Ich würde sagen 1500 kcal sind zuwenig. Es gibt verschiedene Formeln um das auszurechnen z.B. [DLMURL]http://www.sge-ssn.ch/d/dienstleistungen/ernaehrungstests/kalorienbedarf/index.html/[/DLMURL]allo,
also an " normalen Tagen " habe ich einen Schnitt von 1500 kcal
und ca 9.5 KH . Das schaffe ich in der Regel so ca 5 bis 6 Tage
hntereinander, doch dann irgendwann einmal übermannt es mich
und ich möchte eine Praline , es fängt immer mit einer Praline an, es ist
wie eine Einstiegsdroge, denn ich höre nicht, ( ohne jetzt zu übertreiben )
vor einem Kilo auf. Es ist einfach schlimm, als ob das Hirn aussetzen
würde.
Hi Claudia!Claudia Maria schrieb:Hi Perdita,
danke für die schnelle Antwort.
Du meinst also 15oo kcal wären zu wenig. Ich bin übrigens 53 Jahre alt.
Ich weiß nicht, nach der Formel die ich habe wäre mein Gesamtumsatz
1509 kcal. 7 x kg + 700 x 1.4 und erfahrungsgemäß nehme ich bei mehr
Kalorien als 1500 automatisch zu und genau das will ich ja nicht.
Ihr solltet wissen, ich habe voriges Jahr innerhalb von 9 Monaten
ziemlich genau 30 kg abgenommen, 14 kg durch Krankheit, den Rest
dann durch eisernes Fasten und Hungern, Entbehrungen ohne
Ende, bis dann logischerweise der Heisshunger kam. Mit dem kämpfe
ich jetzt seit fast einem Jahr ausgenommen die wunderbaren Wochen
heuer im Frühjahr, wo Atkins so tadellos funktionierte.
Und vor allem, ich weiß nicht warum es nicht mehr hinhaut,
denn im Grunde genommen, schmeckt mir der ganze süße Kram gar
nicht mehr so richtig, ich muß das zeug einfach nur in mich hineinstopfen.
Na ja, wahrscheinlich doch ein Fall für den Psychologen, oder was meint Ihr?
Liebe Grüße,
Claudia
Quelle:http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/popups/bmi/index.htmlDer BMI darf mit zunehmendem Alter etwas höher liegen. Die Gründe: Zum einen kommt es im Alter zu einer Abnahme der Körperlänge, was auch bei einem gleichbleibenden Körpergewicht bedeutet, dass der BMI ansteigt. Zum anderen haben Studien gezeigt, dass in jüngeren Jahren ein niedriger BMI eine höhere Lebenserwartung verspricht, mit zunehmenden Lebensalter jedoch ein höherer BMI die Lebenszeit verlängert. Ab dem 70. Lebensjahr darf der Index sogar leicht über dem Ideal-Wert liegen, um die größte Lebenserwartung zu haben.
Warum dies so ist?
Wissenschaftler gehen davon aus, dass ein hoher BMI für alte Menschen ein Polster für Notzeiten wie zum Beispiel eine schwere Krankheit ist, die an die Reserven geht.