Ich mache nen Stoffwechseldiät und kombiniere es mit SiS (Schlank im Schlaf). Ich kann nur empfählen, ich damit vor kurzem angefangen, das heisst vor 1,5 Monaten und habe nun 6,2kg abgenommen ohne zu hungern. Muskel baust du dabei nicht ab, ich hab eher wieder etwas Muskel aufgebaut, weil ich nebenher auch Sport mache.
Meine Kollegin hat mit SiS innert 2,5 Monaten 28kg abgenommen... joa, der helle wahnsinn, sie stillst sogar noch, sie hungert nicht, isst sich richtig papp satt und macht viel Sport. Sie hat einen Tagebuch im Netz und auch Fotos, ich kenne sie auch selber, und sie sieht super aus, noch 4kg und sie hat ihr Ziel erreicht. Sie hätte niemals gedacht so schnell abzunehmen, sie rechnete mit einem Jahr und pro Woche nicht mehr als 500g. Joa, jetzt hat sie ihr Ziel schon fast erreicht.
Bei mir geht es nicht ganz so schnell aber ich bin mit 6kg in 1,5 Monaten mehr als zufrieden und heute sind schon wieder 1kg, das heisst, 7kg! :trampoli:
Wenn du dich an die Regeln hälst und du auch wirklich satt bist, wirst du die 5 Std. locker durchhalten. Mir viel nur in der ersten Tagen die letzte Stunde etwas schwer. Ich kann SiS nur empfählen, vorallem ist es eine Ernährungsumstellung die man für immer beibehalten kann!
