Welche supps haben euch bei der ...

Gewichtsreduktion/Fettverbrennung geholfen??

Habe zwar schon viel gelesen (auch Atkins Buch) aber es is halt viel zu viel für so ne kleine Antoinette... :? Ne Zusammenfassung ist da besser...

Für gaaanz viele Antworten bin ich jetzt schon super dankbar.

@Toddy und Carpenoctem: Vielen Dank, dass ihr mir den Einstieg hier so einfach gemacht habt.

LG Antoinette

dann mache ich mal den anfang:

ich habe sehr gute erfahrungen mit pyruvat gemacht - wobei ich hier klar die flüssige form bevorzuge :idea:

Es enthält Salze... sind die ok für den Körper?
Und wie sieht es mit Carnitin aus? Hab gelesen, dass es in Fleisch usw. vorkommt...
und da ich immer wieder Eisenmangel habe, sollte ich dann evtl. zusätzlich noch was nehmen :?:
(Ich habe die Info aus dem Thread Sups - Carnitin)...
Wenn ja flüssig oder als Kapsel?

also ich vertrete grundsätzlich die auffassung, dass flüssig besser verstoffwechselt wird!

ich will dieses threade nochmal aufwärmen, und zwar es giebt ja so vieles, was ist den jetzt sinvoll, was sollte ich meiner ernährung zusätzlich noch hinzufügen und warum ?
Momentan nehm ich
Multi Vitamin präperat (ein billiges aus dem normalen Kaufhaus, reicht das oder muß es ein besonderes sein?),
Lachsölkapsel (1000mg)
Leinsamen (wegen Ballaststoffe)
Magnesium gelegentlich.
Ich wiege jetzt 111 kg, und hab schon einiges abgenommen,...
sport betreibe ich schon aber nicht intensiv.
Was könnte ich noch nehmen das es mit dem abnehmen einfacher klappt ?

Oder wenn ich etwas weiter denke, z.b. Urlaub, (da will ich mich auf keinen fall einschränken, die 5 tage,...) kann ich da was machen das ich da nicht zuhneme ?

na da haben wir doch gleich mehrere sachen...
imho ist bei den multis der preis wirklich eher nebensächlich.
jedoch solltest du den inhalt vergleichen!
wenn du z.b. was für deine hormonausschüttung machen willst ist beim zink alles unter 15mg völlig indiskutabel - meist sind aber nur 1-5mg drinnen :twisted:
ich hab mal in nem vitaminthread mein lieblingspräparat gepostet - vergleich doch einfach mal den inhalt mit deinem!

zur unterstützung des sportes nehmen viele l-carnitin. ich persönlich schwöre auf pyruvat.
beim urlaub kommt es eher auf deine sünde an - falls fettig: chitosan (wobei ich persönlich nicht daran glaube - aber einige zufriedene kunden kenne...)!

eher alkohol,...

es giebts fett blocker
KH blocker
giebts eigentlich auch alkohol blocker ? :shock:

Oh halt so toll wäre das glaub gar nicht wenn man gar keinen zustand zusammen bekommt :lol: :lol:

naja... ein kh-blocker würde dir doch beim alk helfen - wobei ich die wirkung von blockern eher bezweifel.....

Glaube nicht dass es Kohlenhydratblocker gibt, sonst könnten wir ja soviele KH essen wie wir wollen und trotzdem nach Attkins leben.Schön wärs!Vielleicht weiss jemand noch genaueres.

Greetz Ilse

da gibts was

ist grade im Test

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=742[/DLMURL]

habe vorgestern entdeckt, daß es einige angebote für kohlenhydratblocker gibt. das preiswerteste habe ich beim lowcarbladen gefunden, 60 tabletten für 15,99. inwieweit das tatsächlich funktioniert... wäre mal interessant zu wissen

CarbBlocker können höchstens Stärke blocken.

Einfach mal im Forum stöbern.