seeeeeehr gehäuftem Löffel Eiweisspulver.
    SOllte ich, wenn "das mal überhand nimmt" an solchen Tagen auf andere Eiweisslieferanten wie Fleisch verzichten?

    danke für antwort!

    lg jewelz
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    Wenn dein Körper zu wenig Fette bekommt kann es sein das er auf Eiweiss als Energielieferant zurückgreift, dann fliegste natürlich aus der Ketose.
    Es wird ein verhältnis von Fett 70% zu Eiweiß 30% empfohlen.
    Ich liege momentan so bei 50:50 und es klappt noch gut, mache aber auch 5 x Woche Sport...
     
  8. Zitter

    Zitter Guest

    Aber wenn der Körper das macht kann es mir doch auf der einen seite auch doch nur recht sein, weil er ja sehr sehr viel endergie verbraucht um aus dem eiweiß zucker zu machen,...
    ich meine ich könnte doch dann viel mehr kalorien aufnehmen,...
    oder ?
     
  9. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    Ich meine ja das der Körper das EW verballert um Energie zu erzeugen und so nicht an die Fettdepots geht.
    Wenn es so viel ist das der Körper es sogar umwandeln und einlagern muss hättest du ja gar keine Fettverbrennung mehr.

    Da gabs doch auch mal die Theorie das man pro Tag 3 Liter eiskaltes Wasser trinken sollte, weil das Körper bei der Erwärmung des Wassers im Magen viel Energie verbaucht. In der Praxis brings es allerdings nichts ausser vielleicht Bauchschmerzen :)
     
  10. Balihai

    Balihai Neuling

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    Hallöle, ich bin ganz neu hier und finde es sehr interessant was ihr hier schreibt. Bin ja mehr auf der GLYX Schiene bisher aber das hier ist auch sehr spannend. Wie ist denn das wenn man kein Fleisch ist, so wie ich? Kann ich von Quark und Eiern und KÄse leben? Was ist mit Hülsenfrüchten? Also Linsen, Bohnen und so? Was eßt ihr denn so den ganzen Tag? Kann ich mal von einem von euch eine Art Plan sehen? Oder wie ist das? Fängt man an zu stinken, wenn man nur so ißt? Beim Sport hab ich mal ziemlich nach Ammoniak also wie Katzenpipi gerochen und war sehr erschrocken, da hab ich in einem Forum gelesen daß ich in einer Ketose gewesen sein muß. Kann das sein? Vielen Dank für eure Hilfe
     
  11. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    PUHHHH,
    das sind ganz schön viele Fragen auf einmal.
    Einige sind auch schon beantwortet worden.
    Ich schlage vor du liest dich erstmal ein und fragst dann nochmal zu den einzelenen Themen in den jeweiligen Sectionen.

    Haste dich schon vorgestellt ???

    Danke
    Toddy
     
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  13. Balihai

    Balihai Neuling

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    Hi Toddy...vorgestellt? Nein, wo geht das? Ich guck mal, vielleicht finde ich die Stelle, wo man sich vorstellen kann. Ich finde es toll, daß man sich hier so austauschen kann und Tipps von anderen bekommt, die bereits Erfahrungen gesammelt haben. Von meinen Frage oben, ist aber noch keine beantwortet worden. Wo hast du die Antworten denn gesehen?
    Liebe Grüße,
    Bali
     
  14. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    guck mal hier : http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=263

    und versuche mal die Schlägwörter deiner Fragen in die Suche einzugeben.
    Findest du ganz oben im Menü.
    Das findest du dich bestimmt schneller zurecht, bei den vielen Info´s
    die es hier gibt.

    Sonst einfach in der jeweiligen Section fragen :)
     
    silvia!20 gefällt das.
  15. B.E.

