wie gehts weiter nach der Diät!?!?

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von daCaMo, 11. Mai 2004.

  1. daCaMo

    daCaMo Mitglied

    Registriert seit:
    10. April 2004
    Beiträge:
    50
    also...da ich ja schon seit oktober 03 dabei bin (-35kg) kommen ich laaaangsam zum ziel! ich will jetzt erstmal weiter machen bis mitte juni!
    dann würde ich gerne wieder muskelnaufbauen bzw. den Körperfettgehalt beibehalten! und auch wieder KH essen!
    nur wie mache ich das ohne wieder fett anzusetzten?!?!!?!
    danch erstmal auf low fat gehen oder was sonst?!
    ich habe angst vor den jojo effekt und ähnliches!!
    ich hoffe ihr habt ein paar tips für mich!!!!!
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    du kannst die KH Arme Ernährung für immer bei behalten.
    Versuche mit den Ketosticks rauszufinden wie viele KH du zu dir nehmen kannst ohne aus der Ketose zu fliegen.
    Das ist dann deine tägliche Ration :)
    Am besten du nimmst diese KH dann vor und nach deinem Muskelaufbautraining...
     
  4. daCaMo

    daCaMo Mitglied

    Registriert seit:
    10. April 2004
    Beiträge:
    50
    wie sieht es mit den kalorin aus?!
     
  5. Zitter

    Zitter Guest

    wenn du schon so lange dabei bist, solltest du wissen wie sich das ganze mit den KH verhält (hunger usw,...)
    ich meine deine alten essgewohnheiten haben dich so dick gemacht, in die willst du doch nicht etwar wieder zurückfallen ?!?

    du kannst dann mehr KH zudir nehmen als jetzt, allerdings würde ich eine KH arme ernährung beibehalten

    GANZ GROßE BITTE AN DICH
    kannst du evtel unter statistik ein bischen mehr über deine abnahme, und deine erfahrung mit LC schreiben? in den foren tümmeln sich meist lauter anfänger ;)
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. daCaMo

    daCaMo Mitglied

    Registriert seit:
    10. April 2004
    Beiträge:
    50
    danke danke!
    ja klar...werde ich heute abend machen!
     
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