AW: (wieder) schlank mit LCHF AnabellS TB
juchuuu jippieee
wieder abgenommen, ein kilo
ich freue mich heute so,
es lohnt sich wirklich dranzubleiben.
kanns kaum erwarten unter diese :yel: 110 zu kommen :spring:
sehe kurz licht am ende des tunnels
und in berlin scheint gerade die sonne.
hatte mir ja meine etappenziele aufgeschrieben.
erstes etappenziel am 27. januar.......114 kg
zweites etappenziel am 24. februar....109 kg
usw.
meine etappenziele lese ich mir immer wieder durch,
vor allem, wenn es schwächelt.
und es war eine gute idee für mich einen neuen tagesbedarf auszurechnen.
ausgehend vom neuen grundumsatz (als wenn ich schon wieder schlank bin)
habe zwei tage nun das mit dem niedrigeren tagesbedarf getestet,
es geht bisher gut, mir fehlt nichts.
im moment reicht es mir mich vor allem abends mal richtig satt zu fühlen.
in den letzten zwei tagen, habe ich noch nicht mal alles aufessen können.
(abends ist und bleibt bei mir der knackpunkt)
doch da der heisshunger ausbleibt (eben unter 10 kh)
ist es nicht schwer.
ja, liebe ela,
an brot darf ich nicht denken,
gestern musste ich im supermarkt um soo vieles drumherum laufen : ))))
bisschen komisches gefühl, doch war okay, ich habe ja ein neues leben angefangen.
gurke hat 2,1 kh, doch in scheiben, einzeln übern tag verteilt ist das ein gute idee.
vielleicht ist brot für mich nur eine gewohnheit gewesen?
bisher komme ich gut ohne klar, mir hilft da ein satz aus dem lchf forum,
dass beilagen nur eine sache der gewohnheit ist. okay, das nehme ich mal so hin,
vertraue darauf, vielleicht lediglich reine kopfsache...
coffeetogo 
