was soll ich tun???

maik_b · 08. Jan. 2005

hallo erstmal in diesem forum.

also folgendes: ich will einiges an gewicht(fett) verlieren. mindestens 10 kg.

was sollte ich bei der keto-diät beachten??

zur unterstützung habe ich einen fatburner..

gehe 4mal die woche ins sportstudio...mache nur krafttraining.

Pitchi · 08. Jan. 2005

Am besten wäre wenn du dich hier mal quer durchs Forum lesen würdest um dich erstmal ein wenig zu informieren. Außerdem ist es sehr wichtig die 1 Phase konsequent durchzuziehen....also nur Fleisch, Eier und ein wenig Salat und Käse. Viel trinken ist auch wichtig.....aber am besten wäre wirklich wenn du dich hier erstmal mit den Grundlagen vertraut machen würdest.

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