Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

Dieses Thema im Forum "Vorstellen" wurde erstellt von Jolie08bl, 3. April 2014.

  1. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    ...
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Warum möchtest Du in Ketose kommen? Hoffentlich nicht zum Abnehmen. Wenn ich Dein Gewicht und Deine Größe anschaue.
     
  4. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Das hoffe ich auch, du bist doch schon super schlank !

    stolli
     
  5. flo

    flo Aktives Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Also der BMI-Normalgewichtsbereich nach WHO, der ausdrücklich alters- und geschlechtsunabhängig ist, geht von 18,5-25.
    Das angegebene Zielgewicht ist also Normalgewicht, es spricht nichts dagegen.
    Die Frage ist, ob 4kg nicht ketogen mit Spatzen nach Kanonen werfen ist, aber vielleicht gehts ja ein um die gesunde Lebensweise, das gute Körpergefühl oder irgendweche medizinischen Aspekte.
    Also, Jolie: iss am besten nur noch Fett, z.B. ein Pächchen Butter am Tag, vielleicht noch ein paar gebratene Eier dazu, und trink viel. Und spare nicht am Essen, was die Menge betrifft. Ketogen und Hungern verträgt sich nicht.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. norden82

    norden82 Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    GEMW ?
    musste mal in der suche eingeben.
     
  8. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    ....
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
  9. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Ketogene Ernaehrung ist nicht automatisch gesund (kann durchaus sehr ungesund werden) - dafuer braucht man Einiges an Erfahrung. Wie die Vegetarier, so die Ketarier.
     
  10. flo

    flo Aktives Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Wie jetzt?
     
  11. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Wie was?
    Dass Ketose nicht automatisch gesund ist?

    Wenn man sich zBsp. nur von Bockwurst ernaehrt ;) , kommt man zwar sicher in Ketose, aber...

    Der Verweis auf die Veggis deshalb auch, ohne WISSEN gehts da oft nicht wirklich gut (Mangelerscheinungen usw.)
     
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  13. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

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    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
  14. flo

    flo Aktives Mitglied

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    vegetarisch ketogen
    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Na klar, wenn ich mich nur von Pudding ernähre, gibt es Mangelerscheinungen, egal ob man das vegetarisch nennt oder nicht. Wenn im Pudding Gelatine drin ist, ist es nicht mehr vegetarisch, aber es gibt immer noch Mangelerscheinungen. Der Hinweis auf Ketarier oder Vegetarier (oder deren Schnittmenge) ist in diesem Gedankengang redundant.
     
  15. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Um sich GESUND zu ernaehren, genuegt Low Carb (bis 100-120g KH/Tag)

    Das waere zBsp. LOGI, ober der gute alte Klassiker LUTZ-Diaet (70-75g)

    Was an maximal 20 g KH nun gesuender sein soll, koennte mir ja mal einer erklaeren.

    Dass Atkins eine keine Fleischdiaet ist, weiss ich. (Darum gings mit der Bockwurst ja auch nicht.)
    Ich bekomm sogar "Haue" ;) wenn ich daran erinnere, dass man seinen Eiweisskonsum einschraenken soll. - Wegen der Gesundheit.
     
  16. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Und womit? Mit Recht >:)

    Mir reicht 1x Gemüse in der Woche und ich esse nicht wenig Fleisch.
    Esse ich zu viel Gemüse, stockt die Abnahme bei mir. Mit Steaks nehme ich am schnellsten (und glücklichsten) ab :)
     
  17. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    ....
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
  18. flo

    flo Aktives Mitglied

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    vegetarisch ketogen
    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Na, probier's aus!

    Wärst Du jetzt mit 150kg hier in's Forum gekommen, hätte ich gesagt "du hast einen Knall, mit Süßkram anzufangen, guck, dass Du die ersten 20kg runterbekommst, bevor du überhaupt an sowas denkst".

    Da du es aber jetzt aus medizinischer Sicht nicht wirklich nötig hast abzunehmen (wie schon gesagt, spricht aber auch nichts dagegen) kannst Du die Sache natürlich viel lockerer angehen.

    Hast du es inzwischen gut drin, wie sich Ketose anfühlt? Auch wenn man nicht nach Regeln a la Atkins arbeitet, macht es Sinn, am Anfang es etwas strenger zu machen, damit lernt, auch ohne Messung (z.b. Ketostix) zu wissen, wo man ist.
    Und dann macht rumexperimentieren richtig Spaß!
     
  19. greywarden

    greywarden Aktives Mitglied

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    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    JBKM ist glaub ich ganz gut, aber ich würde mich messerspitzenweise rantasten, hab mal n Teelöffel in den Mixer gemacht um nen Pudding zu binden, hab später 1 L Wasser nachgegossen, Pudding war dann eigentlich nur noch Schleim... seitdem... sparsam...

    Ausserdem wirkt es nicht sofort, sondern erst nach ein paar Minuten, und dann ordentlich.
    Schädlich isses in den Mengen wohl nicht
     
  20. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    ...
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
  21. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    ....
    .
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
  22. flo

    flo Aktives Mitglied

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    vegetarisch ketogen
    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    Ja, dann passt das doch. Ist dir auch noch warm, wo du sonst gefroren hast? das ist auch so ein Zeichen. Mit dem Gefühl (bzw. dem Ausbleiben) merkt man schnell, wenn man beim Experimentieren daneben gehauen hat.
    Dann kann es ja losgehen, neues Essen zu erfinden!
     
  23. Jolie08bl

    Jolie08bl Guest

    AW: Wie komme ich am schnellsten in die Ketose

    ...
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16. Mai 2014
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