    B.E. Mitglied

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    Am besten Du checkst Deine Lebensmittel nach der Lebensmitteldatenbank. Lies Dich aber erstmal ein, in die Phasen von Atkins, das ist wichtig. In Phase I sind 20 KHs erlaubt, diese aber nur aus Salat (grüne Blätter). Der Rest ist Fleisch, Käse und Eier, 2 Teelöffel Sahne, sonst eigentlich garnichts. So geht es am besten.

    Gruss, Belinda
     
  16. Hulk

    Hulk Guest

    Hallo Leute,

    der Thread hier ist großartig. Sehr gut beschrieben ist der Fett und KH-Stoffwechsel. Was passiert, wenn man zu wenig Fett aufnimmt, habt ihr ja auch schon leicht angeschnitten. Bleibt die Frage, was eigentlich mit dem Eiweiß im Körper passiert. Ich neige in letzter Zeit eher dazu, mich von Fisch, ein wenig Gemüse und magerem Fleisch zu ernähren. Irgendwie bekomme das Öl und Fett nicht mehr runter.
    Weiß jemand Bescheid, wie es sich mit den Proteinen verhält?
     
  17. Zitter

    Zitter Guest

    kann dir nur sagen das der Körper eiweis zu Zucker umwandeln kann, das ist aber sehr uneffizient, und er verschenkt eine menge energie dabei.
    dr sears räht aber von einer überwiegenden eiweis ernährung ab (weiß jetzt aber leider nicht mehr so genau warum :( )

    und eiweiss sättigt am längsten.
     
  18. wildkatze

    wildkatze Neuling

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    moin ,
    es gibt da eine sache die ich noch nicht so ganz begriffen habe oder einfach nicht verstehe.
    und zwar heisst es das atkins eine kohlenhydratarme diät ist, das heisst ich darf auf jeden fall ALLES essen was keine kh hat wenn ich mit phase eins anfange? und es darf keinen zucker haben?
    möchte montag anfangen und bis dahin noch einige zweifel abarbeiten *g* :| :| :| :|
     
  19. Bernhard

    Bernhard Mitglied

    Registriert seit:
    26. Juni 2004
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    Ort:
    Mittlerer Osten
    Hallo Wildkatze ,

    gehe ins Forum und unter -Ketose- dann Atikins Diät ( Beschreibung von Toddy) dann wird sich sicher einiges klären

    LG
    B.
     
  20. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    Freestyle LC
    Hi du wilde Katze,

    du musst wissen das Zucker Kohlenhydrate sind.
    Und auf die solltest du auf jeden Fall verzichten.
    Wenn du nachdem du die Einführung gelesen hast und es sind noch Fragen offen immer raus damit ;-)
     
  21. wuschel

    wuschel Mitglied

    Registriert seit:
    30. September 2004
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    102
    Hallo Leute,jetzt bin ich echt etwas durcheinander...habe in der Stufe 1 eine gute Woche lang echt reingehauen :oops: dachte,das soll man...Muß ich denn jetzt kleine Mahlzeiten bestehend aus Eiern,Fleisch,Fisch,Sahne essen oder kann ich mich satt essen?Meine Ketose ist o.k. 3+ laut Skala.Bitte um Antwort,bin jetzt verunsichert.DANKESCHÖN!
     
  22. KH Killer

    KH Killer Mitglied

    Registriert seit:
    28. September 2004
    Beiträge:
    128
    Natürlich kannst und sollst du dich sattessen laut dem Atkinsbuch,nur vollstopfen soll man sich nicht.Aber in den ersten 2 Wochen solltest du nur salat und stärkearmes Gemüse wie Brokkoli und Zuchini essen und auch nur um die 100g amTag.Die Sahne solltest du auch erst mal ganz sein lassen! :mm:
     
  23. sternschnuppe

    sternschnuppe Mitglied

    Registriert seit:
    22. August 2004
    Beiträge:
    801
    Ort:
    Nähe Aschaffenburg
    ich hab in der ersten zeit alles abgewogen wobei ich mir nicht sicher war, aber gegessen hab ich immer bis ich satt bin.
     
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