Why...???????

So ein Ärger!

Heute morgen stehe ich nach einer hochmotivierte und essenstechnisch meiner Meinung nach optimalen Woche auf dieses dumme Ding von Waage und die zeigt 200g meeeehr :shock: wie letzte Woche;

ich bin am überlegen, einen KH-reichen Tag einzulegen; auch um Frust abzubauen und um dem Stoffwechsel einen Anschub zu verpassen;

bitte gebt mir Tipps: was ist falsch; was kann ich tun ?

LG bingo

das mit dem anstossen durch KH bringt nur
bei hardcore sportlern was, also nicht machen

hab nochmal über Deine felixpläne drübergesehen,
also wenn man überhaupt von fehler reden kann,

dann isst Du viel zu wenig pures fett :shock:

mach mal test ab montag, bei jeder mahlzeit eine
extra portion fett dazu, also mayonnaise z.B. und
abends vor dem schlafengehen einen esslöffel
kaltgepresstes rapsöl trinken

am mittwoch abend dann ketostix und donnerstag morgen
wiegen, dann berichten

Ach, guter,
bevor ich so akkurat mit meinen Aufzeichnungen angefangen habe, war ich schon bei der gleichen Nahrung PLUS mehr Fett und hatte zugenommen (ich esse gerne fett);

also war für mich die Schlussfolgerung: weniger Fett und mehr Sport.

Und es ist bei fast jeder Mahlzeit immer noch Majo, Butter, Sahne oder Bratfett dabei.

Mache jetzt öfter Crosstrainer.

In Ketose bin ich die ganze Zeit und meine Trinkmenge ( Wasser, Mineralwasser, ab und zu Apfelessig bzw. morgens und abends Zitrone) liegt zwischen 2,5 und 3,5 Litern.

falsche schlussfolgerung, richtig wäre, mehr fett und mehr
sport, zunahme ist dabei so gut wie ausgeschlossen, wenn
die gesamtkalorienmenge negativ und die KH unter 10g sind

mach es halt mal so 3 tage lang, vor allem mit dem kaltgepressten
rapsöl abends, das schiesst den fettsäurestoffwechsel an

Kriegt man einen Esslöffel Öl pur einfach so runter???

Ich kann mich noch erinnern, dass ich den Tipp vor gaaanz vielen Jahren mal vor meiner großen Geburtstagsparty bekommen habe, damit ich gaaaanz lange nüchtern bleibe und den Überblick über meine vielen Gäste nicht so schnell verliere, die natürlich alle mit mir kräftig anstoßen wollten.

Ich habe das dann auch versucht, allerdings hatte ich nur billiges Speiseöl im Haus, doch es war nicht runterzukriegen, voll bäh
:kotz: sorry aber so sah ich nach dem EL Öl aus!

Und der EL Öl soll abends nach dem Abendbrot und vor dem Schlafengehen eingenommen werden? Gibts das nicht Übersäuerungseffekte?

Cherimoya schrieb:

Kriegt man einen Esslöffel Öl pur einfach so runter???

Zum Vergrößern anklicken....

Mach dir ne Tasse heiße Brühe und darein das Leinöl.

Man bist Du fix "Fussel", das ist ja wie in einem Echtzeit-Chat mit Dir...

Danke für den Tipp.

du sollst natürlich ein gutes kaltgepresstes rapsöl
oder leinöl nehmen, das schmeckt nussig angenehm,
das fläschchen wird schon so um die 10 euro kosten

nussig... es schmeckt ganz einfach nach Leinsamen ;-)

Geschmacklich bin ich kein Fan von Leinsamen aber ich habe ein gutes Fläschen kalt gepresstes Rapsöl da, für 1,99 €.
Bei 10,00 € die Flasche würde ich es sogar mit nem Strohhalm trinken und nen Party-Fächer ans Schnapsglas kleben. :lol:

meine eltern in brd nehmen das hier ,
die frischegarantie macht's

Was denn nu´,

Leinöl oder Rapsöl oder egal?

Leinöl habe ich da, Rapsöl muß ich besorgen !?

Habe mein fettes Nackensteak heute mit Majo aufgepeppt; schau mer mal.

LG

leinöl ist die erste wahl, aber wie gesagt, die
qualität und frische macht es, ist ja nur 4 wochen
geöffnet haltbar und im fridge, ich rate immer zu
bio von der ölmühle

Ich nehme Leinöl auch einfach so mit dem Löffel.

ich habe aber auch schmatzend die Mischung bei der Hukda clark Kur getrunken, 1/4 l Olivenöl und 170 ml frischen Grapefruitsaft gemischt.

ich fand das superlecker, nach einem Fasttag

O.K.

Werde ich machen; 1 EL Leinöl auf die Nacht;

ich kriegs schon runter, wenn was davon abhängt !!!

Das Resultat bewundern wir dann gemeinsam am nächsten Sonntag !

Danke für den Tipp; den KH-Flash konnte ich mir gerade noch

verkneifen !

LG

@ guter

Doch noch neugierig bin:

Wo bist Du, wenn du von Deinen Eltern in BRD sprichst ??

ich lebe in boston/massachusetts

Ich würde das Öl mit dem höchsten Anteil an Omega 3 nehmen. Mit Omega 6 werden wir eh überschwemmt...

Frust

mal ne kleine Frage...kann es sein das die Ätkinsdiät nicht für jeden geeignet ist ??? :help11:

Ich mache sie nun seit 1.01.09 aber seit über zwei Wochen tut sich an meinem Gewicht GAR NIX mehr. Ich halte mich an ALLES, esse das was andere hier in ihren täglichen Speiseplänen schreiben , bleibe grundsätzlich ca 500kcal unter meinem täglichen Bedarf aber es tut sich nix :-( Auch am Umfang nicht )
Mein Schwager ist Arzt und hat gesagt das die Ätkins diät unter Umständen nicht für jederman geeignet ist . Stimmt das ??? Ich bin ja nun nicht gerade übergewichtig, aber mich stören halt meine Speckröllchen und ich möchte ganz einfach noch so 7 Kilo weg kriegen :-(

Ich muss noch erwähnen das ich wie alle anderen auch so meine mindestens 3 Liter Wasser am Tag trinke und auch immer noch in Ketose bin ( zwar verfärbt sich der Ketostick nur leicht , aber immerhin )..
Das einzige was ich zur Zeit nicht mache ist Sport..geht einfach unmöglich von der Zeit her.
Sollte ich meine Ernärung lieber anders umstellen oder was soll ich nur tun ???

Hallo Xena,

willkommen im Club !!

Ich muss auch mal sehen, wie ich hier weitermache !!

LG bingo